美肌通信

• 最新号：2008-10-07
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【美肌通信】お正月はミカンで美肌を維持しよう

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◆　　美肌通信　　Vol.45
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こんにちは！ コスメ牧場の難波です。


さあ、新しい年のスタートです。


この一年が皆様にとりまして佳き年となりますようにお祈り申し上げます。



お正月といえば、多くの人にとっては一年を通じて最もゆったりと過ごす
ことのできる貴重な期間なのかもしれませんが、ついつい「ごちそうの食
べすぎ」、「運動不足による便秘」「ダラダラとした気のゆるみ」などが
重なってしまうものですよね。



お正月明け、久々にいつものスカートやパンツを履くとウエストがはちきれ
そう、体重も２〜３kg増えているなんてことも経験されてませんか?



そうならないためにも、お正月こそ身近な食品「ミカン」を食べることをお
勧めします。



新春第一回目の美肌通信は「ミカン」の美肌効果についてのお話しです。
　

どうぞ宜しくお願いいたします。


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　　　　　　 　■　お正月はミカンで美肌を維持しよう　■
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“冬の美容食”とまで言われるミカン。


具体的にどんな美容効果があるかというと、まずは美肌効果です。



ミカンに含まれているビタミンAは、肌を保湿する成分が含まれているので、
冬にカサつきがちなお肌をしっとりさせてくれます。



さらに、ビタミンCとクエン酸は、メラニンの沈着をブロック。



女性の大敵、シミ・そばかすを防ぎ、美白効果もアップしてくれるのです。



また、クエン酸は疲労回復に、ビタミンCはストレス解消に効果があるとなれ
ば、男性にもぜひ積極的に食べていただきたいところ。



さらに見逃せないのはペクチンです。



中性脂肪をつくるアミラーゼの働きを抑える効果があるため、たくさん食べ
ても太らないのです。



ちなみにミカン1個分のカロリーは約30kcalととても低く、むく手間がかか
るため、スナック菓子などと比べ、口に運ぶ速度が遅くなるので、だらだら
と食べていても、比較的少ない量で済んでしまいます。



しかも、食物繊維が腸の中もきれいにしてくれるというのだから、ミカンは
まさに“スーパー美容食”といえそう。



できれば食べるときには薄皮ごと、さらに白い筋なども残したまま口に入れる
のがいいようです。



ただし、食べる時間にはご注意を。



というのも、ミカンには陽に当たるとメラニン色素を生成しやすくする成分も
含まれているので、昼間に食べるよりは、夜食べる方が効果的。



また、いくら食べても太らないからとは言え、冷え性の方は要注意です。



寝る前にミカンを食べ過ぎるとカラダが冷えてしまうので、ほどほどに。



お正月肥りや便秘も予防しつつ、美肌まで目指せてしまう「ミカン」を食べて
ピカピカの肌で、良いお正月を過ごしくださいね。




お知らせ

コスメ牧場は1月6日までお休みとさせていただきます。

商品のお申し込みにつきましては年中無休で対応いたしておりますが、商品の
出荷は1月7日からとなります。


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