役に立つ健康食生活知識【食品別編】

• 最新号：2008-08-27
• 発行周期：日刊
• 読んでる人：120人
• 創刊日：2007-11-22
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健康食生活知識【食品別編】

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　　　　　　　役に立つ健康食生活知識【食品別編】
　　　　　　----- 食生活で成人病を予防しよう -----

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【麦茶】

　麦茶に含まれる成分としては、食物繊維、リノール酸、タンパク
　質、カルシウム、鉄分。暑い時期に摂取したい栄養が豊富です。

　最近、麦茶には血液をサラサラにし、血行を良くする作用がある
　と報告されました。

　夏バテの原因としては色々ありますが、一番大きい理由としては、
　発汗によって水分が身体の外にだされてしまうことにより、血液
　が濃縮されてしまい、疲労物質が筋肉にたまりやすくなるためと
　も言われています。
　血液が、サラサラになれば、このような夏バテには効果があるこ
　とになります。

　さらに、麦茶には身体の熱をさます作用があり、体温を下げる事
　ができるので、余分なエネルギー消費を抑えてくれるとのことで
　す。
　このように、まさしく、夏にはかかせない飲み物と言えるでしょ
　う。


おすすめ度：★★★

効能：夏バテ防止


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