ダイエット成功法〜シンプルダイエットでリバウンドなし！

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【ダイエット成功法】第36話「マクロビ・デリ・ダイエット体験記」

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【ダイエット成功法】〜シンプルダイエットでリバウンドなし！　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第36号　2008：4：4　☆発行：船田和成☆
＜シンプルダイエット＞　URL  http://www.simple-diet.net
＊＊忙しいあなたのダイエットを応援します＊＊
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第36話「マクロビ・デリ・ダイエット体験記」

今回から、何回かに分けて、ダイエット体験記を紹介したいなと思います。
ダイエット成功法とは少し違う方法なので、あえて「コラム」とします・・笑

自分で実践してみて、感じた事をかいてみます♪

今回は、マクロビオティックの8日間ダイエットセットの体験記を紹介しますね♪
正式には「MACROBI・DELI　8day SET」と言います。
自然食品を販売している（株）アニューさんの製品です。

注：船田はこの会社となにも関係はありません。

【マクロビデリ・8日間セット】↓これです。写真を観てみて・・
http://www.rakuten.co.jp/upperlife/552347/1835423/1825467/#1395729

しかし、さすがアメリカから逆輸入されてきた久司（クシ）マクロビオティック。
英語でタイトルを作りましたね・・・・笑（＾＾）

よく知らない人のために、マクロビオティックをカンタンに説明します♪

この方法は、食品のもつ「陰陽」のエネルギーを考えて摂取する健康法。
おもに、玄米などの精製していない穀物と野菜・海草・豆類・果物などで料理します。
玄米菜食とも穀物菜食とも言いますが、ベジタリアンとは思想的に違います。

アメリカのセレブやインテリ層など、美容と健康を考える人に支持されています。
ハリウッドスターやファッションモデルも実践している人が多いとか・・・

もともとは、伝統的な日本食がベースのマクロビオティック。
アメリカで洗練されて、オシャレになって帰ってきました・・・・笑

このセットはマクロビオティックの世界的権威である、久司道夫さんが考案したメニューです。
それをホテルの料理長が指導して作った最強のダイエットプログラム。

そして、この8日間セットは、忙しい人でも簡単にできるレトルトタイプになっています。
温めるだけで食べられるから、超カンタン。
食べてみましたが、けっこうおいしいです。

しかも、独自に配合した「クシ酵素」が入っていて、ただのレトルトじゃない。
マクロビオティック理論に基づく「植物発酵食品」のエキスが入っています。

とうぜん、素材にも調味料にもこだわっています。
食品添加物や農薬は使用していません。

メニューは、イタリアン・チャイニーズ・スパニッシュ・ジャパニーズに分かれています。
あきずにできるよう味が工夫されていて、美味しいスイーツ付きですよ♪

ちなみにメニューのサンプルを書いておきましょう。
＜和食＞
くるま麩のすきやき風、根菜のみそ煮、ひつまぶし風玄米ごはん、など・・
＜中華＞
八宝菜、はと麦玄米粥、マーボー大豆、玄米チャーハン、など・・・
＜イタリアン＆スパニッシュ＞
玄米パエリア、ニンジンとトマトの玄米リゾット、パスタソイミートソース、などなど・・・

工夫されていますね・・・
もちろん、お肉も砂糖も使っていません。

あとは＜スイーツ＞♪
黒豆あまぐり、レモン風味のさつまいもグラッセ、リンゴと豆乳のフルーツ葛スープ、などです。

おいしそうでしょ♪
さて、きになる結果を発表します。

＜マクロビデリ8日間セットの数値結果＞

ダイエットメルマガを発行しているくらいだから、もともとスリムです・・・笑
参考までに、私は身長160cm、43歳、男性。

◇◇◇◇◇・・・・☆体験前☆・・・・・・・・♪体験後♪（ともに空腹時測定）
体重・・・・・・・・51.5kg・・・・・・・・・48.9kg
胸囲・・・・・・・・82.0cm・・・・・・・・・82.0cm
ウエスト・・・・・・75.5cm・・・・・・・・・71.0cm
ヒップ・・・・・・・83.5cm・・・・・・・・・82.0cm
二の腕・・・・・・・24.0cm・・・・・・・・・23.5cm
太もも・・・・・・・45.0cm・・・・・・・・・44.0cm
ふくらはぎ・・・・・32.0cm・・・・・・・・・31.5cm

いかがでしょう。
たった8日で、胸囲以外はあらゆるデータがスリム化しましたね＾＾

これは私が保証します。
まじめに実践したら、カ・ナ・ラ・ズ、痩せます。

すごい！
あたしもやってみよう・・・・

そう思いましたか？
さて、じゃあ「デメリット」も報告しましょう・・・・

なんでも、メリットとデメリットはあるんです。
それをふまえてダイエットをしましょうね。

そのためにこのメルマガを書きました＾＾
あなたのお役に立ててください。

『マクロビデリのデメリット』

最大の難関？は価格でしょう。
8日間セットで税込み26,250円です。

ちょっと高いですね。
もちろん、内容は良いと思いますが・・・

もし、1ヶ月実践したら、10万円です。
夫婦で実践したら、20万円です・・・・涙

でも、まあ、お金があっても一ヶ月は続きません。
なにしろ、レトルト食品ですから。

いくら、クシ酵素が入っているとはいえ・・・
新鮮な野菜や果物が食べたくなりますよ。

だから8日間セットなんでしょうね。
このあたりがガマンの限界です。

それで、この8日間セットのあとは、アフターダイエットが必要です。
実はその後も続くんです。

ダイエット後の、最初の1週間は玄米ご飯と具沢山味噌汁。
次の1週間は玄米ご飯、味噌汁と副食少々と漬物。
次の1週間は○○という感じで・・・

このあたりは、私の勧めるダイエット法と似ていますね・・・

つまり、この8日間ダイエットをきっかけにするわけです。
これは効果がある！と、思ったら本格的にマクロビオティックを始めてくださいということ。

他のダイエットでも同じですが、8日間セットが終わって、普通の生活に戻したらダメです。
たちまち、もとの体重に戻ります。
これも保証します・・・・笑

この「マクロビ・デリ」もそうです。
終わって、ほっとして普通食にもどしたら、3日で体重は戻ります。
多少、リバウンドが入りますから、食欲旺盛になって、ふだんより危険かも。

