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ノン・ストレスDIETのススメ！【バストアップStyle最新商品・情報マガジン】

こんにちは！chamiです。

ご購読ありがとうございます。



ダイエットが続かないとお悩みの方、"３ｋｇのカベ"が
越えられない方


私も目標まであと一歩がたどり着けず
挫折ばかりのDIETにストレスが溜まる一方の毎日でした。


ある時、一週間根つめてで3Kg
やせられた事がありました。


普段なら「あと2Kg！」と意気込んで
リバウンドしてしまうんですが、なんとなく


「別にこのまま維持できれば、
少しらいなら戻ってもいいか」とだらけた気分になりました。


逆にこの痩せた3Kgってどのくらいもつのかな？
という好奇心が頭をもたげて来ました。


「よし、何にもしない」と思いました。

 
それから本当になにもせず、
食べたいものを食べていましたが、体重はキープのまま。


ただし毎日体重計には乗っていました。


そこで手帳の日記を読み返すと
飲みすぎた次の日は「岩盤浴」、
焼肉の予定の日のランチは野菜中心・・・


「あれ、結構気をつけてたんじゃない？意識してなかっただけで」
 

ここでひとつのDIETの
心理的作用を発見した気がしました。


いつもより少し体が軽くなった状態で
数日慣らす→体が覚える→自然なセルフコントロール
ができてくる→リバウンドしにくい体になる


ポイントは「さらにもう少し体重を落とさなきゃ」
とは絶対思わないこと

 
そこで次の生理後で痩せやすい日をスタートして
また一週間だけ食事と運動で調整しました。


そして一週間後からは放置・・・これもキープ。

トータルで4.5KgのDIETに成功しました。

誰にでも有効な手段ではないかもしれませんが、
これは普段とDIET中の食事摂取量にそれほど
差のない中肉中背の女の子の


「あともうちょい痩せ」には効果が期待できるのでは？
 

こちらを参考にしました。

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　　◇編集後記◇
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５月２１日から、裁判員制度が始まりました。

早速、裁判員候補者が参加拒否をしたそうです。


「被告を死刑だとか一生監獄に入れるとかを決める

　仕事はやりたくありません」と拒否しました。


あなたは、自分が候補者に選ばれたらどうしますか？

参加しますか？拒否しますか？


どちらにしても、裁判員制度がどういう感じか

体験はしてみたいですね。


ニンテンドーＤＳのゲームソフトで

『有罪×無罪』と『THE 裁判員 〜1つの真実、6つの答え〜』

という２つのソフトがあります。


ＤＳをお持ちの方で、興味のある方は

体験してみてはいかがでしょうか？ 

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本日もご購読ありがとうございました！

心より感謝いたします。

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