【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル

melma! ゴルフマガジン

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                             皆さん、はじめまして。


   　このたび、「　【飛躍的に上達したゴルファー】が実践する練習ドリル　」を
   発行する、「じゅんろ〜」です。
    
     このメルマガでは、私がレッスンしている「　リカバリーゴルフスクール　」
   で実践してきて、多くのシングルプレーヤーを生んだ練習方法をご紹介します。

     みなさんは、自分のスイングの欠点というのは、理解している人が多いと思い
   ます。

     でも、その欠点はどうしたら直せるのか・・・。

 　 実際に練習場で、あれこれ試しながらボールを打つのも楽しいですよね。
   しかし、楽しさを通り越してパニック状態の人！（意外に多いです）

    思い当たる方は、紹介するドリルを練習メニューに加えてください。
   深く考えずに、遊び感覚で、１つのドリルにつき１０球くらいから
   始めてみてください。

    慣れてきて、そこそこ当たりだしたら、すでにあなたのスイングは
   変わりはじめているでしょう。

     内容については、初心者の方から幅広く出来るものです。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

     ただ、このメルマガの練習方法には欠点があります。それは・・・

　　　　　　　　　　　　　　１．簡単である

　　　　　　　　　　　　　　２．わかりやすい

　　　　　　　　　　　　　　３．どこでもできる

　　　　　　　　　　　　　　４．スイングの悪いクセがすぐに修正できる
　　　　　
       良い事だらけのようですが、
    これらの理由で、この練習方法をすぐにやめてしまうことです。
　　　　　　
　　これは、かなりもったいないことです。
　　　　
　　 ほんとに上達していくゴルファーのみなさんは、継続力が違います。
　　　　
　　「でも、忙しくて練習時間がとれません・・」
   そんな方も安心してください。

　　　ご紹介していく練習方法は、自宅など簡単にストレッチ感覚で
    出来るドリルが半分以上ありますので、
    ご自分に当てはまりそうなドリルを読んだら、試しに続けてみてください。
　　　　
　　　現在、「リカバリーゴルフスクール」では、
     約１２０種類の練習ドリルを使ってます。
　　　　
　　  半分は、スイングに必要な、関節や筋肉の緊張をとり、
     力みをほぐすストレッチ効果のあるものです。
     あとの半分は、筋肉と関節に正しい動きを覚えこませるドリルとなっています。
     筋力アップや、バランス感覚も同時に鍛えられます。


　　　    それでは、まず１年間！

　　　　あなたに合ったドリルを見つけて、
　　　内容を変えたり増やしたりしながら続けてみてください。

       見違えるスイングを手に入れ、自信をつけたあなたのスコアは、
      周りの人たちを驚かせることでしょう。



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓《今週のドリル》〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

【NO,1】　　　　　　　　　　「股割りショット」
　　
方法

　　１　　　　まずは、クラブを持たずにアドレスの姿勢をとります。

　　２　　　　その姿勢で、両手は腰にあてて膝をしっかり伸ばします。

　　３　　　　次に、両足を少しずつ開いていきます。（目安はSW１本分開く）

                    注意　　最初は無理に開かず３分の２くらいから！

    ４　　　　その姿勢で腰を左右にゆっくり回してください。

　　　　            注意　　この時、両膝が曲がらないように！

    ５　　　　慣れてきてバランスよく回せてきたら、クラブを持って素振り。

　　　　            注意　　大きく振らない、アプローチ感覚でハーフスイング！

　　６　　　　この姿勢で、実際に打ってみる

　　　　            注意　　最初は無理をしないで、膝が曲がらずバランスよく！

　　　　　画像はブログにて公開中　　　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

効能

　　１　　　　股関節まわりのストレッチ。

　　２　　　　体の軸、スイング軸の確認。

　　３　　　　体重を内側で踏ん張ることが実感できる。

　　４　　　　スイング中のバランス感覚の向上。

　　５　　　　ミート率の向上

まとめ

　　　今週のドリルは、スクールでは毎回行ってもらうメニューの１つです。
　　どんな方にも効果があるので、深く考えずに
　　練習前のストレッチ、通常のショットと交互に、最後のクールダウンなどで
　　やってみてください。

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　　　　　「リカバリーゴルフスクール」がネットに進出しました！　　　　　　　
　

　　　　　　　　　　　ネットスクール紹介　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf


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　　　長くなりましたが最後に・・・
　　初回ですが、どうだったでしょうか？
　　読みにくいなど、色々とご意見もあると思いますが、
　　少しずつ工夫をしながら発行していきます。

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          発行者　　　じゅんろ〜　　http://golfrecovery.blog58.fc2.com/

　　　　　発行日　　　毎週金曜日

　　　　　リカバリーゴルフスクール
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　URL　　　　　　http://www3.ocn.ne.jp/~rec-golf　　　　

　　　　　ご質問　　　　　recovery-golf@vesta.ocn.ne.jp　　

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