心と身体のヒーリングとのめぐり逢いを求めて

『感じるカラダ。』
著者　関野直行／矢尾こと葉
発行　総合法令


私が、現在、プラクティショナー（施術者）の資格を目指して練習中のトレガー・アプローチというボディ・ワークは、

《余談ですが、以前、英会話スクールに通っていた時、講師（当然、ネイティブ・スピーカーに、ボディ・ワークを習っていますと言った（こちらも、当然、カタコトの英語）時、講師が、「ボディ・ワークって何ですか？」（当然、日本語でなく英語で。とか、「肉体労働者ですか？」（当然、英語）と言われたことがあり、ボディ・ワークって和製英語？　と疑問に思い、アメリカ在住のボディ・ワーカーに確認したところ、正しい英語と確認できました（まあ、肉体労働者には違いないけど）。ちなみに、「エネルギー・ワーク」は話した講師全員に通じました（講師のなかにクォンタムタッチのプラクティショナーもいて、世界は狭いなと思いました）》【余談終了】

マッサージ・テーブル上での施術（テーブルワーク）だけでなく、
メンタスティックスという、セルフケアの方法を組み合わせ１つのワークとなっています。

テーブルワークは、クライアントの皆さんが、マッサージ・テーブル上に仰向け、うつ伏せまたは横寝（サイド・ライイング）になっていただき、プラクティショナーがクライアントの身体の各部分にアプローチしていきます。それにより、クライアントの皆さんに、ご自分のなかに潜んでいる、より「自由な自分」を発見していただき、より「楽」な感覚を思い出していただきます。


メンタスティックスとは、聞きなれない語だと思う方が大半でしょう。これは、トレガー・アプローチの創始者のミルトン・トレガー博士が造った語で、
メンタスティックス（mentastics）＝メンタルの運動(mental+gymnastics）
という意味です。

トレガー・アプローチの特徴として、テーブルワーク（施術）中にクライアントの皆さんに「身体の変化に注意を向けてもらいます」。それにより、クライアントの皆さんは自分の身体が徐々に緩み、楽になっていくのを実感されるのです。

メンタスティクッスは、テーブルワークによって得られた感覚を、自分で意識的に身体を動かすことにより、定着させていくものです。
身体を動かすことにより、自分の中の“心地良い感覚”を探ってもらいます。
それにより、一度身に付けた“心地良さ”の感覚を、思い出すことができるのです。

そのメンタスティックスを基本として、一人で行えるエクササイズを21種類紹介しているのが、
トレガー・アプローチのプラクティショナーの関野直行さんと矢尾こと葉（プラクティショナーではありません）の『感じるカラダ』です。

赤ちゃんや子どもの柔らかいリラックスした身体をお手本に、「感じるカラダ」になり、幸せを引き寄せましょうというのが、内容なのですが、なぜ、「感じるカラダ」になると幸せになるのかというと、
1　感じやすいカラダは潜在意識を活用しやすいから
2　幸せ感度のよいカラダは幸せを増幅させるから
3　健康でキレイなカラダはセルフイメージを高めるから
ということです。

21あるワークのなかから2つだけですが、紹介しましょう。文書だけだと少しわかりにくいですが、本書にはイラストも載っています。
◆白鳥の羽のワーク（ハートを変える編その1）
　立った姿勢で、「私は白鳥」とイメージしながら、
　息を吸いながら、右胸の場合は右手、左胸の場合は左手で、
　胸から鎖骨を濡れた粘土を触るように、なでていきます。（その時顔は手と同じ向きに）
なでながら、「な〜んて大きな羽でしょう」と言います。
なで終わったら、手を後ろに投げ出すようにして、落とし、その落とした腕の振動を感じます。

　これは、緊張してこわばってしまいがちな胸を広げるワークです。胸全体を支えている筋肉に働きかけるので、自然なバストアップ効果があるそうです。

◆ま、いっか！　のワーク（ハートを変える編その4）
　立った姿勢で行います。
右手をやる場合は、まず、右手を右肩前に持っていきます（小さく手を挙げる感じですね）。
「ま、いっか！」と言いながら、力を抜き、右手を右斜め前方に放り投げます。その時大事なのが、手だけでなく、一緒にこだわっている者もポンと投げてしまうつもりでやることです。
落ちた、腕の振動と余韻を感じます。この感じるというのをきちんとやることが大事です。

これは、嫌なことが起こっても気にならなくなる、究極のお気楽ワークとのことです。


そのほかにも、開花のワーク、女優さんのワーク、ビーナスのワーク、ゆでたまごのワークなどなどあります。

最近、ブームの「引き寄せの法則」ですが、それを読んで興味を持ったら、そのエクササイズ版として、本書（ちなみに発行は2005年7月です）に取り組んでみるのはいかがでしょうか？


ひらいけ まこと
ヒーリングサロン in緑が丘／自由が丘　WORK ROOMひらいけ
http://www.hiraikeroom.com
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