ダイエット成功法〜シンプルダイエットでリバウンドなし！

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第37話「ＳＯＮＯＫＯ式　ダイエット体験記」【ダイエット成功法】

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【ダイエット成功法】〜シンプルダイエットでリバウンドなし！　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第37号　2008：4：11　☆発行：船田和成☆
＜シンプルダイエット＞　URL  http://www.simple-diet.net
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第37話「ＳＯＮＯＫＯ式　ダイエット体験記」

今日もダイエットコラムとしてお話します。
私が過去に体験したダイエットです。

数年前、テレビで「鈴木その子」という女性をよく見かけましたね。
そう、美白の女王と呼ばれてバラエティー番組で人気がありました。

そもそも1990年代後半、「ガングロ」という女子高生がはやったのを覚えていますか。
真っ黒に日焼けして、髪を脱色して「山姥（やまんば）」とよばれていました・・・笑

それに対抗するかのように、60歳を超えてなお色白でしわひとつない顔・・・
ガングロと鮮やかな対象をなす、まっ白な顔で世間を驚かせた鈴木その子さん。

その後、美白ブームがおとずれたのはご存知のとおりです。
個人的にも、あのまま、ガングロが続かなくて本当に良かったと思っています・・・笑

残念ながら、その後、故人となってしまいましたが・・・

知らない方は、こちらを見てね！（日本テレビ　「知ってるつもり」で紹介）
http://www.ntv.co.jp/shitteru/next_oa/010311.html

