【生活に役立つアロマの使いかた】マジョラム

【ダイエットに役立つアロマの使いかた】マジョラム

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 アロマライフコーディネーターが贈る「生活に役立つアロマの使いかた」
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**。°☆°。°+**   テ　ー　マ　＞  ☆　ダイエットハーブ＆コーヒー　☆
**,。目.。次。.** 　発行者
.**°。°.°。**　　プチアロマ＆プチエステ「マジョラム」久保美佐子
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 ヘルシー素材「玄米」をおいしく、食べやすく加工しました。
カロリーと不足しがちな栄養素（カルシウム・鉄・7種のビタミン）
に配慮しました。
お湯を注いで2〜3分で食べられます。

   ヘルシーキユーピー玄米雑炊シリーズの和風鮭（128kcal）、中華風たまご
（157kcal）、韓国風キムチ（148kcal）、海老コンソメ（134kcal）、
野菜コンソメ（130kcal）、 サーモンクリーム（153kcal）が入ったお得な
6食セットです。
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小腹がすいた時、夜食にどうぞ。（久保美佐子）
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ご　挨　拶　＞　週間天気予報
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こんにちは
アロマライフコーディネーターの久保美佐子です。


　週間天気予報では今週２回雪が降る予定でしたが、
今のところ降る事もなく寒い日が続いています。


　寒いとはいえもう２月です。
そろそろ夏に向けてボディーメイクしていかないといけない頃ですね。


　私も最近は公園もご無沙汰で、コウと家でダラダラしているわりに
食欲旺盛なので体重計に乗るのがとても怖いです・・・・

・・・という事で
　今回のテーマは「ダイエットハーブ＆コーヒー」です。
実はハーブコーヒーにはこんな効果が！！
　

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テ　ー　マ　＞    　☆　ダイエットハーブ＆コーヒー　☆
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  フェンネルには利尿作用と食欲を抑える効果があります。
どうしても甘い物がやめられない人は、おやつのお供にフェンネルティー
を飲んでみてはいかがでしょうか。

　フェンネルにはむくみ改善効果や腸の働きを助ける
効果がありますので身体の中に溜まった物を排出するのに
一役かってくれそうです。

　
　ティーよりコーヒー党という方にはチコリーコーヒー
がお勧めです。
チコリーに含まれるイヌリンという成分には糖の吸収を穏やかにし、
便秘の改善効果もあります。

　糖分の多い食べ物のお供に飲んでみてはいかがでしょうか。

　
　女性にとってスリムなボディーは憧れですが、痩せる為に
ハーブティーやチコリーコーヒーだけ飲んで食事を摂らないと
言うことは絶対にしないで下さい。


　ダイエットの基本はやっぱりバランスの良い食事を摂ることです。
ストレスを溜めずに無理のないダイエットを行ってくださいね。


　記事で取上げた、精油やグッズ、資格取得に参考にした本や情報源など
私がいいな〜と思うものを紹介しています。ご参考にしてみて下さい。

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（追伸）
　「ブログ版生活に役立つアロマの使いかた」には、
このメルマガのバックナンバーを載せています。
ぜひ遊びに来てくださいね。
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　アロマを通して、自分らしさを発見できます。
ブログ「心理学から見たエッセンシャルオイルのブレンド法」
http://petitmarjoram.blog.shinobi.jp/

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プチアロマ　＆　プチエステ「マジョラム」
（日本エステティック協会登録サロン）
〒721-0963
広島県福山市南手城町2-4-7
ＴＥＬ　084-926-5724
 Ｈ Ｐ　http://www.k3.dion.ne.jp/~marjoram
【私のプロフィール　】
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社団法人日本アロマ環境協会認定 アロマテラピーアドバイザー
日本エステティック協会認定　 　エステティシャン
日本園芸協会認定　　　　　　　 ハーブコーディネーター

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