ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」

• 最新号：2008-10-01
• 発行周期：週間（木曜日）
• 読んでる人：7人
• 創刊日：2007-02-26
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【マクロビアンへの道】固定観念を「ゆるめて、ほぐす」

「働くアスリート」タケオ提供
２００８年 ３ 月２７日

　　　　　ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第４７号
http://hiromac.s194.xrea.com
＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝〜＝

　　　　　　　　　　　−ＣＯＮＴＥＮＴＳ−

　　【１】カラダ快適情報・健康発想転換編
　　　　　「固定観念を『ゆるめて、ほぐす』」
　　　　　　　
　　　
    【２】マクロビオティック・ベーカリー探訪（第５回）
　　　　　「田園都市伝説？『べッカライ徳太郎』」


　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・勝手にコラボ編
　　　　　　「究極の身体」
　　　　　　　　　　　　　高岡　英夫　著　講談社　刊　
　　
　　【４】粗食パーソンにはこの栄養素をプラス・第１１回
　　　　　「マイナーだけど、欠かせない『モリブデン』」


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　　　【１】　カラダ快適情報・健康発想転換編

　　　　　　＜固定観念を『ゆるめて、ほぐす』＞

  開花しました！（もちろん「桜」）私のジモト（田園都市線）たま
プラ〜ザ駅から自宅までの「桜トンネル」を通るのが楽しみです。

　春、来ちゃったんですね・・。溜息ついてど〜する？

　新しい生命が芽吹くこの季節、私たちも何か新たなチャレンジをし
てみたくなってきますよね？でしょでしょ？

　かくゆう私も何か「資格」を取得すべく色々とリサーチしてるんで
すよ。先週くらいからですが、興味のあるのがポロポロと・・・。

　野菜ソムリエ、雑穀ソムリエ、食育インストラクター、中高老年運
動指導士etc・・・。色々調べてゆくうちに気付いた共通点、それは。

　「直接、収入に結びつかない」いわば、ボランティア性の強い資格
ばっかり興味がわく自分に気付く。だから貧乏。また溜息・・・。

　まあ、とにかく自分の中の思いこみ、つまり「固定観念」をとっぱ
らって、失敗を恐れずにチャレンジしてみましょう！

　そもそも、固定観念なんて、手でもんでほぐしてあげましょう。

　私は現在「マクロビオティック」食を実践してますが、自称アスリ
ートなので、最初は迷いました。本当にイイんだろうか、と。

　「肉類なしでタンパク質を摂れるのか？」「鉄欠乏性貧血なのに、
レバー以外で鉄分を摂れるのだろうか？」「筋肉がやせ細ってしまう
んじゃないか？」とゆう迷いが生じてました。

　でも、今から考えると全部「固定観念」だったんですね。

　タンパク質は肉類に限る。鉄分はレバーが一番吸収が良い。ベジタ
リアンで、一流になったアスリートはいない、などなど自分で造り上
げた偏見に縛られていたんです。それに気付いたときに「ゆるめて、
ほぐそう」と決めたんです。固定観念を、です。

　アタマをニュートラルにして、書物を読みあさり、実践者と知り合
い、マクロビオティックの効果と恩恵を聴きまくりました。

　自然食レストランへも足げく通い「食材の旨さ」を実感して、カラ
ダに正しい栄養がドンドン摂り込まれてゆくのを体感しました。

　そして３年後、私は以前よりも健康で、エネルギッシュなカラダを
ゲットしました。筋肉もついて、貧血もない。快調です。

　もし、アナタが「春からマクロビを実践」しようと考えているのな
ら、しっかりと知識を得て、人とふれあい「固定観念」をすこしづつ
緩めていきましょう。行き着く先は、ハイパー健康体ですよ！　
　
　そんな私のもう一つの顔「健康オタク」をテーマにした銀河小説を
ブログ上にて毎週配信しています。

　集まれ！「健康オタク（マクロビ編）」
　》》http://yaplog.jp/kenko-otaku

  ヒマなときに覗いて見てください。では又来週。

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　　　【２】マクロビオティック・ベーカリー探訪（第５回）

　　　　　＜田園都市線シリーズ第２弾？『ベッカライ徳太郎』＞
　
　はっきりいって超・有名なこのお店。ハイグレードなパンをお探し
の方は、知らなきゃモグリ（←古い？）と言えるでしょう。

　どのパンも美味しすぎて、紹介仕切れないのですが、あえて選べば
「焼きカレーパン」「トマトキッシュ」あたりかな？

　たまプラとあざみ野駅の中間に位置するこのお店、７時開店で、夕
方には売り切れ閉店なので注意！昨年からカフェも展開してます。

『べッカライ徳太郎』
 》》http://allabout.co.jp/gourmet/bread/closeup/CU20070403A/
                                                    index.htm

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　　　【３】ハイパー健康体におすすめの本・勝手にコラボ編
　　　　　　　
　　　　　「究極の身体」
　　　　　　　　　　　　　高岡　英夫　著　　講談社　刊

　本文で「ゆるめる」をわざとらしく繰り返してましたが「ゆる」と
いえばこの人。イチローをはじめとするトップアスリート達の身体調
整と、能力開発で高い評価を受けている著者の「名著」がやっと復活！

　1998年初版当時は、私以外はダレも関心を寄せませんでした。それ
が今では時代の寵児となりつつあります。やっと追いついた感じ。

　独特な「身体をゆるめて、全力を引き出す」理論は当時、鮮烈で印
象に残ってます。もちろん、今読んでも新鮮です。オススメ！

 読みたいなら》》http://hiromac.s194.xrea.com/books&goods.html
　  　
　他の健康関連の本も、ＨＰ（ヒロマックの「カラダの味方」）で紹介
してますので、興味のある方はのぞきに来て下さい。
　　　　　》》http://hiromac.s194.xrea.com/macrobibookstop.html
　
　　　　　　　　　　　　
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　　【４】粗食パーソンにはこの栄養素をプラス（第１０回）

　　　　　＜マイナーだけど、欠かせない『モリブデン』＞
 
 あまり聞いた事ないですか？でも、アスリートには絶対に欠かす事の
出来ない栄養素「モリブデン」。コレの摂り加減で成績に影響も？

　「モリブデン」体内に微量に存在し、尿素を生成する酵素の手助けを
　　　　　　　　するミネラル分。鉄分の体内利用を助けて、造血を促
　　　　　　　　す働きもする名脇役。豚レバーに多く含まれるそう。
　
　マクロビで
　摂るには：豆類（そら豆、枝豆、落花生、納豆）にたくさん入ってる
　　　　　　らしいです。あと、やっぱり玄米！万能食材です。

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。。
　独りよがりの、読みづらい文章ですが、少しでもアナタのヘルシーライ
フに役だって頂ければ幸いです。なるべく毎週配信いたしますので。
　
＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

　発行者　　：「働くアスリート」タケオ

　運営サイト：ヒロマックの「カラダの味方」

　ＵＲＬ　　：http://hiromac.s194.xrea.com/index.html

  解除用URL ：http://www.melma.com/regist_b012sfiS60U0F0g1K0SJydMK
　　　　　　　　　　    
  ご意見　　：hiro-mac@w8.dion.ne.jp　　　

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