アロマテラピー講師の実践アロマ生活

【アロマテラピー講師の実践アロマ生活】特集「足浴」で足を温めましょう!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第 7 号 2008年01月21日（月）

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　「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」

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　特集「足浴」で足を温めましょう！

　●目次
　
　1.　はじめに
　2.　お申込締切直前「アロマテラピー体験＆検定試験説明会」
　3.　特集「足浴」で足を温めましょう！
　4.　特集・おススメの「足浴」関連アイテムです。
　5.　「アロマテラピー検定講座」について
　6.　メルマガ相互紹介　〜　募集中です！
　* 　あとがき


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　1.　はじめに

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　こんにちは。

　「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」の発行/編集責任者の
　
　原奈緒美と申します。

　いつもご購読いただき、ありがとうございます。
　
　
　
　本日1月21日は、暦では”大寒”です。
　
　立春（2/04）までの期間が、寒さが最も厳しくなる、という意味だそうです。
　
　事実、年間平均気温も1月下旬が一番低いようで、暦と一致しているんですネ。
　
　
　
　さて今回は、真冬の寒さ対策として「足浴」を特集しました。
　
　下記の特集コーナーをご覧くださいネ。
　
　

　「Natural Herb ナチュラルハーブ」のWEBサイトは、こちらです。

　アロマテラピー検定対策の専門サイト。
　アロマテラピー教室「Natural Herb ナチュラルハーブ」
　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/
　（URL表示は日本語アドレス ： http://アロマテラピー検定.biz/）


　アロマテラピーの通販専門サイト。
　癒しのアロマショップ「Natural Herb ナチュラルハーブ」 
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz
　（URL表示は日本語アドレス ： http://アロマショップ.biz）



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　2.　お申込締切直前「アロマテラピー体験＆検定試験説明会」

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　5月11日（日）実施の第18回・アロマテラピー検定試験の受験に向けて、
　
　「アロマテラピー体験＆検定試験説明会」を実施します。

　
　「検定試験説明会＆アロマテラピー体験」コースは、下記の日程です。

　日時 ： 2月24日（木）　10：00 〜 12：00
　場所 ： 神奈川県横浜・ＪＲ「桜木町駅」 徒歩1分
　お申込締切日 ： 1月22日（火）AM まで
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　※ 窓からは、ランドマークタワーを間近に臨めますヨ！
　
　「検定試験説明会＆アロマテラピー体験」コース実施のお知らせ
　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/77078929.html



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　3.　特集「足浴」で足を温めましょう!

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　最近、寒さが身にしみますよね〜。

　こう寒いと何をするにも億劫になってしまいますネ(^^;
　
　ほとんどコタツのネコ状態です…。



　そこで、こんな寒い時期こそ「足浴」をおススメします!

　”頭冷やして、足暖める”という意味の「頭寒足熱」という言葉があります。
　
　東洋医学ではこの状態がもっとも血流の流れを良くする、と言われています。

　“冷えは万病の元”です。
　
　

　日頃から「足浴」をおこなったり、運動したりと冷え対策をしっかり行い、
　
　健康な身体を作ることが大切です。

　実際、「足浴」をすると体がポカポカしてきて、明らかに脚がスッキリします！

　そして、体質改善することができます。

　

　以前、私は極度の寒がりで、手足が氷のように冷たかったのです…。
　
　そんな私でしたが、今では余り暖房器具に頼ることもなく、以前のように
　
　身体がカチカチに冷えることもなくなっています。
　
　そうです！体質改善ができたのです(^^)/~



　また、「足浴」は体質改善できるだけではなく、脳にとっても良いのです。

　「足浴」をすると“脳のリラックス状態”をつくりだすことができます。

　このリラックスした状態で、自分の夢や理想とする姿をイメージすると
　
　潜在意識に良い情報が送り込まれ効果が高まるそうです。
　


　例えば、”自分の体型がスーパーモデルのようにスリムになる”イメージを
　
　思い浮かべてみてはいかがでしょうか？

　きっと、理想の自分に近づいていきますよ。

　つまり、脳が”リラックス”している状態で思い描くことが大切です。
　
　
　
　寒いときこそ、「足浴」をしたときの“幸せ感”が倍増するのでより効果的です！

　「足浴」は、身体を温めて体質改善するだけではなく、ストレスでカチカチに
　
　なった脳もリラックスさせてくれます。



　また痛みが伴うものには、身体を温めることはとても効果があります。
　
　特に女性で生理痛がひどい方は、「足浴」で身体を温めることをおススメします。
　
　
　
　さあ、自分の身体を美しく保つために「足浴」を習慣づけてみたらいかがでしょう。

