今日が１００倍「幸せ」になる秘訣

• 最新号：2007-08-23
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【「プチバケーション」のススメ】　〜　 今日が１０ ０倍「幸せ」になる秘訣（第10号）

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　今日が１００倍「幸せ」になる秘訣　（第11号）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2007.8.8.
　　　（祝！10000部越え！！）　　　　　Since　2007.7.26.
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自分のうつ病の経験を無料冊子にしました。
よかったら読んでください。
http://www2.sugowaza.jp/reports/get/9227/8015/


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「プチバケーション」のススメ


今日はなんだかやる気がでないって言う日。

そんな日は、あなたはどうしますか？

こういう日は無理やり何かやろうとしてはいけません。
これは、いつも頑張っているあなたを休ませようと、あなたの体や心がサインを送っているのです。

日本文化というのは、基本的に怠けることをすごく嫌うので、一般的な日本人は何もしないことに罪悪感を抱きがちです。
それに、周りの意見もとても気になります。

でも、何もしなくていいのです。

何事も、「義務感」に感じてきたら、お休みが必要です。

そういうときに、やる気がでないというサインが出てくるのです。
ちょっと、ほんのちょっとでいいですから、自分のために体と心をお休みさせてみましょう。

そうは言っても、忙しい毎日では難しいですよね。

ちょっとした変化でもいいのです。
ほんのちょっとパソコンから離れて、本当においしいコーヒーを飲んでみる。
昼休みに、いつもと違う道を散歩してみる。
帰り道の停車駅をひとつ手前で降りて、歩いて帰ってみる。
たまには、子育てや家事の手を旦那さんや、姑さんに預けて、お友達と心行くまで話してみる。
お花を部屋に飾ってみる。
おいしい料理を食べに行って見る。

なんといっても、自分が一番大事。

この「プチバケーション」を上手に活用する訓練をしましょう。
自分が満たされれば自然とやる気が出てくるはずです。

じっくりじっくり。あせらず気楽に待ちましょう。

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【編集後記】
　記念すべき第１０号です。
　１０号ずつを１つの無料冊子にして皆さんに配ろうと考えています。
　みんなの元気がつながっていくといいですね。

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