メタボヘルプ通信

メタボヘルプ.comオフィシャルメルマ　

東洋思想から来た「未病」という言葉があります。
自覚症状はあるが健診等の結果には現れない、逆に健診ではひっかかるのに、
自覚症状がない、そういう、病気の一歩手前の状態を指します。
読んで字の如しで、「未だ深刻ではないが」、「そこに病はひそんでいる」
と考えましょう。
そしてメタボリックシンドロームは、
この「未病」状態の典型と言えるのです。
適度な運動、栄養バランスのとれた適量の食事、
この二つはメタボ回避には欠かせません。
しかし、さりげない事のようでありながら、
習慣づけるのはなかなか難しい気もしてきます。
メタボヘルプ.comは、そのお手伝いをするサイトです。

連載中の「Dr.内山のドクターブログ」には、
ダイエットやメタボリックシンドロームについての
わかりやすく丁寧な情報が満載です。

http://www.metabo-help.com/drblog/

モロヘイヤという野菜、シソに似た葉を持つこの一年草は、
まさしく栄養素の宝庫。
野菜の王様、などと呼ばれることもあります。
今回はこの野菜を使った、おいしくて見た目も洒落たメニューをご紹介。
その名も「モロヘイヤ椀」。
茹でたモロヘイヤの葉を、だしと合わせてトロトロの餡状にして、
お豆腐と一緒にいただくのです。
懐石料理の一品を思わせるルックスも楽しい、極上の低カロリー献立です。
詳しくはこちら！
　↓　↓　↓
http://www.metabo-help.com/recipe/helth_recipe/post_46.html

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