美白で有名になった鈴木さんですが、じつはもともと料理研究家です。
しかも、ダイエット専門の料理研究家でした。

その生涯は、けして「美白の女王」と呼ぶに相応しいものではありません。
愛する母親と息子が、とても悲しい最後をとげているからです・・・涙

母親は美食をこのむ方で、とても太っていました。
とうぜん、生活習慣病で苦しんでいたようです・・・

治療のために栄養士の指導で食事療法に励みましたが、病気は治りませんでした。
なんと、ご飯を食べずに、果物だけを食べるという恐ろしい方法・・・

ついに、水ぶくれで苦しみながら亡くなってしまったのです。
まだ子供だった彼女は、おかしいと思いながらも、どうすることもできませんでした。

そして結婚後、最愛の息子を拒食症で亡くしてしまうという悲劇が・・・

もともと「オスカル」（「ベルサイユのバラ」の主人公）というあだ名がつくほどの美男子。
ウエストも超スリムだったんですが、海外留学をして太り始めてしまいました。

それで、もとの超スリムになろうとして始めたのが「吐く」というダイエット。
その結果、カラダのコントロールができなくなり「拒食症」に・・・

そして自宅の5階から、貧血を起こして転落死してしまったのです。
なんともやるせない最後・・・

彼女の母親の食事療法も間違っていると思っていました。
彼女の息子が実践した、食べたら吐くダイエットも間違っていると感じていました。

それでも、彼女のアドバイスは聞いてもらえませんでした。
二人とも自分が見殺しにしたのかもしれない、という深い悲しみと苦しみ・・・・

息子さんが亡くなってしばらくの間は、抜け殻のような生活をしていたそうです。
息子の死に対して、自分はどう責任をとるのか・・・・

その間の、苦しみと葛藤は、とても私の文章では表現できません・・
その葛藤から立ち直ったのは、「拒食症で苦しんでいる人を助けなければ」という使命感でした。

いろいろ話題を提供していた方ですが、意外な過去があったんですね・・・

私もダイエットの勉強をするために彼女の本はすべて読みました。
そしたら、以外にも、そんなことが書いてあり、とても感動したのです。

もともと料理は超得意だったその子さん。
その後、徹底的（ハンパじゃありませんよ！）に勉強して「鈴木式」という理論を作りました。

その理論に基づいて出されたのが「痩せたい人は食べなさい」という本。
1980年に出版され、当時、大ベストセラーになりました。

そうして生まれたのが「ＳＯＮＯＫＯ式」ダイエットです。
その特徴とは・・・

カンタンに言えば、「健康的に痩せるなら、ご飯をちゃんと食べなさい」というもの。
しかも、「副食は少しでいい、それも徹底的に脂肪分・添加物を抜き去った食事」です。

二行で説明するのは、たいへん申し訳ないのですが、これが最大の特徴です。
私も実際に体験してみました。

現在も、（株）ＳＯＮＯＫＯとして通信販売でダイエット食品を売っています。
銀座や大阪の梅田では店舗販売もありますし、レストランで料理を味わうことも可能です。

ＳＯＮＯＫＯ式にもレトルト1週間セット等があります。
レストランも行きましたし、１週間セットも試してみました。

結果は、果たして・・・


結論を申し上げます・・・・笑
ちゃんと指示どおりに実践できれば、カ・ナ・ラ・ズ、痩せることができます。

しかも、全然苦しくありません。
朝、昼、晩とご飯を食べますし、おかずも付いていますから。

しかし、残念ながら、数値データがないんです。
私がメルマガを始める前のことなので・・・ごめんなさい・・

でも、家内と一緒に夫婦で実践してみたのですが、二人とも痩せました。
それは事実です。

記憶の範囲ですが、1週間で家内のウエストが５ｃｍ減りました。
私は、そのころ、すでにスリムだったのですが、それでも２ｃｍほどは減りました。
体重も2キロは減ったはず。

だから、まじめに実践すれば、必ず痩せます。
しかも、レトルトとはいえ、お肉も魚も入っている普通のメニューです。

一週間レトルトメニューの一例をあげますと・・・

チキンカレーとかマイルドカレーとか、カレーは定番です。
あと、牛丼とか親子丼、おでん、チンジャオロース、ビーフシチューなど・・

これが夕飯になります。味もまあまあ・・・
現在、種類はとっても増えているから、献立に困ることはないでしょう。

ちなみに、朝食は「ご飯、味噌汁、佃煮など」という感じの組み合わせです。
毎日、佃煮の部分を違う種類でローテーションを組んでいます。

昼食もだいたい朝と同じです。
あと、おやつとしてデザートがありますから、けっこう楽しめますよ♪

ご飯もちゃんと重さを量って食べます。
ある意味、とても科学的な方法なんです。

現在では、スタンダードな1週間セットのほかにもいろいろあります。

パンがいっぱい入っているセット、お魚中心のセットなど・・・

あと、グルメセットというのが季節ごとにありますね♪
これはもう、ご馳走と呼べるメニューが登場します。

さらにスイーツも充実して、とってもおいしそう・・・笑

これで痩せるなら、大歓迎ですよね！
もう、やるっきゃない！という感じでしょうか・・・・

さて、じゃあ「デメリット」を紹介します。
やっぱり、メリット、デメリットがあるんです・・・

『ＳＯＮＯＫＯ式ダイエットのデメリット』

これもやっぱり、まずは価格でしょうね・・・

おかずだけの7日間セット「スタンダード献立セット」で9,300円ほど。
でも、これは、ご飯や調味料は別なんです。

ちなみに、ご飯はいいとしても、調味料は普通のものじゃダメなんです。
添加物を使わない、高級な調味料でないと理論的に×・・・

それらも含めた、「はじめて献立10日間フルセット」だと18,200円ほどです。
まあ、1日の食費が1人1800円ですから、おどろく程高くはありませんが・・・

ただ、毎週おんなじものを食べるのは、はっきり言って無理です。
あきますからね・・・

だから、お魚セットとか、グルメセットとか、があるわけです。
ちなみにグルメセットは7日分で29,000円ほどします・・・・・庶民には手が出ません〜！

それに、いろんな種類で飽きないとしても、やっぱりレトルトですから・・・
独特のレトルト臭があります。

やっぱり新鮮なものが食べたい〜！
これも、10日以上続けるのは厳しいですねえ・・・

さらに・・・

普通の外食やつまみ食いは一切できなくなります。
あたりまえですが、やめたらすぐに太りますからね・・・

なにしろ、ＳＯＮＯＫＯ式ではメニューから徹底的に脂肪分をカットしています。
だから、カレーやシチューを食べても太らないんです。

それだけ手間をかけているから、価格が高いのも仕方ないといえます。
それに、拒食症・過食症で日常生活が崩壊していた人には救世主みたいなものです。

本当に、ＳＯＮＯＫＯ式で命が助かった方がたくさんいるんですから・・・

あと、ＳＯＮＯＫＯ式になれると、普通の外食などはカラダが拒否するようになります。
これは、普通の外食や商品に「大量に」使われている添加物を受け付けなくなるからです。

