役に立つ健康食生活知識【食品別編】

• 最新号：2008-08-27
• 発行周期：日刊
• 読んでる人：120人
• 創刊日：2007-11-22
• Score!：100点
• コメント数 ： 6
• メルマガID：171677
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
• >> 月間ランキング

健康食生活知識【食品別編】

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

　　　　　　　役に立つ健康食生活知識【食品別編】
　　　　　　----- 食生活で成人病を予防しよう -----

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+


【松の実】

　松の実には、脂肪、ミネラル、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ、
　食物繊維が豊富に含まれています。

　松の実の脂肪は、不飽和脂肪酸なので、抗コレステロール作用が
　あり、動脈硬化を予防する働きがあります。

　ビタミンは、美肌つくりに有効な成分です。
　ビタミンＢ６は、タンパク質を代謝するのに欠かせないもので、
　免疫機構を正常に維持するのに大切な栄養素です。
　ビタミンＥは、抗酸化作用で老化を防ぎます。

　また、松の実は、消化が大変よく、便秘解消にも効果があります。

　なお、クルミやゴマを一緒に食べると、便通がさらによくなると
　のことです。


　おすすめ度：★★★★

効能：　便秘防止　美肌　ガン予防　滋養強壮　頭痛


＜＜　健康食生活　検索　サイト　＞＞

バックナンバーで食品名を検索、いつでも見れるようにしました。
　　　　　　　　　　　　↓　　↓　　↓
　　　　　　http://next-digital.com/HealthSCH.htm

------------------------------------------------------------
http://www.next-digital.com/mail_magazine/ 各種メルマガ発行

メールマガジン「暮しの赤信号」

「脱コンビニ食!」(平凡社新書)などの著者で、食生態学者である山田博士(ひろし)が送信。食費にお金をかけないほうが健康になるという大原則や、心と体を...

健康管理士の健康ごはんーWe are what we ate

医療・福祉の現場や、企業の健康カウンセリング部門で活躍している健康管理士。ベテランの主婦でもある健康管理士が『家族に食べさせたい安心・健康ごはん』の...

足のマッサージ師による健康通信

肩・腰痛、神経痛、糖尿病、ガン、パーキンソンなど、多くの病気や痛みを治療する足のマッサージ師が送る健康通信。「病気にならない秘訣」「ガン予防対策」「...

自律神経を整える生活のコツ！

自宅で簡単！ちょっとした工夫で自律神経を整えて、本来の健康な心と体に戻りませんか？自律神経や自律神経失調症のすべてから、普段の生活で自律神経を整える...

間違った情報に流されず、本当の健康を手に入れよう

健康とは何ですか？”健康とは、病気じゃないこと”そんな消極的なものではないです。このメルマガでは、あなたが”積極的健康”を手に入れるお手伝いをします...

この記事へのコメント

■オススメ■銀行系カードローン

三菱東京UFJ銀行系 モビットなら急な出費も安心♪
ネットで24時間申込OK⇒ネットで審査結果表示！
【頼れる】限度額300万円
【おトク】年利9.8％〜18.0％
【便　利】全国提携ATM72,000台
三菱東京UFJ銀行系 モビット