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【Demical vol.065】脂質異常症とダイエット＆ハーゲンダッツのカロリー２

発行日： 2008/5/26

こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

ヒップホップアブスが大人気ですね！
ヒップホップアブスは、１ヶ月間ほどYahooで検索1位でした。
気がついてくれた読者さんいましたか？
カッコよく踊って楽しく痩せられるのが注目を浴びています。
http://demitasse.jp/column/hiphop-abs2.htm

ローカロリーや健康系ドリンク・ゼリーばかり買っています。
効果があるのはヘルシアシリーズみたいですが、
個人的にはスリムアップエイドシリーズが美味しくて好きです。
そうそう、アクエリアスゼロが自販機に置くようになりましたよ！

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第６５回は、ハーゲンダッツのカロリーその２です。
前回は、カップとカップのドルチェシリーズを掲載しました。
今回は、クリスピーやバーのカロリーです。

□クリスピーサンド
【キャラメル　　　　　】320kcal
【抹茶黒みつ　　　　　】320kcal
【ロイヤルミルクティー】320kcal
【練乳いちご　　　　　】310kcal
【ラムレーズン　　　　】330kcal
【カスタードプディング】330kcal

□バー
【バニラ＆アーモンド　　　　　】270kcal
【コーヒー＆アーモンドクランチ】260kcal
【クランチマカデミアブリトル　】270kcal

アイスの栄養成分は、機能的なものはあまり期待できません。
ですが、カルシウムが多いのは魅力な点です。

ハーゲンダッツもカルシウムが豊富で、平均で100～150mg程含まれます。
カルシウムは、摂取が簡単なのに実際には不足気味になります。
デザートからカルシウムを摂取できるのは、いい事ですね。

ただし、表記のようにカロリーは決して低くはありません。
食事をしっかりコントロールしてデザートを食べるようにしましょう。

ハーゲンダッツには、6個入りのマルチパックが発売されています。
以前は1種類だけでしたが、現在は2種類？あるみたいです。

ちっちゃくて手頃、もちろんカロリーも控え目で、
160～170kcalです。ダイエット中には、こちらのほうがいいですよ。

■ハーゲンダッツ　Haagen-Dazs
http://www.haagen-dazs.co.jp/

*表記のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありません。ご了承下さい。

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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■「脂質異常症」コレステロールって何でしょうか？

今回は、メルマガ先行のコラムです。

そもそもコレステロールって何！？
『意味は知らないけど言葉は知ってる』
『内臓脂肪や中性脂肪は分かる』
『これが0や下げる効果を持つ飲料や油がある』
みたいな感じではないでしょうか？

実はダイエットサイトを運営している私たちも、詳しく知りませんでした。

コレステロールとは、一体何なのか！？
最新の研究が発表されています。コレステロールの怖さのコラム執筆です。

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◆「コレステロール」とは？
昔は食べ物がいつでもあった訳ではなく、食べ物にありつけない日が
続いても、生存するようにコレステロールは体内に溜め込められるように
なりました。コレステロールとは、脂質です。

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◆「コレステロール」は何故危険？
ここ数十年の間に劇的に人類の食生活が改善されました。
食べなくてもいい程の食事が食べられる時代でもあります。
しかし、同時に大量のコレステロールを体内に溜める事でもあります。

今まで生存の為に有効利用されたコレステロール。
過剰摂取した場合に、健康被害を及ぼす物である事が分かりました。

コレステロールには、悪玉と善玉があり、LDLとHDLに分けられます。
健康ならばバランスが取れています。

これが過剰摂取において、悪玉であるLDLが血液中に多く存在するよう
になり血管が狭くなり血栓になったり、血管が詰まります。

これが動脈硬化。死に至る病気です。

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◆「脂質異常症」とは？
高脂血症という言葉は、だいぶ浸透してきました。
近年、この高脂血症や高コレステロール血症が「脂質異常症」という言葉に
変更されました。

