Ｘ氏のメタボダイエット

• 最新号：2008-10-11
• 発行周期：週刊
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• 創刊日：2007-12-17
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肥満は伝染する？？？

目　次

・悪戦苦闘のダイエット
・カプサイシンダイエット
・ダイエットニュース
・編集後記

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◆悪戦苦闘のダイエット


前回まで水の話をしましたがダイエット中から現在まで続いているのは毎日水を
飲むことです。もうそばに水が無いと落ち着かなくなっています。

私のダイエットはこの水を飲む事を柱にして、食事そのものを根本的に考え直す
事に徹底しました。

前回までお話しましたように、水を飲み出してから体の調子が目に見えて良く
なりましたので、私の中で確信めいた物が出来つつありました。

毎日の食生活を考えるのに、様々な本を読んだり、実際に自分で料理したりして、
自分を実験台にして試してみました。


まず最初に、


私は、農薬や保存料や着色料などに敏感に反応して湿疹が出たりして
いましたのでの、薬品を使っている食品を出来るだけ止めようと
考えました。


では、次回。



◆おすすめ！カプサイシンダイエット



カプサイシンダイエット No.1


アドレナリンの分泌を促進させる効果がある 
運動するときはカプサイシンのサプリメントを!!
 
 
アドレナリンの分泌を促進させる効果がある唐辛子は熱帯アメリカの原産で，コロンブスによってスペインに伝えられ，その後インド，東南アジア，中国に渡来したといわれています。唐辛子は世界中で使われているが，日本人がこれほど唐辛子を好むようになったのは戦後のことです。

エスニック料理，韓国料理などがブ−ムになる以前は，せいぜい薬味や香りづけ，漬け物に少量使われる程度でした。唐辛子の辛み成分であるカプサイシンがダイエットに効果があるということは，いまでは多くの人が知っています。

唐辛子をとると，すぐに体が熱くなって汗がたくさん出るのは，カプサイシンの作用です。カプサイシンは体内に入ると小腸で吸収され血液中に入ります。そして，脂肪を分解するホルモンのアドレナリンを分泌させます。アドレナリンが出ると体が興奮して，体温が上がり脂肪の分解を促進するのです。

運動をするときもアドレナリンが出て，体温が上がりますが，カプサイシンはこれと同じ働きがあるのです。ただ，唐辛子だけでやせようと思ったら，コップ1杯もとらなければなりません。現実には，そんなにとるのは危険なので，適度なカプサイシン摂取と軽い運動を併用するのがよいでしょう。 

 
ポイント
　1）粉唐辛子だけでなくさまざまな唐辛子調味料を使ってみる
　2）カプサイシンのサプリメントも併用する
　3）胃を傷めないようとりすぎに注意する 




◆ダイエットニュース

   
海外の最新研究をレポート！　No.1（3回にわたりお知らせします）



メタボリック症候群が注目されて以来、大臣がダイエットを始めたり、メタボリック対策グッズがヒットしたりと、日本でも肥満を減らすための運動が各所で見られる。いい大人たちが一所懸命にダイエットに励む姿は……なんとなく微笑ましい印象すら受ける。
しかし、アメリカの場合、そんなことは言っていられない。肥満増加は、もはや猶予のない国家的課題。というのもアメリカは、成人の3人に1人が、肥満だと言われている肥満大国からだ。食生活、文化、ストレス……原因は多々あるが、とにかくも「肥満」はアメリカにおいて今、非常に関心が高い話題といえる。

それに比例してか、アメリカの科学者たちからも、肥満についてのレポートが多く発表されている。なかにはビックリするような話題もいずれも大学や研究所のエキスパートたちによる研究だけに、信憑性も高い。
海外で発表されている驚きの研究結果についてレポートします。


■肥満は伝染する!?（07年7月／アメリカ・ハーバード大学）

あるショッキングな研究結果が発表された。

なんでも、「肥満は伝染する」らしい。
3万8611人分のデータを元に分析した結果、ひとりが肥満になった場合、
その友人が肥満になるリスクは57％、配偶者であれば37％もアップするのだそう。
しかし、出会う以前から肥満だった場合には影響はなく、
出会った後に太り始めた場合にのみ影響が出るらしい。

一説には、「食欲旺盛な様子を見ることによって、それを見ている人の脳の一部が
刺激を受ける」ためだとか。確かに、隣の人がもりもり食べていると、
食欲がアップするような気がするけど……まさかそれが「伝染」だったとは!?
また、親しい人が肥満であることで肥満への抵抗感が薄れる、との傾向があるらしいこともわかった。

一方で、１人が肥満を防げば、その周りの人の肥満を防ぐこともできるという。
つまり単独での治療よりも、グループで行った方が効果的ということも
立証されたわけだ。



livedoor『ダイエット通信』より抜粋しました。
http://news.livedoor.com/article/detail/3355950/



◆編集後記


最後まで読んでいただきありがとうございます。

近々、メタボダイエット法の緊急レポートを無償提供する予定です。
メタボが心配の方やご家族をお持ちの方はご期待下さい。



追伸

ご質問など何でもご遠慮なく下記アドレスにメール下さい。
お待ちしています。

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