聞いて・試して、身体のゆがみ　

聞いて・試して、身体のゆがみ

第17号は、自分で治せる顔のシワ、頬のタルミ、首のシワの治療

土曜の夜11時30分、堺正章出演の「チューボーですよ！」を楽しみに見ています。
私の中学時代グループサウンズの草分けとして、スバイダースが活躍してました。
その中で"マチャアキ"は、カッコ良かったです。(もちろん今もカッコ良いですよ)
でも最近、彼の首のシワが気になります。

ある程度の年齢になると、首のシワ、手のシワが目立ってきます。
特に痩せた人は、手入れをしないと、シワはドンドン増えます。
私も男の割りに、首が細く、首にシワが出てきました。
皆さんは、首のシワ・頬のタルミ・顔のシワ・豊令線は、気になりませんか？

健康情報番組で、頬のタルミを取る、舌の運動をやっていました。
そうです、頬のタルミを取るには、舌の運動が一番です。
喉には、舌骨(独立したＵ字形)と、いう小さい骨があります。
その横に舌骨筋が付着し、これらは４区画に分けられます。
上部外側に舌骨舌筋、内側にオトガイ（あご）舌筋がつき、下部外側に肩甲舌骨筋、
内側に胸骨舌骨筋が付いています。
又、顎舌骨筋は舌骨に繋がり、口腔底を形づくる筋肉です。
口を閉じた時には、舌骨は、やや前方に挙上し、下顎骨を後方に引きます。
このように肩や胸からの筋肉がアゴに付着している為、舌の運動が効果的なのです。

頬のタルミ・豊令線が気になる方は、表情筋を鍛える事が近道です。
表情筋は、くちびるの筋肉（口輪筋）に集まっている為、この口輪筋を鍛えます。

顔のシワは、頭蓋骨の歪みと深く関わっています。
頭蓋骨はひとつの骨ではなく、１５種類２３個の骨の組み合わせです。
呼吸に合わせて、微かに動いていると考えられていますが。長期のストレスにより、
この動きが正常ではなくなり、頭蓋骨に歪みが生じてしまいます。
頭蓋骨の歪みを正すことで、顔のシワの原因である、
表情筋の正常化を図ることが出来ます。
又、全身の骨格の歪みを正すと、脳を包む3層の膜の緊張を和らげ、
血行やホルモンの分泌も改善されます。
このため新陳代謝が活発化して、血行が良くなり、
肌のつやや・顔のシワにも働きかけます。
しかし、頭蓋・骨格の調整は、素人には無理ですので、専門家にお任せ下さい。

★自分で治せる顔のシワ、頬のタルミ、ノドのシワの治療

・首のシワを取る治療は、舌骨筋を鍛えます。
寝ていても、座っていてもよいです。
鎖骨の上部に両手を添えて、できるだけアゴを上げ、舌をおもいっきり前に突き出し、
左右に回す・出したり引っ込めたりする・舌を丸めて飲み込む、運動をする。

・表情筋を鍛えます。
空の500mlのペットボトルに、50cc〜100ccぐらい水を入れて蓋をし、
落とさないように唇の先だけでくわえる。

・リンパマッサージをします。
基本的に、顔は下から上に顎関節に向かって、リンパを流しますが、
目元は、目尻から下瞼を通り、上瞼そして顎関節へとリンパを流します。
リンパの走行に合わせています。

・目じりのシワ、おでこのシワ
コメカミの横に指の腹を当て、上に３分持続圧を加える。
次に、眉毛の上に当て、３分持続圧を加える。
おでこのシワは、片側ずつ、中心からこめかみ、耳のリンパ、鎖骨まで流します。
確実に柔らかくなって、目立たなくなります。

・目を大きくする
眼輪筋を鍛える事です。
いろんな方向に、目玉を動かします。(上下左右・回転させます)
眼精疲労も解消します。

・顔のシワ
ゆっくり深呼吸をし、アゴを上げ頭に刺激を与える。(出来るだけ後頭部の方向に)

加齢に伴い、顔のシワ、頬のタルミ、首のシワが気になります。
高い化粧品もよいですが、ご自分のケアで改善されます。
若い方にも予防になります。

現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
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精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
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