カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット！

【Demical vol.064】ハーゲンダッツのカロリー＆皮下脂肪を計測するには？

こんにちは、メルマガ担当のぴすたです。

WEBサイトのリニューアルがほぼ完了しました。
いよいよレッグマジックを購入して、現在ブログを開始中！
私も初日に1度やりましたが、筋肉痛になりました。内モモがグーッと。
シンプルだけどこれは凄いです。筋肉痛は、水曜まで続きました（汗）

□スタッフ「OSA」のレッグマジックダイエット（1ヶ月）
http://leg-magic.demitasse.jp/osa/
　馬のおめんをかぶっています（笑）

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　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
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第６４回は、ハーゲンダッツのカロリーです。
高いけど美味しいアイスブランドとして確立しました。
最近は、最高級のアイスとしてヘブンリースプーンを発表し完売との事です。

さて、ハーゲンダッツは栄養成分表示がありませんが、
カロリーはどうでしょうか？

□ハーゲンダッツ（120ml）
【バニラ　　　　　　　】270kcal
【クッキー＆クリーム　】260kcal
【ストロベリー　　　　】260kcal
【マカダミアナッツ　　】330kcal
【グリーンティー　　　】260kcal
【ドルセ・デ・レチェ　】270kcal
【アズキ　　　　　　　】270kcal
【リッチミルク　　　　】260kcal
【ショコラクラシック　】280kcal
【アフォガード　　　　】270kcal
【マンゴー　　　　　　】270kcal
【ビターキャラメル　　】280kcal
【黒糖黒みつ　　　　　】270kcal

□ドルチェ(105〜110ml)
【ティラミス　　　　】240kcal
【クリームブリュレ　】290kcal
【モンブラン　　　　】230kcal
【ミルフィーユ　　　】300kcal


マイナス温度食品であるアイス。

冷たい食物を体内に摂り入れると、
内臓やその周辺は、体温が低下する事となります。


奪われた体温を取り戻そうと、エネルギーを消費して
熱生産が多くなります。


摂取カロリーと同時にエネルギー消費も高いのが、
マイナス温度食品の特徴です。


実際にエネルギーを消費するので、内臓への負担があるという事です。


夏にアイスなど冷たいものを取り過ぎると胃腸が弱ります。
これは、内臓への負担が高すぎる為です。

冷たいものやお酒・辛い物など内臓への負担が高いものは、
取り過ぎては良くありません。


■ハーゲンダッツ　Haagen-Dazs
http://www.haagen-dazs.co.jp/

*表記のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありません。ご了承下さい。

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　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
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銀座にて「相棒」見てきました！
さて、その帰宅途中で電車の広告にもあった新しい体重計の話です。


皮下脂肪の厚みをミリ単位で計れる体組成バランス計というものが、
ナショナル（松下）から発売されました。

今年に発売開始されましたが、皮下脂肪の計測ができるのは世界初です。


皮下脂肪を計って数値化するのは、実は大事。
隠れ肥満型である事が分かるようになるからです。


おおよそ、男性はリンゴ型になりやすい。
内臓脂肪がたまりやすくいわゆる「メタボ」になりやすいのです。
実は、このリンゴ型のタイプは、皮下脂肪はあまり蓄積されないので、
このバランス計はあまり必要ではないかもしれません。
（とはいえ、リンゴ型と洋ナシ型の複合タイプも存在します）


次に、女性は洋ナシ型になりやすいのです。
お腹がぽっこり出る「メタボ」とは違い、下半身が太りやすいタイプです。
この洋ナシ型は、皮下脂肪が蓄積しやすい。


でも皮下脂肪って見た目から「脂肪がついているのかついていないのか」
判断するのが大変難しいのです。


手や腕がぽっこりしていたりすれば分かりますが、CTスキャンでもしなければ
数値化するのは難しいのが現状でした。


つまり、メタボであるリンゴ型は体脂肪計で十分ですし、
太っているのが目に見えやすいからそれを改善すればいいだけなのに対して、
洋ナシ型は隠れ肥満タイプ！　本来は痩せなくていい人だったり、
実はしっかりダイエットしなきゃマズいタイプだったり、
計測しなくてはわかりません。


いままでBMIや体脂肪計・内臓脂肪計で「おおよその数値」を
予測していましたが、しっかり計れるタイプの体組成バランス計が
やっと登場しました。


■体組成バランス計 | ナショナル
http://national.jp/product/health/taisosei/



赤外線を利用して皮下脂肪の厚さを測ります。
これで数値予測でのダイエットから解放されますね。


体重や体脂肪とともに、皮下脂肪も管理できるようになりました。
去年よりメタボにも注目されていますし、健康系ドリンクも多くみます。


ダイエットが革命期であることを肌で感じる時代ですね。



■皮下脂肪の厚みまで計る体組成バランス計登場
http://demitasse.jp/column/taisosei_national.htm


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　◇◆　今週のDemitasse新着記事　◆◇
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Demitasseで5月12日〜5月18日にUPされた記事を紹介しています。

☆カロリー０のスポーツドリンク「アクエリアス ゼロ」(2008年5月12日)
運動ダイエットでは、水分補給が問題です。スポーツドリンクは、少しで
すがカロリーがあります。今回、スポーツドリンクでゼロカロリーの商品
がコカコーラから発売しました。
http://demitasse.jp/column/hiphop-abs2.htm

☆レッグマジック届きました！(2008年05月14日)
Demitasseでは、ショップジャパンの美脚ダイエット【レッグマジック】を
購入！今回は、商品購入レポートです。いよいよダイエット動画ブログ企
画のスタート！
http://demitasse.jp/dietlog/diet-youhin/leg-magic-080510.htm

☆新世代アミノ酸「シトルリン」って？ (2008年05月17日)
アサヒから出た清涼飲料水のシトルリンウォーター。さて、この新世代ア
ミノ酸のシトルリンって一体何でしょうか？
http://demitasse.jp/diet-drink/citrulline.htm

☆皮下脂肪の厚みまで計る体組成バランス計登場(2008年05月18日)
ダイエット成功には、自己管理によって数値化することが大事！皮下脂肪
の厚みまで計る体組成バランス計は、ご存知でしょうか？
http://demitasse.jp/column/taisosei_national.htm

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　☆あとがき☆
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vol.61よりWEBサイトの新着記事を掲載するように改善しました。
興味のある記事があったら、ぜひ読んで下さい。

それにしても皮下脂肪まで計測できるようになるとは驚きです。
そのうちに健康診断などに導入されるのではないかと思いますね。

さて、皮下脂肪の次は「コレステロール」の話をしたいと思います。
次回のコラムでは、「脂質異常症」について掲載予定です。


そもそもコレステロールって何！？
『意味は知らないけど言葉は知ってる』
『内臓脂肪や中性脂肪は分かる』
『これが0や下げる効果を持つ飲料や油がある』
みたいな感じではないでしょうか？

実はダイエットサイトを運営している私たちも、詳しく知りませんでした。

コレステロールとは、一体何なのか！？
最新の研究が発表されています。コレステロールの怖さのコラム執筆です。

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