聞いて・試して、身体のゆがみ　

聞いて・試して、身体のゆがみ

第23号は、目の下のクマの治療

目の下のクマは、顔全体の印象を暗くさせます。
気になる方も、多いでしょう。

目の下の皮膚は、皮膚の中で一番、薄い皮膚です。
血液循環が悪くなり、静脈が浮き出て、青みがかったクマや、
メラニン色素が皮膚を通して、透けて見える黒いクマがあります。

原因は、疲れや寝不足による目の疲れ、冷え、ホルモンバランスの乱れ等ですが、
第一には、血液循環が悪くなり、毛細血管の血行不良によるものです。

そこで、お顔の血液循環とリンパの流れを良くするために、
目の周りのリンパマッサージが効果的です。
顔は、下から上にリンパを流すのが基本ですが、目だけは、目尻から下瞼を通り、
上瞼・顎関節へと、リンパの走行に合わせて流して下さい。

目玉を動かす事も、血液循環が良くなります。
上下・左右・回転と、目玉を動かすとよいです。眼精疲労も解消します。

血液循環を、良くする効果的な方法をご紹介します。
肺の中の空気を、新鮮な空気と入れ替えることです。
両方の肺と気道の間に、「呼吸死腔」と言われる部分があります。
ここは、肺換気で、気道内腔のガス交換が行われない部分で、
ガス交換に関与しない気道すべてを指します。 
また「肺胞死腔」は肺胞の形はしていますが、毛細血管がなく、
ガス交換できない肺胞です。
 
普通１回の呼吸量は５００ml位です。
呼吸は、空気中より酸素を取り入れ、
体内で発生した二酸化炭素を体外に出すことが主な目的です。
これをガス交換とも言います。
ガス交換が行われない部分が１５０ml位含まれます。
健康な人は、呼吸時に空気の７割が肺胞まで届き、ガス交換が行われていますが、
残りの３割は、ガス交換ができません。

目の下のクマの治療は、体内で発生した二酸化炭素を出来るだけ体外に出すことです。
死腔の二酸化炭素を強制的に体外に出すと、
血液の循環が良くなり目の下のクマも消えていきます。

治療法は、二人で行います。
仰向けに寝、胸の上に四つ折にしたバスタオルを置きます。
施術者は、頭方に立ち、相手の両肺の上に両手を当てる。
寝てる人は、アゴを少し上げ、鼻から息を吸い、口からゆっくりと全部吐きます。
施術を受ける人の呼吸に合わせて、両肺に持続圧を加え、
息を吐ききった時に両手を離す。
この操作を５〜６回繰り返す。
この操作を毎日行うと、肺の機能が良くなり、血液の循環が良くなって、
目の下のクマが薄くなってきます。
力の入れ加減が難しいので、くれぐれも注意して行ってください。

深い深呼吸をすることも、大変効果的です。
寝不足なんて論外ですよ。

現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
http://www.katarelax.jp/

役に立つ健康食生活知識【食品別編】

食生活で成人病を予防しよう…癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を摂れば…というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の...

カラダの声を聞いてみよう・・・ココロカラダセラピー

腰痛、肩こり、頭痛からアトピー、つわり、めまいまで。　その症状の意味って考えたことありますか？　症状のコミュニケーション手段の一つ。「カラダの声を聞...

メタボヘルプ通信

メタボとは何か、どうすれば回避できるのか？気楽に読めて得する情報満載のメタボリック救済マガジン。

自律神経を整える生活のコツ！

自宅で簡単！ちょっとした工夫で自律神経を整えて、本来の健康な心と体に戻りませんか？自律神経や自律神経失調症のすべてから、普段の生活で自律神経を整える...

間違った情報に流されず、本当の健康を手に入れよう

健康とは何ですか？”健康とは、病気じゃないこと”そんな消極的なものではないです。このメルマガでは、あなたが”積極的健康”を手に入れるお手伝いをします...

この記事へのコメント

利息が気になるあなたへ

オリックスＶＩＰローンカードなら
<<年率5.9％〜15.0％、利用可能枠最高500万円>>
ゆとりのカードローンです。
←お申込みはこちら