美容・バストアップ情報マガジン！【美しく変わる方法】

チョッとしたこと・・【バストアップStyle情報マガジン】

こんにちは！chamiです。

ご購読ありがとうございます。



ダイエットをしたい、でもできないという人は結構いますね？

出来ない理由を聞いていくと


「忙しくて、じっくりとダイエットするための時間を割くことができない」


という答えが。

思い当たる節がある方もいるかも、ですね？


確かに今では、多くの人が仕事を持っています。

すると、朝早くから通勤電車に揺られ、夜遅く帰宅

この繰り返しだという方もいらっしゃるでしょう。


おそらくダイエットというと、スポーツジムに行ってトレーニングとか、

ヨガスタジオいに行ってレッスンとかのイメージが強くないですか？


確かに上にあげたようなところに定期的に通うことは

ダイエットにとっても効果的であることは確かです。


でも日常生活をよ〜く見渡してみると

ダイエット効果を期待できるものがいくつかあるのです。


例えば、駅。

駅にはエスカレーターと階段がありますね？


エスカレーターを使えば、少しは楽できるかもしれません。

しかし階段を速足で上がればどうでしょう。

ちょっとしたエネルギー消費につながりますね？


もしくは電車の中でよく見かける光景ですが

ドアの近くで身体を手すりなりドアなりに預けている人がいますね？


そこを手すりにつかまった

自分の力で自分の身体を支えてみてはいかがでしょうか？


これでも、ちょっとしたエネルギー消費につながっていきます。


日常生活のちょっとしたことで結構です。

そこで、自分の身体にとって、ちょっとした負荷をかけてみましょう。


一つ一つは「ちょっとしたこと」かもしれません。

しかしそれを１日繰り返してみたら

消費されたカロリーも結構な違いになってくるかもしれません。


それを毎日繰り返せば、月当たりで見ていくと

結構なカロリーの差になってくるはずです。

また自分の意識にも変化が出てきます。


せっかくコツコツと使ってきたカロリーです。

頑張ってきた分を１個のスイーツでつぶしてしまうのは

ちょっともったいないですよね？


忙しくても、ちょっと工夫をしてみると

小さい一歩ながらも着実にダイエット効果を得ることができるのですよ。


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　　◇編集後記◇
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今日は、あいにくの雨・・

でも、久しぶりの雨な感じがします。


１週間前ぐらいに、かなり寒くて

とうとう冬が来たと思ったら

最近は、20℃を前後の日が続き暖かいですね。


暖かくなったり、寒くなったり

冬物の服を着たり、脱いだりと

なんか忙しないですね・・


季節の変わり目なので、しょうがないと思うけど

気温の差が激しすぎる気がします。


その影響で体調を崩している方も、多いと思います。

私の周りにも、結構多いので気をつけてくださいね。


追伸：

前回の編集後記で、「地デジ対応テレビも買わないと・・」

と書いたところ、購読者の方からメールがきまして


安く手に入る、地デジ対応テレビを色々と教えて頂きました。

ありがとうございました！参考にさせてもらいます。



今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました！

心より感謝いたします。

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