【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

• 最新号：2008-10-10
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：87人
• 創刊日：2007-12-26
• Score!：-点
• コメント数 ： 0
• メルマガID：172207
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
• >> 月間ランキング

melma! ゴルフマガジン（７）

◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

　　　　　　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 　　　　　　　　　　　　　　　　発行第７号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月８日（金）
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

　　「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」は
　おかげさまで、第７号が発行となりました。
　発行当初より、たくさんの方々にご愛読頂き、ありがとうございます。

　　このメルマガでは、私がレッスンしている「　リカバリーゴルフスクール　」
　で実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ練習方法をご紹介しています。
　初心者から効果がありますので、多くの方に実践して頂きいただきたいです。

　　今回のドリルは、テークバックの際に「右の股関節に体重をのせる」という
　意味と、感覚がよくわかります。

　　みなさんの中にも、トップポジションで「右ひざが伸びている」とか
　「ひざが右に流れている」とアドバイスを受けた方も多いのではないでしょうか？

　　そのアドバイスに従い、スイング中に必死にひざを動かさないように堪えている
　方がたくさんいます。

　　そういう人たちに共通するのは、トップで肩の回転が浅く、上半身に力が入って
　手打ちのスイングになってしまっていることです。

　　スイングを変えるときに大事なことは、「ボールを打ちながら」というのは無理
　ということを覚えて欲しいと思います。

　　まずはクラブを持たずに、変える部分を意識しながらシャドースイング！
　　　　　　　　　　　　（シャドースイングについてはブログにて解説します）
　これをしつこく繰り返すと、全身リラックスの状態でマスターできます。

　　球をバシバシと打ちながら、無理に関節や筋肉を止めてみたり伸ばしてみたり
　曲げてみたりするというのは、故障の原因にもなりますし
　上達の妨げにもなりますから、注意してくださいね。

　　話が脱線気味ですか？（笑）

　　話を今回のドリルに戻します。

　　右ひざが伸びたり流れたりしている方はもちろんですが
　そうでない方もぜひ実践してみてください。
　股関節やひざまわりの筋肉強化や柔軟体操になり、飛距離アップにつながります！




〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、７】　　　　　　　　　　「股関節ショット（右）」
　　
方法

　　１　　　　足を２０センチほど開き、真っ直ぐ立ちます。

　　２　　　　右足を靴３足分ほど前に出します。
　　　　　　　　かるく前傾して、体重はやや右足に多くかける。
　　　　　　　　右ひざから足首が地面と垂直になるまで腰を落とす。
　　　　　　　　左足のかかとは、地面から上げてもつけていてもOKです。

　　３　　　　だらりと手を下ろし、左右に振る。

　　　　　　＊　右に回しながら意識すること
　　　　　　　　　　股関節周辺の締まり（痛くない程度で）
　　　　　　　　　　右ひざは気持ち（約２センチ）前に出す感じ

　　４　　　　回数は、最初は１０回くらいからはじめましょう。

　　５　　　　慣れてきたら、クラブを持って振ってみましょう。

　　６　　　　最後に、普通にアドレスして素振りをしてみます。
　　　　　　　　ドリルと同じように股関節とひざを意識してください。

画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　右足や股関節への体重のかけ方が身に付く。

　　２　　　　右ひざが伸びなくなる。

　　３　　　　右ひざが流れなくなる。

　　４　　　　股関節、膝まわりの柔軟性の向上。

　　５　　　　股関節、膝まわりの筋力強化。

　　６　　　　飛距離アップ

　　７　　　　ミート率アップ

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　　　　　　　　　　

　　　　　「リカバリーゴルフスクール」がネットに進出しました！　　　　　　　
　

　　　　　　　　　　　ネットスクール紹介　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf


！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

次回の発行は、２月１５日（金）の予定です。

◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
　
          発行者　　　じゅんろ〜　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　　発行日　　　毎週金曜日

　　　　　リカバリーゴルフスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　URL　　　　　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf　　　　

　　　　　ご質問　　　　　recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp　　


◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

Golf Planet

ゴルフ談義をする気軽さで読んでください。ゴルフを楽しくするエッセンスを満載しています。読むゴルフへようこそ。曜日毎のテーマがあります。木曜「技術と用...

宮崎正弘の国際ニュース・早読み

　評論家の宮崎正弘が独自の情報網を駆使して世界のニュースの舞台裏を分析

ゴルフこれを読めばうまくなる！

オフィシャルハンディ２の店長が、初心者からアスリートゴルファーまで自分の経験をもとにワンポイントアドバイスします。これを読めばゴルフがもっと楽しくな...

１００を切るゴルフ

ゴルフで「１００を切る」方法やスコアアップのアイデアやテクニックを、様々な視点からお届けします。自分にあったアイデアやテクニックを次回のラウンドや練...

男性による、男性のためのパワーダイエット

　たくさんの人々が興味を持ち、トライしているダイエット。ダイエットは、本当は難しいものじゃありません。実はダイエット成功の鍵は、あなたの「心の中」に...

この記事へのコメント

■三菱東京UFJ銀行系 モビット■

【１】ネットで自動審査・来店不要！
【２】限度額300万円
【３】年利9.8％-18.0％（実質年率）

急な出費にモビット！