　その小さな積み重ねが大切・・・

　「昨日の私より今日の私がキレイ！」を目指しましょう！



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　4.　特集・おススメの「足浴」関連アイテムです。

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　「足浴法」は、「沐浴法」の楽しみ方の1つです。

　深めの洗面器や「足浴器」に40度位のお湯を張り、精油”3滴以下”落とします。

　※ ご注意

　　香りがなくなっても精油を足さないでください。
　
　　精油の濃度が高まり皮膚刺激になることもあります。



　「足浴」の楽しみ方は、こちらのページに紹介しています。
　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/62193436.html
　

　
　「足浴」におススメの精油です。

　”足のむくみ、疲労に”「ジュニパー」
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61874405.html


　”冷え性に”「スイートマージョラム」
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61879838.html


　”足の角質を柔らかくしたい”「レモン」
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61886914.html


　”脳をリラックスさせたい”「ラベンダー」
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61886428.html
　
　
　
　おススメの「足浴器（足湯・足浴・フットバス）」をご紹介します。
　
　こちらのページをご覧下さい。
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/65104672.html




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　5.　「アロマテラピー検定講座」について

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　Natural Herb ナチュラルハーブでは、２月からアロマテラピーアドバイザー
　
　資格取得を目指した「アロマテラピー検定講座」を募集しています。
　
　

　「アロマテラピーアドバイザー」を取得すると、日常生活の中で精油を
　
　使いこなせるようになり、友達や家族にアドバイスができるようになります。
　
　また、アロマを使った手作り化粧品の基材、作り方など学べるので自分に
　
　合ったものを作れるようになります。
　
　　詳細は、こちらのページをご覧ください。
　　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/59038423.html

　
　
　【横浜・桜木町「アロマテラピー検定講座」】を募集中です！

　ＪＲ・桜木町駅から徒歩１分、交通アクセスはとても便利です。
　
・コース名 ： ３月スタート・【Ｅコース】・毎週月曜日
・日程 ： 3/03(月)・3/10(月)・3/17(月)・3/24(月)
・時間 ： 13:00 〜16:00
・定員 ： 5名

　　詳細は、こちらのページをご覧ください。
　　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/77564430.html

　

　【小さいお子様連れのママさん限定クラス】を「特設クラス」として、
　
　新設しました。
　
　　概要は、下記ページをご覧ください。
　　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/69418798.html
　

　
　1月31日まで「アロマテラピー検定講座」の受講をお申込みいただいた方に
　
　プレゼントがあります！
　
　　概要は、下記ページをご覧ください。
　　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/75680807.html



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　6.　 メルマガ相互紹介

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  【メルマガ相互紹介を募集中です!】

   メルマガを相互に紹介してみませんか？
   お問い合わせは、下記までメールにてご連絡願います。
   
   E-mail : mail-magazine_aromatherapy@natural-herb.net-@@
   （メール送信の際は、アドレス最後の「-@@」を削除して下さい。）

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　<あとがき>


　最後までお読みいただきありがとうございます。　
　
　
　
　TVでは、毎日のように”エコ”をテーマにした番組が放映されています。
　
　時々同時間帯に2つ以上もあって、少々危機感を煽られてしまっています。
　
　何かやらなくちゃ！と思い、今すぐ家庭でもできることとして、
　
　「生ゴミを減らす」試みをスタートしました。
　

　
　生ゴミのうち、植物系を分別し細かくして、大きめの鉢の腐葉土に埋めて
　
　処分しています（糠を入れて、フタをするのがベターだそうです）。
　
　元々量も少なかったのですが、さらに減って以前の1/3以下になりました。
　
　
　
　先ずは試しではありますが、続けてみようと思っています。
　
　皆さんも何か始めてみたらいかがでしょうか？



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　「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」
　発行/編集 ： 原 奈緒美（ナチュラルハーブ Natural Herb）
　

　アロマテラピー検定対策の専門サイト。
　アロマテラピー教室「Natural Herb ナチュラルハーブ」
　http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/
　（URL表示は日本語アドレス ： http://アロマテラピー検定.biz/）
　
　
　アロマテラピーの通販専門サイト。
　癒しのアロマショップ「Natural Herb ナチュラルハーブ」 
　http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz
　（URL表示は日本語アドレス ： http://アロマショップ.biz）
　
　
　発行/編集責任者の日記系ブログ。
　「アロマテラピー講師のアロマな生活」
　http://ameblo.jp/aroma-naturalherb/


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  （メールを送信の際は、アドレス最後の「-@@」を削除して下さい。）


　(c)2008 Natural Herb ナチュラルハーブ
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