聞いて・試して、身体のゆがみ　

• 最新号：2008-10-14
• 発行周期：不定期
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• 創刊日：2007-12-23
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聞いて・試して、身体のゆがみ

第18号は、冷え性の予防法

冬本番です。冷え性さんにとっては、辛い季節ですね。

前回、ほとんどの冷え性の原因は、自律神経失調症だといわれていると、
ご紹介しました。
自律神経のバランスが崩れると、ホルモンや血行が悪くなり、冷え性に繋がります。

自律神経のバランスを整えるには、背骨と骨盤の歪みを正すことが大切です。
背骨は、ジャバラ状の骨の組み合わせで、その一つ一つから神経が体幹に出ています。
背骨が歪むと、神経を圧迫し、それに繋がる内臓が正常な働きをしなくなります。
正しい位置にして、神経の流れを良くし、
人間が持っている自然治癒力を最大限に引き出すことが出来ます。

また背骨の土台になる骨盤は、中に大切な内臓を保護しています。
骨盤の歪みは、ホルモンバランスを乱し、自律神経に影響し、
冷え性・むくみ・太りやすい体質になるのです。

例えば、腕を押すと、その押された感覚に対し、脳が反応します。
押されたという刺激が脳に伝わることで神経に影響し、暖かい血液を送り出すのです。

女房が更年期の不安な気持ちを払拭するためにと、4ヶ月前からヨガにはまっています。
彼女は、極端な冷え性で、毎年この時期は、足と耳がしも焼けになります。
が、今年は、あまり寒いと言いません。
ヨガのおかげで、骨盤や背骨に動きがつき、正常な位置を取り戻し、
冷え性が改善していると思います。

また、冷え性の方は、食生活も気をつけて下さい。
食物には、身体を冷やす食物と、温める食物があります。
暖かい国の食物は、身体を冷やす作用があり、寒い国の食物は、温める作用があります。
根菜類や玄米などの穀類も身体を温めます。
代表的なショウガやネギ、トウガラシなどは、身体を温めます。
反対に、コーヒーは身体を冷やし、交換神経を興奮させてしまいます。

現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
http://www.katarelax.jp/

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