カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット！

【Demical vol.068】カラダラブスイーツのカロリー＆健康デザートブーム

こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

みなさんは地震大丈夫でしたか？　
今日もまだ揺れているそうで、東北の方々が心配です。

レッグマジックブログをOSAより私にバトンタッチです。
用意が出来次第で私もレッグマジックダイエット開始です。
１ヵ月間足が筋肉痛で悩みそうです。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第６８回は、不二家カラダラブスイーツのカロリーです。
前回は一般的な不二家のデザートを掲載しましたが、
今回は、カラダラブスイーツシリーズです。
管理栄養士の大越郷子さんの監修スイーツです。


□不二家のデザート
カロリー基準値：デザート1個あたり

☆カラダラブスイーツシリーズ
【全粒粉のナチュラルシフォン(ブルーベリー)】209kcal
【トマトベリーとハチミツレモンのジュレ　　】 88kcal
【桃のヨーグルト仕立てのデザート　　　　　】114kcal
【黒糖のフルーツロール　　　　　　　　　　】214kcal

☆アイス
【トマト＆フルーツシャーベット】 95kcal
【ほうじ茶シャーベット　　　　】 89kcal
【黒糖きなこ豆乳アイス　　　　】159kcal

☆ゼリードリンク
【ラズベリー＆クランベリー　　　　　】130kcal
【マンゴー＆レモン　　　　　　　　　】124kcal
【ブラッドオレンジ＆グレープフルーツ】122kcal
【ピーチ＆アップル　　　　　　　　　】109kcal
【マスカット＆カモミール　　　　　　】110kcal


ただ美味しいだけでは、普通のデザートですが、
体に優しい材料で作り上げたのがカラダラブスイーツ。

食物繊維やミネラル、ビタミンなどをしっかりと摂れる
栄養価の高いデザートだそうです。


健康がコンセプトなだけあって全体的に低カロリーです。
気軽に食べたいデザート、でもダイエットには天敵。

このバランスを上手に保つことが出来そうなデザートです。



しかし簡単に『食べても大丈夫』と理解してしまうと危険。

3食の食事とのカロリーバランスを考えて食べましょう。



□カラダラブスイーツ
http://www.fujiya-peko.co.jp/cake/karadalove/index.html



■不二家ウェブサイト
http://www.fujiya-peko.co.jp/


*表記のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありません。ご了承下さい。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　☆健康デザートが流行っています☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

それにしても、流行ってきていますね。

メタボやダイエットでは、デザートを食べてはいけないという
単純な考えが定着しています。


それを打破しようという業界の流れなのかもしれません。


不二家以外でも健康デザートは多く発売され、
ファミリーマートでは、Sweets＋シリーズがあります。

お酢を使ったデザートで、ローカロリーと食べ応えを実現。

■ファミリーマート
http://www.family.co.jp/goods/recommend/sweets/index.html


ローカロリーではないですが、サンクスのシェリエドルチェも
注目されています。
コンビニでも本格派デザートを！がテーマ。


■サークルK・サンクス
http://www.circleksunkus.jp/special/Cherie_Dolce/cherie_dolce.html


デザートの競争が激しくなるのは去年に掲載しましたが、
激化してきたのを感じています。



ファミリーマートのSweets＋は、先日食べました。
（WEBサイトの記事にする予定です）


80kcalはローカロリーというよりも、ややローカロリーですが、
あまり落としすぎないカロリーの分、美味しかったです。

・パインジュレ（パイン酢）
・グレープジュレ（葡萄酢）


どちらも190円で、手軽に食べれるデザートとして
個人的には評価が高いです。



グレープジュレのほうが、ヨーグルト風味のムースが美味しくて
ボリューム感もあって良かったです。好みですね。





食べないダイエットは、ストレスがあります。


いままでよく食べた人やデザート好きの方が突然止めるのは、
ストレスによってダイエットを止めてしまう可能性を秘めています。


それなので、完全に止めるのではなく、
ローカロリーやゼロカロリーの商品をしっかりと選び、
時にはダイエットを頑張っているご褒美として食べるのが得策です。


美味しくなければ話だけで終わっちゃいますが、
美味しいローカロリーデザートはいっぱいあります。


ぜひ、生活に取り入れてみて下さいね。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2ヶ月間ほどローカロリー食品や機能性ドリンクを買いまくってます。

朝・昼・夜の食事の量は原則制限せず、普通に食べています。

運動は軽く。



体重落ちました〜（-3kg）。


ちなみにカップ麺やお菓子もやめていません。たまに食べます。
（過食には絶対しないようにコントロールしています）



試したのは、
「ぐーぴた」「スリムアップエイド」「ヘルシアウォーター」
「バランスアップ」「ヒルズダイエットパステルゼリー」、、、

などなど。他にもいっぱい。



☆個人的には、これが注目です☆
http://www.asahiinryo.co.jp/newsrelease/topics/pick_0760.html


飲んでいて「まだあるよ！」ってくらいボリュームあります。
見た目は少なく見えるんですけどねー。


置いていないコンビニのほうが多いかも。
（5店舗目くらいで見つけました）



いろいろなもの食べたり飲んでいたりしたから、
何が原因で痩せたのか、いまいち分からず仕舞い（笑）

この記事の発行者<<前の記事 ｜ 次の記事>> ｜ 最新の記事