足のマッサージ師による健康通信

• 最新号：2008-10-10
• 発行周期：不定期
• 読んでる人：66人
• 創刊日：2007-11-24
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官足デトックス健康マガジン（血液をきれいにする方法２４−プチ断食２）

　　このメルマガは、「病気にならない秘訣」をメインテーマに

　　さまざまな角度からお伝えしています。

　　少しでもお役に立てればうれしいです。
　　
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　　皆さん、こんばんは。官足デトックスです。
　　
　　お元気ですか。

　　また、新しく登録してくださった方は初めまして。
　　
　　登録してくださってありがとうございました。
　　
　　先週妻のブログをこのメルマガで紹介したところ、
　　
　　お二人の方がアクセスしてくださいました。
　　
　　ありがとうございました。
　　
　　妻がブログを書くようになって、
　　
　　他の人のブログの話しを聞かされることが多くなりました。
　　
　　その話しを聞いて、アクセス数の多いブログにはある共通点が
　　
　　あることに気づきました。
　　
　　それは何か、詳しくは編集後記で。
　　
　　さぁ〜、前回に続いて、今回も「プチ断食」についてです。
　　
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　　　　　　本日のテーマ　　 −血液をきれいにする方法２４−
　_____________________________________________ 　


　　まず、いつものように前回の復習です。
　　
　　「血液をきれいにする方法」の一つは、「断食（ファスティング）」です。
　　
　　断食（ファスティング）がなぜ血液をきれいにするのか、その理由は
　　
　　次の二つありました。

　　ア．血管がきれいになるから
　　
　　イ．からだの中の余分な栄養が消化され除去されるから
　　
　　この二つのことが起こって、血液はきれいになっていきます。
　　
　　でも、断食の効果は血液をきれいにするだけではありません。
　　
　　そのほかにも多くの効果があります。
　　
　　今回は、そのことを見ていきます。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　

　　　【目　次】
　　　
　　　●プチ断食（ファスティング）をすること（２）
　　　
　　　（２）プチ断食（ファスティング）における効果
　　　
　　　　　ア．腸内環境が良くなる
　　　　
　　　　
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


　　　（２）プチ断食（ファスティング）における効果（１）
　　　
　　　ア．腸内環境が良くなる
　　　　　　　　　　　　
　　　　１日１食を抜くと、血液がきれいになること以外、どんな効果あるのでしょうか。
　　　　　　
　　　　その一つは、「腸内環境が良くなる」ということです。
　　　
　　　　今までも説明しましたように、現代の食生活は、高タンパク質・高カロリーや
　　　
　　　　食品添加物の多い食事、よく噛まない食事などが特徴として上げられます。
　　　
　　　　そしてその影響で、私たちの腸内環境が著しく悪くなっています。
　　　
　　　　具体的には、便秘・便やおならがくさい・おなかがはる・お腹が痛い・下痢
　　　
　　　　などの症状は、すべて腸内環境が悪い証拠です。
　　　
　　　　また、そのような症状のほかにも腸内環境が悪い状態は次のようになります。
　　　
　　　　まず両手でお腹をぐっと押さえてみてください。
　　　
　　　　その時、お腹がペコンと引っ込まないでパンパンに張っている人、
　　　
　　　　刺すような痛み、チクチクした痛み、圧迫されたような痛みのある人も、
　　　
　　　　腸内環境の悪い人です。
　　　
　　　　また、別な方法は、お風呂に入った時に、足の裏を見てください。
　　　
　　　　その場合、かかとの少し上の土踏まずの所が小腸・大腸・直腸の
　　　
　　　　反射区ですが、そこがふくらんでいる人、肉が盛り上がっている人、
　　　
　　　　あるいは、親指で押すと痛みのある人も腸内環境の悪い人です。
　　　
　　　　そういう人は、腸の中にたくさんの毒がたまっています。
　　　
　　　　悪玉菌がたくさんいて、それがガスを発生させているのかもしれません。
　　　
　　　　直腸には、腸壁に宿便がたくさんこびりついているかもしれません。
　　　
　　　　人によっては、悪玉菌の異常醗酵により有害物が出てきて、その結果
　　　
　　　　腸壁が腫れているかもしれません。
　　　
　　　　本当は、腸の中にある善玉菌が消化吸収したものを異常醗酵させないように
　　　
　　　　して、排泄へと導いてくれるはずなんですが、
　　　
　　　　なにせ、高タンパク質・高カロリーの物、食品添加物の物、そして
　　　
　　　　よく噛まない物が善玉菌では処理しきれないくらいに次々と入ってくるので、
　　　
　　　　消化吸収排泄されないで、腸の中に残ったままになってしまうのです。
　　　
　　　　このように、現代の食生活によって腸内環境の悪くなった人が多くいますが、
　　　
　　　　それらの人たちは、どうなるでしょうか。
　　　
　　　　次のような症状が出てくるでしょう。
　　　
　　　　・活性酸素が多く発生して、病気になりやすくなる。
　　　
　　　　・新陳代謝が悪くなり、脂肪が燃焼しにくくなって太りやすくなる。
　　　
　　　　・疲れやすくなる。
　　　
　　　　・肌荒れが起こりやすくなる。
　　　
　　　　・顔色が悪くなる。
　　　
　　　　・アレルギーが起こりやすくなる。
　　　
　　　　・吹き出物が出やすくなる。
　　　
　　　　・免疫を高める腸管Ｔ細胞が多く発生しないために免疫が落ちてしまう。
　　　　