脂質異常症は、ある日突然に異常を引き起こし、最悪の場合は死にます。
心筋梗塞や脳梗塞、これらを引き起こすものです、

コレステロールが危険なのは以前からも言われてきていますが、
小腸から吸収され体内に取り込まれるという研究は、最近分かりました。

小腸からコレステロール吸収を阻害し病気を予防する薬も
開発されているそうです。

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◆「ダイエットと脂質異常症」
太っている状態は、リンゴ型・洋ナシ型がありますが、
前者がメタボリックシンドロームというものです。

このメタボやタバコを吸っている、高年齢などが重なれば、
脂質異常症の危険は高まります。

まだダイエットしているならばいいのですが、
太っているのを放置すれば危険は高まります。

脂質異常症にならないようダイエットを頑張りたいものですね！

■参考文献・サイト
シェリング・プラウ株式会社
http://www.schering-plough.co.jp/

バイエル薬品
http://byl.bayer.co.jp/scripts/pages/jp/index.php

■医薬品・それに関する情報の注意一般的な知識や情報の見解に基づいた
コラムです。薬学情報については、あえて記載しないようにしています。
ご自身の健康問題に関しては、専門の医療機関に相談してください。

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　◇◆　今週のDemitasse新着記事　◆◇
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Demitasseで5月19日～5月25日にUPされた記事を紹介しています。

☆コアリズム：くわばたりえさんがウエスト20cm減成功！ (05月24日)
クワバタオハラのくわばたりえさんが、ウエスト20cmダウン！食事制限せず
に、なんと1ヶ月半でダイエットに成功しました。
http://demitasse.jp/column/kubireru-crm.htm

☆ヒップホップアブスの人気は、ショーン・Tの振り付け！ (05月22日)
Demitasseでいま一番のエクササイズおすすめは、ヒップホップアブス。
さて、一気に大人気となったヒップホップアブスは、ショーン・Tの
振り付けにあります。
http://demitasse.jp/column/hiphop-abs-st.htm

☆コアリズムのラテンダンサーが来日しました！ (05月22日)
去年はビリーの来日に話題沸騰しましたが、コアリズムのダンサー2人が
来日しました。セクシーの伝道師と呼ばれるヤーナ・クニッツ＆
ジュリア・パワーズに注目！
http://demitasse.jp/column/core_rhythms.htm

☆ダイエット記録をつけよう！エクササイズダイアリーの紹介 (05月21日)
6週間（42日）で1枚のエクササイズダイアリーがショップジャパンにて配布
されています。ヒップホップアブスやレッグマジック、ダイエットの記録
には最適です。
http://demitasse.jp/column/exercis-diary.htm

☆新味登場！ヘルシアウォーターアセロラ味を飲みました (05月21日)
エネルギーとして脂肪を消費しやすくなる茶カテキンを多く含む
ヘルシアウォーター。期間限定でアセロラ味が発売されています。
http://demitasse.jp/diet-drink/healthyawater-acerola.htm

☆あなたは、肥満遺伝子を持っているかもしれません(05月20日)
太ってしまう原因の１つに「肥満遺伝子を持っている事」という理由が
あります。肥満遺伝子を持っているか検査する事ができます。
http://demitasse.jp/column/herseries.htm

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　☆あとがき☆
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ダイエットは、根性論だけでは解決できません。
食べなきゃ痩せる！では、不健康なだけですもんね。

今回は、色々と勉強してみました。

太ったままでダイエットをしなければ、色々な病気に掛かり易くなります。

カッコいいorキレイを目指し、健康を手に入れるのがダイエット。
メルマガ読者さんには、脂質異常症とは無縁の生活を送ってほしいです。

ダイエットを科学する。みたいなキャッチフレーズな今号でした。

☆スリムアップエイドのダイエット林檎、これウマいです。
0kcalで甘くて飲みごたえあります。気に入りました。
先月よりコンビニで発売しています。セブンイレブンで買いました。
http://www.asahi-fh.com/hc/products/pdt08-03-4.html