聞いて・試して、身体のゆがみ　

聞いて・試して、身体のゆがみ

第28号は、膝痛１

お年よりで、膝の痛みを訴えられる方が多いです。
膝の痛みは、加齢性変化（軟骨の磨耗などの変化）による変形性膝関節症が、
半数以上を占めています。
長年、膝に無理な力が加わったことが、最大の原因でしょう。
この他には、痛みはあるけれど、X線や血液検査で、原因がわからない症状で、
膝内症とか膝痛症とかいわれるものが多いです。
これは、関節を構成する、骨・筋肉・靭帯の一つ一つには、
たいした異常は認められないが、総合的 にみると、ストレスがかかっていて、
バランスが崩れて痛みが出ているものです。

こんな症状はありませんか？
１. 膝の曲げ伸ばしや、歩行時に、膝の中でゴリゴリとか、コリッとした感じがする。
２. 膝の動きが悪く、まるで砂でも入っているように、ゴツゴツした感じがする。
３. でこぼこの道を歩く時や階段を下りている時に、突然膝の力が抜けて、
　カクッと折れてしまう。
４. 和式のトイレや、しゃがんだ後に立ち上がろうとすると、
　膝が痛くて立ち上がりにくい。
これは、膝の半月板の軟骨が断裂時の症状です。

５. 膝が真っ直ぐ完全に伸びない。
６. 膝と膝の間が、こぶし一つ以上離れている。
７. 正座が出来ない。
これは、変形性膝関節症という老化現象による症状です。

８.　膝が腫れて、皮膚がてかてか光って見える。
　膝のお皿を動かすと、コツコツとした感じがする。
　膝を曲げると、お皿の上が張った感じがし、その膝を曲げると、
　徐々に痛みが強くなる。
これは、膝に水が溜まった症状です。

９. 膝が外側にずれるような感じがする。
これは、膝蓋骨亜脱臼または不安定症の症状です。

10. 膝の形に左右差がある。
11. 膝が腫れている。
これは、りゅうまちの膝によく認められる症状です。

12. 膝がガクガクして不安定である。
これは、膝の靭帯が切れている症状です。

あなたの膝の程度は、どうでしょうか？
膝の痛みの症状を、四段階にすると以下のようになります。
１ランク
休まずに一時間歩いて、膝に少しも疲れを感じなければ、あなたの膝は安心です。
２ランク
一時間歩行で、ちょっと痛みを感じるが、一度腰を掛けて休みさえすれば、
痛みも疲れもなくなってしまう。
３ランク
一時間歩行で、ちょっと感じた痛みや疲れが、休むと少しは軽減するが、
痛みが残ってしまう。
４ランク
一時間歩行ができない。２・３回休まなくてはならないし、膝に痛みや疲れが残る。

ランク２は、日頃の予防で回復することも可能です。
病気でも、初期の段階ですから、進行をくい止められます。
ランク３・４は、かなり危険な状態です。病気を疑いましょう。

変形性膝関節症の発症や悪化要因は、肥満や過激なスポーツなどで関節に負担がかかり、膝の軟骨が変形して痛みが出る病気です。
動きも悪くなります。なかには関節に水が溜まり、腫れる場合もあります。
また０脚は、変形性膝関節症との関係があるとも言われています。
原因の膝のズレが改善されると、痛みも減少していきます。

次回は、更に詳しく膝痛を説明します。

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