　　　　それに対して、腸内環境が悪い人が１日１食断食するとどうなるでしょうか？
　　　　　
　　　　そうなると、約半日以上は消化吸収すべき物が入ってこなくなりますから、
　　　　
　　　　善玉菌は、腸の中に残っている物を処理することに専念できて、
　　　　
　　　　排泄がしやすくなります。
　　　　
　　　　腸の中に残っていた物が排泄されていくと、腸内はきれいになっていきます。
　　　　
　　　　腸内の腐敗物がなくなって、腸内はきれいになっていきます。
　　　　
　　　　その結果、腸の働きが良くなって、免疫を高める腸管Ｔ細胞が多く発生して
　　　　
　　　　いくので、免疫が高められて病原菌に負けないからだへと変えられていきます。
　　　　
　　　　活性酸素が発生されにくくなります。
　　　　
　　　　肌がきれいになっていきます。
　　　　
　　　　
　　　では最後に、今日のまとめをしましょう。　
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　　　  
　　　●プチ断食（ファスティング）をすること（２）
　　　
　　（２）プチ断食（ファスティング）における効果（１）
　　　
　　　ア．腸内環境が良くなる
　　　　　　　　　　　　
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　
　　　　  　
　 
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　　＜推薦図書＞
　　　
　　　
　　　免疫学の第一人者である安保徹新潟大学大学院教授が昨年１０月に発行した本です。
　　　
　　　「安保先生の本は、どの本も内容が同じ」と思われている人も少なくないはず。
　　　
　　　私もそう思っていました。
　　　
　　　けれども、この本は今までの本と違う内容が多く書かれているのが特徴です。
　　　
　　　特に「ホルミシスによる免疫回復法」と「主な病気の原因と対策」は、
　　　
　　　これまでの本にはなかったものです。
　　　
　　　免疫に興味のある方は、是非とも読んでみてください。
　　　
　　　詳しくはこちら
　　　
　　　　
　　　「安保徹の病気にならない三大免疫力」安保 徹著　価格：￥ 1,470
　　　　
　　　　→　http://www.amazon.co.jp/dp/4408611786/ref=nosim/?tag=95207-22
　　　　
　　　　
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　　　＜口コミで有名な整体院紹介＞
　　　
　　　このメルマガを読んでおられる方で、東海地方に住んでおられる方に朗報です。
　　　
　　　口コミで有名な整体院全国第３位の整体院が近鉄名古屋線『富吉』駅にあります。
　　　
　　　名前は、「健友館富吉整体院」です。
　　　
　　　患者さんは、愛知県どころか、博多、東京、高松、福井市、岡山、大阪、京都、
　　　
　　　岐阜市、甲府市、諏訪市、岡崎、大津市、富士吉田市、伊勢市、堺市、奈良市から
　　　
　　　も治療に訪れています。
　　　
　　　なぜなら、からだの痛みを痛くない方法で治すからです。
　　　
　　　ですから、予約はいつも満杯。
　　　
　　　先日も、大阪に住んでおられる佐藤先生の患者さんのお一人からお電話を戴きました。
　　　
　　　でも院長の佐藤官弘（さとうかんこう）先生は、＜無償の愛＞<抜苦与楽>を
　　　
　　　モットーに、苦しんでいる人がいたらぜひ来院していただきたいとおっしゃって
　　　
　　　おられます。
　　　
　　　痛みで困っておられる方がいましたら、一度試してはいかがでしょうか？
　　　
　　　詳しいことは、先生のブログを見てください。
　　　
　　　　http://gold.ap.teacup.com/220822/
　　　
　　　
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　　　【編集後記】

　　最後まで読んでくださりありがとうございます。

　　何かコメントやご質問や健康相談がありましたら、

　　是非ともお知らせください。

　　ところで、アクセスされているブログの共通点についてですが、
　　
　　それは、読んだ人がおもしろくなるブログ、楽しくなるブログ、
　　
　　そして、悩んでいることの解決にヒントを与えるブログがそうです。
　　
　　特に、家庭のこと・悩みなどをさらけだして、ユーモアに書いている　　
　　　
　　ブログは、かなりアクセスが多いですね。
　　
　　昨日も、ある人から送られてきたメルマガの中に、
　　
　　「『我が妻との闘争』というブログがおもしろいから本になった。」
　　
　　と紹介されていたので、読んでみたのですが、
　　
　　これが、メッチャおもしろかったです。
　　
　　１０年以上前の出来事を書いてあるブログらしいんですが、
　　
　　これが、多くの人たちの支持を集めて、３冊の本にまでなったことが
　　
　　よくわかります。
　　
　　でも、あすこまで夫婦げんかの内容をリアルに出すとは、すごいなぁ〜。
　　
　　ウチではまずできません。

　　あと、先週予告した新しい無料レポートのことですが、
　　
　　新しい資料を手に入れたため、書き足さなければならなくなって
　　
　　紹介が予定より１週間遅れます。
　　
　　多分来週は紹介できると思いますので、興味のある方は楽しみにお待ちください。　　
　　
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　     
　　　■配信解除をご希望の方は、お手数ですが
　　　　こちらからお願いします。  
　　　　http://foot.kansokudetox.com/index.php?MagReg

　　　（配信停止される方へ）
　　 　せっかく登録していただいたのに、ご期待に応える
　　 　ことができず申し訳ありませんでした。
　　 　今まで読んでいただいてありがとうございました。

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