聞いて・試して、身体のゆがみ　

聞いて・試して、身体のゆがみ

第13号は、むくみ
４回にわけて、むくみとむくみの解消法をお話します。

女性にとって、むくみは大変気になりますね。冷え性につながります。
一般的に女性は、男性と比べて脂肪率が高く、エネルギー代謝が低い為、
冷え性が多いです。
身体のむくみは、水分の代謝力が低下し、リンパの流れが滞ることで生じます。

靴を買うのは、朝ですか、夜ですか？
夜に買った靴が、翌朝ブカブカになってしまったことは、ありませんか。
足と顔も、朝と夜は、ムクミ方が全然違います。経験済みでしょう。
顔は、朝が一番むくみ、足は、夜がむくみます。

むくみは、重力とも関係が深いです。
むくんでいる状態は、身体の余分な水分が、皮膚の下に溜まっている状態です。

人体の約６０％は、水分です。その内訳は、血液とリンパ液に大別されます。
３分の２は細胞内で、３分の１は細胞外にあります。
更に、細胞外の４分の３は、間質液（細胞と細胞の間を満たしている水分）で、
体重の１５％に相当します。
残りの４分の１は、血液です。

血管は、いたるところに養分を運び、
リンパ管は、細胞間にある余分な水分や老廃物などを回収する役目をしています。
むくみの原因は、この間質液が増える事で、水分がコントロールできなくなるためです。
間質液はリンパ管に入ると、リンパ液になります。
リンパ管は、静脈にまとわり付くように全身を駆け巡り、
たくさんのリンパ節で、身体で生じた毒素が排泄されています。

血液は、心臓というポンプの力によって流れていますが、
リンパ液は、ゆるやかな流れなため、足から戻る時には、
血管の圧力や筋肉の動きが必要です。
その為、筋肉量の少ない女性は、むくみやすいのです。

血液の循環は、心臓→動脈→毛細血管→静脈→心臓の経路です。 
リンパ液の流れは、毛細リンパ管→リンパ管→リンパ節→リンパ管→リンパ本幹→
最終的に鎖骨のくぼみの下にあるリンパ管で、静脈に排出されます。

病気によるむくみは、高血圧症、心臓病、心不全、腎炎、肝硬変、妊娠中毒、
血管やリンパ管の障害、貧血、ネフローゼ症候群など、様々な原因があるので、
長時間のむくみや、身体全体がむくんでいる場合など、いつもと違う症状があったら、
病院で診察を受けて下さい。

一過性が原因の場合は、起床後１〜２時間位でむくみが消えますので、
ある程度ご自分でケアできます。
次回は、更に詳しくお伝えいたします。

現在、当院でスタッフを募集しています。
カイロプラクティック・坐骨神経痛の治療・美容矯正に興味のある方、
一緒に働きませんか。親切・丁寧にご指導いたします。
若い人の多い、活気のある治療院です。
精細は、HPにて。お電話お待ちしています。
http://www.katarelax.jp/

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