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• 最新号：2008-10-04
• 発行周期：不定期
• 読んでる人：410人
• 創刊日：2007-04-27
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特ダネ！！無料でダウンロード　【痩せる！ダイエット１０の神話】

こんにちは！！
特ダネレポート情報局のTakahashiと申します。

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◇痩せる！ダイエット10の神話

あなたは今、ダイエットをしていますか？


「はい。」


素晴らしい。頑張ってますね(^^)

でも・・・

そのダイエット方法が間違っていたとしたら？

その間違ったダイエットをすると、リバウンドしたり、体調が悪くなるとしたら・・・？？

このレポートではよくある間違ったダイエット方法と、その理由を説明しています。

正しいダイエットをして、キレイに痩せてくださいね(^_^)

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　「痩せる！ダイエット10の神話」

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◇連休中、食っちゃ寝で２キロ痩せる秘密。寝ぼけダイエット。

お正月やゴールデンウィーク。お盆休み。

食っちゃ寝を繰り返して、太っていしまうのですが・・・。
私は、２キロほど痩せてしまいます。

その秘密は、朝起きたときベッドの中である事をするからです。
今まで秘密にしていた、ダイエット方法をお話ましましょう。


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◇3ヶ月で15キロ減量した元過食症80Kが語る基礎代謝アップの秘密

●拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私なので、
体は人より、大きく、めっぽう太りやすい体質であり、


また、異常な食欲、抑えられない食欲を日常、感じていた
私でしたが・・・、


そんな私でも


３ヶ月で１５キロ減量できることが出来ました。

私は１６３ｃｍで８０キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。


なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。


内容は


１章 基礎代謝とは
２章 基礎代謝を上げる
1日常生活編

（１）階段利用とストレッチの重要性
（２）姿勢の歪みをとって代謝アップ
（３）お風呂の工夫


2食生活編

（１）早めの夕飯で脂肪を燃やす
（２）暖かいもので代謝アップ
（３）「痩せたきゃ、食べなさい」は本当です。
（４）代謝アップに効果的な食べ物
（５）よく噛む
（６）マグネシウムも脂肪の燃焼を助けます
（７）代謝アップに不利益な食べ物
（８）栄養をとるタイミング

3運動編
 

コラム１：基礎代謝の勘違い
コラム２：牛乳の害


となります。ダイエットで悩んでいる方、
摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方。

きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。


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◇元拒食過食症の私も出来たダイエットの食欲を制す簡単な方法簡易版 

拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害だった私は
人より、食欲の度合いが異常に高いのでした。

抑えられない食欲には毎日、悩まされてきたのでした。
そんな私でしたが・・・、

今では摂食障害（拒食、過食症）を克服して、
食欲もコントロールできるようになりました。

また、

３ヶ月で１５キロ減量も出来ました。

私は１６３ｃｍで８０キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。

なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。

内容は
１章 食欲コントロール
（１）二種類の食欲を見極める
（２）異常な食欲を防ぐ３５個の方法
（３）気持ちを切り替える方法
２章 マインドを整える
（１）マインドから見直す
（２）１００点主義でなく、６０点主義
（３）ダイエットの意識が太るを作る
（４）罪悪感の対処法
３章 栄養知識でコントロール
（１）砂糖の害
（２）化学調味料、香料が脳を狂わす
（３）ダイエットの順番
（４）栄養知識で脳を満たす
（５）空腹時を瞬サツ！！アンチエイジングにも効果的なフードとは
４章 これをやれば間違いない！！方法
（１）夜にリラックスして、ハッピーライフ
（２）医学の観点から（音楽、その中でも●●を利用する）
（３）解決策を自分の中から探る

コラム
（１）食欲抑制剤ってどうなの？
（２）食への感謝〜いただいますって言っていますか？〜

となります。ダイエットで悩んでいる方、摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方。きっと、あなたの助けになると思います。そう言えるほど効果の高い方法なのですから。

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◇簡単下半身痩せダイエットモデル脚になる足やせ方法の裏技・秘密

下半身太りな方に朗報です！

脂肪が驚くほど燃えまくる、下半身痩せの方法、
裏技を伝授!

習慣を変えて、むくみ、セルライト知らずの体に
なりましょう。

下半身痩せに効果的な運動、エクササイズ、
マッサージ、日常で手軽に出来る下半身の鍛え方 
むくみの原因を知って、下半身太りを解消する
レポートになっています。 

効果的なウォーキング（有酸素運動）の方法 
体操なども紹介しています。   

レポート内でプレゼントもご用意しています
のでお楽しみに★

もしあなたが、以下のような方なら、
参考になるレポートになっています。

・バレーやバスケ、陸上部、その他、スポーツをしていたせで、
 筋肉質になって、太もも・ふくらはぎが異様に太くなってしま った方

・上半身は細いのに、筋肉太りで下半身ぽっちゃりな方 
 上半身と下半身のバランスが一向に良くならない方

・筋肉質で、足ががっちりしている方

・毎日マッサージしていても効果が中々出ない方

・上はぴちっとした服を着れるのに下はミニスカや
 デニムパンツ選びに大変な思いをしている方。

・「足、すんごいむくんでるね！それホントに足？？太すぎ！！」 って言われた方

・妊娠を経験後（産後）、下半身が顕著に肉がついてしまった方。

・運動で痩せようとすると筋肉がつき、パンツがきつくなり、
 食事でダイエットすると、上半身だけが気持ち悪くアバラ骨が でて一向にスカートの似合う足になれていない方 


・全身ダイエットは出来たけど、太ももやふくらはぎが気になる

・足の隙間には風景が広がる（Ｏ脚自慢の方）。

・冷え性である。

・エステも行かず、自己マッサージを習得して、一生下半身
 痩せを手に入れたい、と思われる方

・夏までにビキニを堂々と着たい方

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◇◇◆◇◇現代社会のキーワード◇◇◆◇◇


＝　ポスト京都議定書　＝

　ポスト京都議定書とは、地球温暖化を引き起こす二酸化炭素（ＣＯ2）
などの温室効果ガスの排出を減らすため、京都議定書が先進国などに義
務づけた排出削減の約束期間が終わる２０１３年以降の国際的な枠組み。
国際気候変動枠組み条約の下で、０９年末までの合意を目指す。各国の
削減量をどう配分するかなど今後の制度設計をめぐって国際的な議論が
沸騰することが確実だ。

　京都議定書からは世界最大の排出国の米国が離脱しているほか、米国
を抜く勢いで排出量が増えている中国をはじめとする経済成長が著しい
途上国は削減の義務がない。義務を負う国の排出量は世界全体の約３割
を占めるにすぎず、温暖化を食い止める実効性は疑問視される。

　このため日本政府は０７年５月、次期枠組みに向けた戦略「美しい星
（クールアース）５０」を発表。２０５０年に世界全体の排出量を半減
させるという長期目標を掲げたうえで、米国や中国などの主要排出国が
すべて参加する。柔軟かつ多様性のある枠組みが必要とした。

　一方、気温の上昇幅を人類への影響が比較的少ない２度程度に抑える
ためには、２０１５年〜２０年に世界の排出量を減少に転じさせ、２０
５０年には００年比３０〜８５％減らす必要性が指摘されている。次期
枠組みでは、こうした条件をクリアできるかどうかも問われることにな
りそうだ。







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