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【ロハスな暮らし】骨盤矯正すれば健康（元気）美人になれる＠元気が出るブログ

発行日： 2008/6/29

骨盤矯正すれば健康（元気）美人になれる＠元気が出るブログ元気が出るノウハウ

おはようございます。

きょうはいいサイトを見つけました。
Ｐｏｌｉｓｈ
健康（元気）美人　です。

Ｐｏｌｉｓｈとは、
自分らしくあるために、輝き続ける女性のためのサイトだそうです。

健康（元気）美人になる講座です。

　　　　　この記事は以下の2つのサイトから引用いたしました。
　　　　　　　http://wisdom.polish.woman.excite.co.jp/entry/?id=501&vote=1
　　　　　　　http://blog.excite.co.jp/polish-seminar/6085628/

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心と体は繋がっています。
でも、「具体的にどうしたらいいのでしょうか。

第一回目は、「骨盤美人」です

まずは、セルフボディメイク！を体験

「骨盤のゆがみ」を直すための運動をします。
カンタンな動きなのですが、効果は抜群です。

骨盤矯正
　骨盤のゆがみがあるかどうかの確認方法
（１）仰向けに寝てリラックスします。そして両足を10cmほど開き、足の踵とつま先がきれいなVの字になっていたら心配はいらないでしょう。自分で見る場合、他の部分に力が入らないように注意します。
（２）仰向けに寝てリラックスします。両膝を立て床にお尻をつけたまま両膝を左右に倒します。このとき、同じように倒せれば心配はないですが、どちらか一方が倒しづらいようならば骨盤が歪んでいる可能性があります。

　カラダの歪みは１日では治りません。トレーニングやマッサージ、整体で直す必要があります。そして、普段からの予防も大切です。
（１）横座りをしない。
（２）ベタ座りをしない。
（３）正座するときには足の甲を組まない。並べて座る。
（４）椅子に座っているときに足を組まない。
（５）歩行時、足先を真っ直ぐにして歩く。
（６）カバンは片側だけで持たず、左右交互に持つ
など、普段から心掛けていきましょう。

人によってゆがみ方も違うから、症状も異なります。

整骨院に行ってもすぐに症状が戻ってしまうのは、
筋肉によってまた歪んでいる位置に骨が戻されてしまうから。
自分自身で、きちんとゆがみを直していくことが大切。

ということです。

★続いて、良い座り方・悪い座り方。
腰を寝かさない、キレイな座り方を教わりました。

この姿勢でずーっと仕事するの
キツイんだけどぉーって思っていたら

「筋肉。つまり、腹筋と背筋がない人は疲れちゃうのよ」とのこと。

セルフボディメイクの運動をすると、その筋肉もつけられるそうです。

他にも、正しい噛み方や日常生活のちょっとしたクセが、
骨を歪ませていく原因になるそうです。

ここが大切です
骨がゆがむと、バランスをとるために脳は指令を出して、
下半身、特にお尻やモモの外側にドンドンお肉をつけ始めるのです・・・・
といったかなり怖いお話。

　　「よく私骨太なんですーって言う人がいますが、骨ってあまり変わらないんです。
　　ゆがみが、余計な肉をつけたりするんです」

どうしてお尻がデカクなってしまうのか？
O脚はどうしたらいいの？
外反母趾は？
・・・などなど、最後は沢山の質問が寄せられ、回答されました。すごい

こんなに沢山の質問が、骨のゆがみ　→　筋肉　→　神経　

骨盤のゆがみがいかに自分の身体をバランス悪くしているか　が理解できます。

骨も、筋肉も、神経も一生懸命に身体を直そうと、バランスをとろうとがんばっている。
なのに、身体のクセを直さないから、どんどん身体がおかしくなっていくんだ。

肩こり、腰痛は現代病、働く女性なら当たり前！
なんてタカをくくっていたらダメなんだわぁー　と、
心から思うことができました。

反省しましょうね。

講師・由里子さん自身が「椎間板ヘルニア」を克服した体験から、
本当に苦労して、辛い思いで
身体の真実、身体のチカラヲ掴み取りました。
だから骨盤矯正は、熱い情熱と大変な説得力がありました。

＊セルフボディメイクとは骨盤矯正のことのようです。
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骨盤矯正をして元気美人になってください。
また、お会いいたしましょう！！

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