カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット！

【Demical vol.081】神戸屋菓子パンのカロリー＆三笠フーズ事件から学ぶこと

こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

夜は涼しくなってきました。
そろそろ運動ダイエットが快適な時期ですね。

水泳でスピード社の水着が絶賛されたように、ジョギングや
ウォーキングでもそれに合った靴などを揃えていますか？
専用の靴は、やはり低負荷にしたり怪我を防止するので、
おすすめです。

連休の最終日は、シューズ選びもいいかもしれませんね。

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第８１回は、菓子パンのカロリーです。
去年の4月に山崎パンを掲載したので、今回は神戸屋です。
蒸しパンがおいしいメーカーさんですね。

今回は、秋の最新の新商品も掲載致しました。


→過去ログ（山崎パンのカロリー）
http://demitasse.jp/melmaga/20070402.htm


□神戸屋菓子パン
カロリー基準値：1個あたり

【マンゴー＆ホイップ　　　　】308kcal
【ミルクフランス　　　　　　】433kcal
【チョコフランス　　　　　　】436kcal
【シャルロットスティック　　】434kcal
【サンミー　　　　　　　　　】487kcal
【なめらか練乳クリームパン　】388kcal
【いちごみるくクリームパン　】338kcal
【紅あずまの石焼きイモパン　】336kcal
【シナモン＆シナモン　　　　】536kcal
【スペシャルデニッシュメロン】561kcal

蒸しパン
【もちもち工房むしぱん焼き　】349kcal
【もちもち工房むしぱん抹茶　】359kcal
【あずき棒　　　　　　　　　】399kcal
【たまごむし　　　　　　　　】354kcal
【パインむし　　　　　　　　】356kcal
【もちもち工房チーズ棒　　　】404kcal

懐かしロールシリーズ
【シュガーマーガリン　　　　】453kcal
【練乳シュガー　　　　　　　】404kcal
【チョコクリーム　　　　　　】412kcal


菓子パンは、1食あたりのカロリーが高め。
主食扱いにしないと高カロリーなのでダイエットには不向きです。
おやつで１つ食べるのは、太る原因です。


朝食や昼食での主食とするならば、
カロリー数値が分かるので、計算が楽です。

栄養バランスを取るために、牛乳やヨーグルト、サラダを
組み合わせるのがおすすめ。


牛乳やサラダの代わりに、フルーツヨーグルトなどもOKです。


糖類が高いので、菓子パンを食べるのならば、
その日はしっかり動きましょうね。

しっかり消費すれば太りません。



蒸しパンは、もはやスイーツの一種ですね。
でもケーキに匹敵するカロリーなので、量を制限して食べましょう。

半分だけ食べたり、友人と食べたりして
量をコントロールしてダイエット。



■神戸屋
http://www.kobeya.co.jp/


--【掲載のカロリーについて】---------------------------------

　表記のカロリーは、調査時のメーカー発表値です。
　現在のメニュー構成やカロリーは最新値とは限りません。
　五訂食品成分表発表の数値ではありません。ご了承下さい。

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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■無農薬が体にいいとは限らない
〜三笠フーズの汚染米転売事件より〜


今度はお米。

三笠フーズが汚染米転売をしたものです。
元をたどれば、中国産。

またかって感じですね。


食の安全が重要視されるようになってから、
次々に不安全なニュースが飛び込んできます。

安全な食生活を送るのって、こんなにも難しい問題だったのかなと
痛感します。




さて、メタミドホスは餃子で有名になったのでご存知かと思われますが、
カビ毒のアフラトキシンはご存知でしょうか？

今回の事故米の一部は、このアフラトキシン汚染もありました。




アフラトキシンは。天然の物質において最強の発癌物質と言われます。
完全に防ぐ方法はなく、農薬を使って抑制しています。



『自然（天然）のものは体にいいよ』




と言うのは真っ赤な嘘で、このように恐ろしい物質は数多くあります。



毒キノコやフグ毒で毎年死者が出ていますが、
原因は自然のものですよね？




このカビ毒アフラトキシンを防ぐのには、
適度な農薬を使用する事が望まれています。


つまり無農薬の食べ物は、危険です。

アフラトキシンが大量発生する可能性がありますから。



ちなみに、アフラトキシンは諸外国においてとても厳しい検査基準が
設けられています。


■参考（農薬のお話）
http://members.at.infoseek.co.jp/gregarina/K2F.html

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信用できる食品を食べていなければ、デトックスどころか
毒を体に蓄積し続けることになるでしょう。

ダイエッターは、特に加工食品を食べる人が多いです。


もちろん、私も。


便利さや、低カロリー、美容、デトックス、
それよりも「安全」なダイエット食品が今後は求められます。


ダイエット食品を販売する大手メーカーが増えてきましたが、
安全をテーマに商品開発できるメーカーの姿勢を見ていきたいですね。


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　☆運動ダイエットの時期です☆
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ヒップホップアブス知っていますか？

ヒップホップダンスを踊って痩せるエクササイズです。
ゲームのような画面とかっこいいダンスで楽しくダイエット。

http://demitasse.jp/column/hiphop-abs2.htm


食欲の秋をダイエットで乗り切りましょう。

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　☆あとがき☆
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注目されている体重計です。
http://demitasse.jp/column/hbf-701.htm

ダイエット診断が付いているので、リバウンド防止ができるんです。


ってか、この商品の機能が今後は必ず体重計の主流になるハズ。

体脂肪計測が当たり前になって久しいですが、
リバウンドを防止するのも数年後は当たり前になっているでしょうね。


次は、標準で通信機能搭載かな。
携帯やPCで自動にデータ集計が簡単にできる時代まで、あとちょっと。


私が考えるには、足の指をセットして毛細血管を調べ
体調がいいのか悪いのか調べる機能付き。そのうち出るかなと思ってます。
最近ある銀行ATMの認証みたいなものです。

さてさて、次世代体重計ってどうなるんでしょうか？

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