だからアフターダイエットが必要なのです。
私も、2.6キロほど痩せましたが、こんなの3日で充分に戻ります。

まあ、そんなことは常識ですから、私は少し戻してキープしました。

半月後に体重ははかったら、50.4キロでした。
半月で1.5キロ増ですね。
だから成果はあったといえます。

ただ、この8日間セットは、大変厳しい食事内容です。
1日の摂取カロリーは、約600キロカロリー！！ですよ。

＜1日＞じゃないです。
＜１食＞で600ですよ！！

これが実践できれば、痩せるのはあたりまえです。
カンタンにいえば、朝は玄米おかゆ、昼はスープ、夜は玄米ご飯とおかずとスイーツ。
それだけ・・・・（順番は変えても良いらしいです）

いずれも、レトルトパウチ1袋ですから、とっても少量です。
これを日常生活のなかで実践するのは、大変な意思と決意が必要・・

説明書にもちゃんと書いてあります。
「マクロビデリの期間中は、ある程度の空腹感があります。
しかし、美しく痩せた姿をイメージして、8日間のプログラムに通りに頑張ってください。
長い人生の中で、＜8日間の挑戦＞だと思って実践しましょう」

優しく書いてありますが、これが本音です。
長い人生の中で、8日間の挑戦だと思って実践する・・・・

つまり、「人生をかけてやってみなさい」ということです。

生半可な決意ではできないのです。
なにしろ、1日600キロカロリーですから。
1食600キロカロリーでも辛いですよ・・・普通は・・

しかし、この通りに実践できたら、絶対に痩せます。
短期間で、ほれぼれするようなスリムボディに変身できます。

その後のアフターダイエットも成功したら、もう太ることなんかありません。
りっぱなマクロビオティック実践者です。

これをデメリットと言うかどうかは微妙ですが・・・
しかし、安易な気持ちではできません。

あなたの、人生観で決めてください。
もちろん、やってみたいなら、私は応援します。

【ダイエットコラムのまとめ】
＜マクロビデリ☆ダイエット＞

『メリット』
◇実践できれば、絶対に痩せる。
◇リバウンドがなく、もう一生太らない。
◇健康法でもあるので、超健康な人生が送れる。
◇世界中に実践者がいるので安心。
◇まったく新しい自分に出会える。（ホントですよ）

『デメリット』
◆人生をかけて実践する決意が必要。
◆マクロビオティックを実践する気がなければ不要なもの。
◆普通の食生活ができなくなる。
◆8日間セットで26,520円と高額。
◆レトルトにしては美味しいが、やっぱりレトルト・・・


《総括》
このダイエット法で成功する人は幸福です。
あなたは、信念と実践が伴う、人生の成功者です。

これを読んで、「できる」と思う人はぜひ実践してください。
本当におすすめです。

【マクロビデリ・8日間セット】リンクをクリック♪
http://www.rakuten.co.jp/upperlife/552347/1835423/1825467/#1395729

これを読んで、「無理だな」と思う人は止めたほうがいいです。
違う方法でダイエットできますから・・・

そのために、このメルマガ【ダイエット成功法】はあるんです♪
まだの方は下記のテキストをダウンロードして読んでみてね。

それでは、きょうはこのへんで。
長い話を最後まで読んで頂いて、感謝、感激です。

次回は「ダイエットコラム２」を予定しています。
美白の女王といわれた「鈴木その子式」ダイエット体験記です。
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このメルマガは『メルマ』から発行しています。
もともとは『まぐまぐ！』で発行しているバックナンバーを加筆修正したものです。

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『まぐまぐ！』版【ダイエット成功法】〜カロリーコントロールなしで簡単！
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船田のホームページからダウンロードできます。
http://www.simple-diet.net/diet-text.html

現在6つのテキストがあります
（新しい順に並んでいますので、上のテキストが新しいです）

１、ダイエットに成功するということ〜ダイエットに共通する考え方とは〜＜２８ページ＞
◇ダイエットに成功したからこそ言える、成功する考え方のポイントを書いています。

２、ダイエットを始める前に〜ダイエット４つの基本原則〜＜29ページ＞
◇「入れない」「排出する」「バランス」「生命力」について解説しています。

３、断食ダイエット体験記〜減食期間11日、本断食10日の結果とは＜33ページ＞
◇断食の経験をとおして、食べるということ、痩せるということの秘訣が明かされます。

４、しょうが紅茶ダイエット〜3日でスリム♪・・・△２キロ！＜１９ページ＞
◇朝食をしょうが紅茶にするカンタンなダイエット法をくわしく解説しています。

５、ニンジンりんごジュースダイエット、
　　　始める方法とアドバイス＜30ページ＞
◇朝食をニンジンリンゴジュースとしょうが紅茶にするダイエット法を解説しています。

６、シンプルダイエットの方法＜38ページ＞
◇私のすすめるダイエット法が大枠で書かれています。おもに玄米中心の食生活です。

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