【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

• 最新号：2008-08-29
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：82人
• 創刊日：2007-12-26
• Score!：-点
• コメント数 ： 0
• メルマガID：172207
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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melma! ゴルフマガジン（４）

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　　　　　　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

 　　　　　　　　　　　　　　　　発行第４号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１月１８日（金）
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　　「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」は
　おかげさまで、第４号が発行となりました。

　　このメルマガでは、私がレッスンしている「　リカバリーゴルフスクール　」
　で実践し、多くのシングルプレーヤーを生んだ練習方法をご紹介しています。

　　マガジン発行にも少しずつ慣れてきましたので、練習ドリル以外にも
　兼ねてからご要望のあった、ルールとコースでの考え方（マネジメント）も
　掲載していく覚悟ができました（笑）

　　日にちや、どういった形でご紹介していくかは、検討中ですので
　後日発表したいと思います。楽しみにしていてください。

　　みなさんのゴルフライフに、ますます役立つ内容にしていきますので
　今後ともよろしくお願いします！



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO、４】　　　　　　　「　１本足ドリル（右足編）　」

　　ゴルフをプレーして、いいスコアで上がるには大事なことが多々ありますが、
　ゴルフスイングにおいて１番大事なことは、バランスです。

　　これは、ゴルフスイングだけに当てはまることではないようです。
　野球のバッティングやテニス、ランナー、格闘技の選手と
　多種多様のスポーツ経験者が口にしています。

　　ゴルフに関していえば、バランスよくスイングしていくと
　無駄な動きがなくなっていき、上体に入っている力みもとれてきます。

　　人から「力みすぎ！」「もっと腕の力を抜いて！」・・耳にタコでしょう（笑）
　そのはずです、本人は一生懸命に力を抜いているつもりなのですから・・。
　でも、なかなかリラックスして打てない。

　　ここでひとつ例え話です。イメージしてください。

　　　１　あなたは細長い平均台の上に立っています・・
　　　　　　バランスよく立っていますが、ほどよく緊張しています。

　　　２　ゆっくり３歩だけ横に進みます。
　　　　　　難なく進めました。

　　　３　あと３歩だけ横にゆっくり進みます。
　　　　　　途中バランスを崩し、腰を前後に揺らし、
　　　　　　　立ち止まって手をぐるぐる回しています。

　　何が言いたいのかわかりますよね！

　　１は、アドレスの状態です。すでに上体が力んでいる人は
　　　　　　すでにこの時点で、３の状態かもしれません。
　　２は、力みのない、いいスイングです。
　　　　　　見た目にも力みがなく、ゆっくりスイングしている人の感覚です。
　　３は、力んでいる人のバランスなのです。
　　　　　　この状態で「リラックス」？　まず無理です。

　　なんとなく理解していただけたでしょうか？
　ちからを抜きたくても抜けていない。そんな人は「バランス感覚」を
　少しずつ修正していくことにより、腕の力を抜いていきましょう！

方法

　　ステップ１　　　　右足１本で立ちます。（１０秒間）

　　ステップ２　　　　右足１本で立ちます。（３０秒間）

　　ステップ３　　　　右足立ちで、体を左右にまわしてみます。（１０回）

　　ステップ４　　　　右足立ちで、アドレス→トップ→アドレスと
　　　　　　　　　　　　　繰り返します。（１０回）
　　ステップ５　　　　実際にクラブを持って、ステップ４をする。（１０回）

　　ステップ５まで出来るようになったら、実際にその感覚で素振りをして、
　ボールを打ってみてください。
　リラックスしたスイングに変わってきているはずです。


　　　　画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　トップの形が自然に決まってくる。

　　２　　　　力みがとれる。

　　３　　　　バランス感覚が良くなり、ミート率も向上。

　　４　　　　体重移動がスムーズに。

　　５　　　　スイングの見た目が良くなる。

　　６　　　　飛距離アップ


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　　　　　　　　　　　ネットスクール紹介　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf


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　　　　今回もご愛読ありがとうございました！

　　　　　　　　　次回は「１本足ドリル（左足編）」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　発行は、１月２５日（金）になります。

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          発行者　　　じゅんろ〜　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　　発行日　　　毎週金曜日

　　　　　リカバリーゴルフスクール

　　　　　　　URL　　　　　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf

　　　　　ご質問　　　　　recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp

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