私も家内も、普通の外食が気持ち悪くて食べたくなくなりました・・・
変な味がするんですよね、普通の店で食べる食事は・・・これが現実・・・

なにしろ、ＳＯＮＯＫＯ式ではメニューから徹底的に農薬・添加物を排除しています。
だから、代謝が良くなって痩せるし、肌がきれいになるんです。

それだけ品質の良い食材を使用しているから、販売価格が割高です・・・あたりまえ・・
まあ、内容を考えれば良心的な価格だと思いますよ・・・

あと、レトルトセットが飽きても、自分で理論どおりに下処理をすれば自炊もできます。
これだと、新鮮な食物が食べられますが、非常に手間がかかります。

買ってきた食品から、農薬・添加物を極力抜き去る下処理・・・
さらに、脂肪分をカットするための下処理・・・・

普通の料理より、手間がかかるのは仕方ありませんね。
惣菜を買ってきて、ちゃっちゃっと20分でご飯の支度を・・・というわけにはいきません。

でも、これができれば、スリムな体型を維持しつつ、美白の肌が手に入るわけですから・・・
デメリットとは言えませんかね・・・笑

まあ、化粧品も販売していますから、ＳＯＮＯＫＯ式一筋の生活になります。
（株）ＳＯＮＯＫＯという会社と離れることはできません・・・・

実際にＳＯＮＯＫＯの店で働いている彼女たちは、とても美しい肌をしています。
これは、一般の会社で働いている女性とは、あきらかに違います。

ほんとーにキレイな肌でしたよ・・・若いとはいえ、そうでない人は多いですから・・・
シミも吹き出物も一切ありません。

それに価値を感じる人は、実践してみても良いと思います。
美しさを手に入れるのに、手間か、お金か、どちらかが必要なのは他の方法でも同じですから。

「（株）ＳＯＮＯＫＯホームページ」・・・興味のある方はどうぞ！
http://www.sonoko.co.jp/

しかし、先ほども書いたように、普通の生活には戻れません。
普通の生活に戻ったら、体型も、お肌も、元どおりです。

特殊な世界であることは認めざるを得ませんね。

だから、私は普通の生活に戻りました・・・
だって、私はスーパーで働いているから。

自分が勤めている店の商品が食べられないようだと、転職するしかありませんもの・・・
自分の職業を否定したくありませんでしたので、ＳＯＮＯＫＯはやめました。

普通にスーパーで売っている食材で、なおスリムな体型と健康を維持する。
しかも、カンタンに・・・

それが、私の「ダイエット成功法」の考え方です♪

それでは、きょうはこのへんで。
長い話を最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます。

次回は「ダイエットコラム３」を予定しています。
以前少し書きましたが、断食の話をしましょう＾＾
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１、ダイエットに成功するということ〜ダイエットに共通する考え方とは〜＜２８ページ＞
◇ダイエットに成功したからこそ言える、成功する考え方のポイントを書いています。

２、ダイエットを始める前に〜ダイエット４つの基本原則〜＜29ページ＞
◇「入れない」「排出する」「バランス」「生命力」について解説しています。

３、断食ダイエット体験記〜減食期間11日、本断食10日の結果とは＜33ページ＞
◇断食の経験をとおして、食べるということ、痩せるということの秘訣が明かされます。

４、しょうが紅茶ダイエット〜3日でスリム♪・・・△２キロ！＜１９ページ＞
◇朝食をしょうが紅茶にするカンタンなダイエット法をくわしく解説しています。

５、ニンジンりんごジュースダイエット、
　　　始める方法とアドバイス＜30ページ＞
◇朝食をニンジンリンゴジュースとしょうが紅茶にするダイエット法を解説しています。

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