ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」

• 最新号：2008-10-01
• 発行周期：週間（木曜日）
• 読んでる人：7人
• 創刊日：2007-02-26
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【マクロビアンへの道】マクロビアンならではの「エコ」

働くアスリート」タケオ提供
２００８年 ６ 月１２日

　　　　　ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第５７号
http://hiromac-bodyplus.com/index.html
＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝

　　　　　　　　　　　−ＣＯＮＴＥＮＴＳ−

　　【１】カラダ快適情報・タマには環境問題編３
　　　　「マクロビアンならではの『エコ』」
　　　　　
　　【２】新連載・どうせ食べるならマクロビで（麺類編）
　　　  「しょっぱなにラ〜メンかよ！『らーめん創房　無限庵』」

　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・森下敬一編
　　　　　　「週末医食」
　　　　　　　　　　　森下　敬一　著　　祥伝社　刊　　
　　
　　【４】＜この筋肉がナチュ・アスリートを救う！＞第５回
　　　　「転倒防止にはココも鍛えよ！？『中臀筋』」



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　　　【１】　カラダ快適情報・タマには環境問題編３

　　　　＜マクロビアンならではの『エコ』＞

　どうも。誤解されてるようです。

　マクロビアンの人達は、世の中に無関心とゆうか、世間から精神的
に切り離された心境で、日々を送っている、と。

　そんな、ホトケ様じゃああるまいし、悟ってもいないし、ましてや
「ニヒリスト」の訳もないのです。何故、そう思われるんだろう？

　私も、マクロビオティックを実践しながらも、つき合いで普通のレ
ストランに入り、ハンバーグを食べたりします（選択の余地がない場
合ですが）。みんな、そんなもんですよ。ゆるくてＯＫだと思います。

　社会の出来事にも、むしろ人一倍関心をもって、朝刊を眺めます。

　例の秋葉原の事件だって、現在勉強中の「心理学」から容疑者を自
分なりに分析したりしてます。おっと話がそれそうだ。

　先週からの続き、マクロビオティックからの「エコ」アプローチを
考えてみました。マクロビアンならではのエコ・アイデアです。

　その１．「旬」を堅守するための自宅野菜栽培のススメ

　特別に新しい事ではありません。当たり前ですが、スペース・設備
が限られた自宅の庭（ベランダ）では、当然「ビニールハウス」栽培
は出来ません。家庭菜園を始めると、自ずと食材の「旬」に詳しくな
るんです。夏には、夏の野菜しか実らない！今の所、ナスとトマトの
苗がスクスクと育っていて、収穫が楽しみです。

　で、何がエコ？それは「光合成」！確実にＣＯ２が減ります。

　その２．「一物全体」浅漬けを作ろう

　前も書いたかな？要するに、皆さんが捨ててしまいがちな根菜の葉
っぱ、葉野菜の１枚目など、ついゴミとして捨てちゃいそうな食材を
集めて浅漬けを作ろう、それだけです。その為には、一番外側の部分
も安心して食べられる有機・無農薬野菜を選択せざる得なくなります
よね？エコに関わる部分としては、ゴミが減る！これはデカイ。

　その３．コミュニティ「キャンドルナイト」に参加する。

　ベジタリアン、マクロビアンの方々でコミュニティを組織して、環
境保全イベントを実施する場合があります。そうゆう団体と関わって
みることで、世界の（地球の）遠い場所・裏側で何が起きているか、
等の知的関心が高まります。これはイイ事です。
　
　一応の目的は、毎年６月頃に実施する「１００万人のキャンドルナ
イト」に加わってみてはイカガでしょうか？各地でコンサートも（多
分）やりますし、皆が地球を守っている、とゆう意識が高まれば、そ
れが一番のエコロジーに繋がる、と私は思ってならないのですが。

　３つのアイデアを読んで気付いた方もいるでしょうが、結局「節約
（エコノミー）」に繋がるんです。地球と共に、財布も守る事が出来
るんです。私の仮説＜エコ（ロジー）はエコ（ノミー）に通じる＞を
証明出来ました。ハァ〜すっきりした。

