心と身体のヒーリングとのめぐり逢いを求めて

クォンタムタッチの本部から新発売になったDVD“ Energy Enhancement Through Fitness ”についての体験レポートです。
3月7日のNewsletterに発売のお知らせが載っていたので、すぐにホームページから購入しました。一番安い郵送方法を選んだので、到着したのが、3月31日。アメリカからだとこんなにかかるんですね。

内容は、題名の通り、フィットネスによるエネルギー強化。
ヨガ（クンダリーニって言っていたような……）とマーシャル・アーツの先生のSteven Leighとウェイトリフティングの選手のRobert Mckeeがいろいろなフィットネスを通してエネルギーの強化方法を指導します。
Steven Leighは、気功、ヨガとマーシャル・アーツの動きを取り入れた指導です。最初に鼻によるファイヤー・ブリージングをやるのですが、鼻水が出そうになってしまいました。
Robert Mckeeは、腕立て伏せや、スクワットを取り入れたfitnessでした。

共通していたのは、背骨を軸に身体を左右にぶらぶら回す運動。（トレガー・アプローチの関野直行さんの『感じるカラダ。』（矢尾こと葉さんとの共著）の64ページの「コートのワーク」、ゆる体操では「まといふーわり体操」みたいな感じですね。）と、
床にうつ伏せになって、背中を反るポーズ（コブラのポーズって言っていたような）です。
やはり、背骨に沿ってエネルギーが流れていくのでしょうか。背骨周りを柔軟にするのが大事なんですね。

今まで、3サイクル（Stevenのは2日に分け、Robertは1日で合計3日で1サイクルとしてやっています）ほどやりました。一番気をつけているのは、呼吸（exhaleとinhaleは聞き取れる）です。

最初の時は、身体が硬くなっているのをホントに実感しました。深く腰を落とした状態で、身体をひねったりするのですが（Steven）、もともと股関節が硬いのもあるので、やった後は、膝がガクガクしてしまいました。

3サイクル目になると、多少は余裕も出てきた感じもします。まだエネルギーが強くなった実感はないけど（Stevenによるとこのfitnessにより、エネルギーが11〜40（14?）％アップするそうだ）
でも、柔軟度がどんなに増しても、リバース・ナマステ（背中に手を回して合掌する）はできそうにもないなぁ。無理してやったら、右肩が痛くなってしまいました。かなり痛くなったけど、QTをしたら、次の日にはかなり楽になりました。

英語版なので、勘違いしている個所が多々あるかもしれません。ご了承ください。（あまり英語は得意でないので）

これも効果の現れだと思うけど、初めてRobertのfitnessをした日は、身体がほてったのか、寝つきが悪くなって、困りました。