【ゴルフ上達への近道】革命を起こせ！ プロトレーナーが教えるボディケア

• 最新号：2008-06-06
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：75人
• 創刊日：2007-07-19
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【ゴルフ上達への近道】★第３５話★イップスにご注意

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　■■ゴルフ上達への近道■■　　　　　　　　 VOL.35 [2008.2.29]

  　　――革命を起こせ！ プロトレーナーが教えるボディケア―― 

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☆★第３５話★＼　イップスにご注意 
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皆さんこんにちは、アスレティックトレーナーの黒澤です。


先週は、米女子ゴルフツアーフィールズオープンがハワイ州コオリナＧＣで
行われました。

日本から上田桃子選手や宮里藍選手などプロ、アマ合わせて９名の選手が参加
しました。

初日に古閑美保選手が５位と絶好のポジションにつけましたが、２日目から
スコアを伸ばすことが出来ず３日間のトータル４７位、日本人の最上位は佐伯
三貴選手の１５位という結果でした。


今回も期待された上田桃子選手は、最終日果敢に攻めて１７番までに７バーディ
ー、２ボギーと５つスコアを伸ばしましたが、迎えた１８番ホールの第２打を
池に入れ、その瞬間それまで張り詰めていた緊張が一瞬にして切れ、このホー
ルトリプルボギーとして２５位で大会を終えました。

あれだけ先週まで安定していたゴルフが、この１８番では自分を見失ってしま
った状態となり、コースマネジメントと精神集中の難しさをまざまざと見る
かたちとなりました。

是非立て直して、次の試合では新たな気持ちで頑張ってほしいものです。


このようにプロゴルファーでも試合中に精神の集中が途切れ、自分をコントロ
ールできない状態に陥ることがありますが、皆さんはゴルフのプレー中に自分
をコントロールできなくなったことがありませんか？（え、いつもですか！？）

スポーツの世界では、精神の集中が極限に達した時、手足がしびれ、全身の硬直
や震えが起こり、自分のからだを思うように動かすことができず、ミスばかり
を誘発する状態を『イップス（Yips）』と表現しています。

イップスの語源は、ｙｉｐから「子犬が吠える」という意味のようで、プロゴ
ルファーのトミー・アーマーがはじめてこの言葉を使って心理状態を表したと
言われています。


【ゴルフでのイップスの状態】

 ・アドレス時手が震えだし、ボールを打つことができない 
 ・からだが硬直してクラブを振ることができない 
 ・パター時に、極端なチョロやオーバー等普段では考えにくいショットを打つ

などいろいろとプレーに支障をきたすことが多いようです。


ツアー競技の中で有名なのが、１９８８年日本オープンのジャンボ尾崎選手の
最終１８番でのウイニングパットです。
これも“イップス”を感じた瞬間ではないでしょうか？

残り１ｍのパットに手のしびれを感じ、２度仕切り直しをして、３度目に打った
ボールがカップに吸い込まれた時、一瞬のイップスを克服した感じがしました。

ジャンボ尾崎選手は、その後も優勝回数を増やし、現在も活躍されていますが、
あれほどの選手でも重圧を感じるゴルフは、本当にメンタルが重要なスポーツ
だと言えるでしょう。


その“イップス”を克服するには、どうすればよいのか？　という質問を受ける
ことがありますが、残念ながら良い治療法がないのが現状です。

しかし、普段から次のことを試してみて下さい。

★ゴルフのプレー前にウォーミングアップ（第１６回「ウォーミングアップの実際」
　参照 http://www.golsta.jp/contents/column_view.html?cntKey=1192612145827 ）
　を行って下さい。血行を良くすることでからだがリラックスすると思います。

★アドレス前に手首、足首、肩、腰を回して下さい。
　またゆっくりと練習スイングも行いましょう。
 
★良い結果をはじめから考えてはだめです。
　結果は後からついてくるものです。気楽に考えましょう。
 
★他の人のプレーと比較するのではなく、現状の自分のプレーに自身を持つことです。
 
★毎回課題を見つけては、練習で課題をクリアしてみて下さい。
　それによって自分のプレーに少しずつ自信を持つことができます。
 
★最も重要なことは、プレーを楽しむことです。
　普段から仲の良い仲間とラウンドすることもお勧めします。 


「さぁ、これからゴルフだ、今日は楽しくラウンドするぞ！」という気持ちで、
気楽にプレーに臨みましょう。


 バックナンバー・写真付きの記事はコチラ☆　　　
 http://www.golsta.jp/contents/column_view.html?cntKey=1204105595297


　　　　　　　　　　次回配信予定日は 2008.3.6 です、おたのしみに！！


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■■アスレティックトレーナー黒澤洋治 プロフィール■■

◇1960年 茨城県出身
◇早稲田大学 卒業
◇柔道整復師免許(1988)
 （財)日本体育協会公認アスレティックトレーナー(1994)
◇トレーナー活動暦
【チーム帯同】 
　1985〜1986 NKKサッカー部
　1987〜1988 古河電工サッカー部(現ジェフユナイテッド千葉)
　1989〜1993 ヤクルト陸上部
　1992〜1994 早稲田大学　ラグビー部 
　1993　　　 東アジアジュニア陸上競技大会ナショナルチーム 
　1993〜1995 東レ九鱗会バレーボール部
　1993〜2001 東京ガスラグビー部
　1999〜JBL　日立サンロッカーズバスケットボールチーム
　＜その他＞ 水戸ホーリーホック
　　　　　　 大相撲巡業
　　　　　　 横浜国際女子駅伝アメリカチーム
　　　　　　 愛知機械バスケットボール部 
　　　　　　 大牟田高校駅伝部
【個人選手】 
　プロゴルファー　室田 淳
　プロゴルファー　村口史子
　トライアスロン　飯島健次郎
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