　じゃあ、逆はあるの？＜エコ（ノミー）→エコ（ロジー）＞？

　そ、それは・・・・。次回に述べたいと思います。ゴメン！

　そんな私のもう一つの顔「健康オタク」をテーマにした銀河小説を
ブログ上にて毎週配信しています。

　集まれ！「健康オタク（マクロビ編）」
　》》http://yaplog.jp/kenko-otaku

  ヒマなときに覗いて見てください。では又来週。

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　　　【２】新連載・どうせ食べるならマクロビで（麺類編）
　　　  
　　　　　「しょっぱなにラ〜メンかよ！『らーめん創房　無限庵』」
　
　新連載です。普段、私たちが何気なき食べている外食が、カラダに良
い食材を、丁寧に調理して提供してくれたならどんなに良いでしょう。

　特に、タマに食べたくなるラーメンが「マクロビ志向」だったらウレ
シイと思いませんか？そんなお店が４年振りに復活しました！

　無添加・無化学調味料はモチロン、出汁も産地・栽培方法にこだわっ
て、安心な食材を美味しく調理して「ベジ・ラーメン」を提供してくれ
るありがたいお店が「無限庵」なのです。川崎にも出来ないかな・・・。

『らーめん創房　無限庵』 》》http://www.mugenan-gen.com/index.html
  　                                               
＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝
　　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・森下敬一編（１）
　　　　　　　
　　　　　「週末医食」
　　　　　　　　　森下　敬一　著　　祥伝社　刊　
　
　「またかよっ」と言われる位、繰り返し紹介させて頂いている森下先
生の著作。マクロビ巨匠シリーズも、３人目は医学博士で、かつ食事指
導も専門にこなす森下敬一さんです。

　少ないページ数でも、食養のレシピがギッシリ詰まってますので、何
か体調が優れないなあ、と思ったらパラパラっとめくって見てください。

　何かヒントが隠されてるでしょう。タイトルもイイネ。
　
  読みたいなら》》http://hiromac-bodyplus.com/books&goods.html
　  　
　他の健康関連の本も、ＨＰ（ヒロマックの「カラダの味方」）で紹介
してますので、興味のある方はのぞきに来て下さい。
　　　　　》》http://hiromac-bodyplus.com/macrobibookstop.html
　
　　　　　　　　　　　　
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　　【４】＜この筋肉がナチュ・アスリートを救う！＞第５回
　　　　
　　　　　　　「転倒防止にはココも鍛えよ！？『中臀筋』」

　マイナーな筋肉群を取り上げるこのコーナーも５回目。

　前頚骨筋と同じく、転倒防止には欠かせない中臀筋（チュウデンキン）
ですが、表面には出ていません。ヒップラインの左右に骨が出てるでしょ？
ソコのちょい下を指で押して、痛キモチいい箇所。つまり、インナーマッ
スルに属します。左右のバランスを司るありがたい筋肉です。

　どうやって
　鍛えるの？：立ち姿勢では、バレリーナのごとく片脚を真っすぐ広げて、
　　　　　　　関節可動域の限界にきたら、ゆっくり戻す。こんだけ。
　　　　　　　横寝の状態では、片足を広げて、そう「フィジカル」のオ
　　　　　　　リビア・ニュートンジョンみたいに（古い）。　
　　　　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
　一人よがりの、つたない文章ですが、何らかのお役に立ってくれれば
幸いです。毎週木曜配信を目指しますんで、今後もおつきあいを。かしこ
　　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　発行者　　：「働くアスリート」タケオ

　運営サイト：ヒロマックの「カラダの味方」

　ＵＲＬ　　：http://hiromac-bodyplus.com/index.html

  解除用URL ：http://www.melma.com/regist_b012sfiS60U0F0g1K0SJydMK
　　　　　　　　　　    
  ご意見　　：hiro-mac@w8.dion.ne.jp　　　

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