トップ > ライフスタイル > ダイエット > カロリーを知って覚えて、しっかりダイエット！

【Demical vol.058】今年流行間違いなし？ヒップホップアブス！＆オリジン弁当のカロリー

発行日： 2008/4/7

桜も散り、梅の木も葉っぱが出てきました。
まだ花粉が辛いですが、もう少しで緑の季節ですね。

北京オリンピックを手前に色々と騒動が起きています。
聖火リレーに妨害とか、、平和の祭典のハズなんですけどね。
オリンピックは見るのが楽しいですが、運動は見てても痩せません（^^;
今月も運動・食事ともにダイエット頑張っていきましょう～。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　◇◆　知らないと怖いカロリー！　◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
第５８回は、オリジン弁当のカロリーです。
オリジン弁当では、量り売りなので色々なお惣菜を楽しめますね。
30品目を目指すのには、嬉しいお店です。
でも今回は、惣菜ではなくお弁当のカロリーです。（来週はお惣菜です）

□オリジン弁当

□新作（4月期）
【黒胡椒仕立ての豚とろエビフライ】1080kcal
【タルタルチキン明太弁当　　　　】 912kcal
【黒胡椒仕立ての豚とろ丼　　　　】 741kcal

□レギュラー
【幕の内弁当　　　　　　　　】 796kcal
【のり白身弁当　　　　　　　】 815kcal
【コロッケ明太弁当　　　　　】 916kcal
【生姜焼き弁当　　　　　　　】 794kcal
【若鶏のから揚げ弁当　　　　】1091kcal
【ホイコーロー弁当　　　　　】 945kcal
【ほっけ塩焼き弁当　　　　　】 679kcal
【ハンバーグ・エビ弁当　　　】1057kcal
【ハンバーグ・温泉玉子弁当　】 805kcal
【おふくろ弁当コロッケ　　　】 793kcal
【おふくろ弁当山菜　　　　　】 482kcal
【おふくろ弁当ちらし　　　　】 520kcal
【中華弁当（エビチリ）　　　】 736kcal
【エビフライ玉子とじ丼　　　】 706kcal
【すしちらし　　　　　　　　】 326kcal

オリジンのお弁当ですが、全体的に高カロリーです。
（とは言え、他の弁当店舗と比べては平均的です）

お弁当は、基本的には昼食なので、高カロリーであるべきなのですが、
ダイエットしているならば、ちょこっと高いかもしれません。

おかずによっては、800kcal以下のものもありますし、
山菜弁当やちらしならば、500kcal前後の低カロリー弁当もあります。
カロリーが低い分、ボリュームも少なめです。

カロリーだけにとらわれず、バランスをしっかり見ることも大切です。
オリジンでは、食事バランスガイドに則ったバランスシートを
公表しています。

主食や副菜などをバランスよく食べれる指標なので、
ぜひ利用してみてください。

朝食と昼食でどんな食事をしたかで、夕食が決まります。

■オリジン東秀株式会社
http://www.toshu.co.jp/

*表記のカロリーは、メーカー発表値です。
五訂食品成分表の数値ではありません。ご了承下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　◇◆　ダイエットコラム　◆◇
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ヒップホップアブスという運動ダイエットDVDが流行しそうです。
まだ日本では発売されていませんが、（輸入品は売っています）
日本語版が発売されるような噂です。

ビーチボディ社の制作ですが、あのターボジャムを制作した会社です。
ノリノリな運動ダイエットを開発させたら、最強の会社です（笑）

あのショップジャパンで取扱いが始まるようですが、
ビリーの次は、ヒップホップアブスで間違いないでしょう。

でも、まだ・・・発売されないのが残念ですね。

流行するかしないかは、まだ分からないけど、
Demitasseでは一番注目しています。

いや、、だってこれ、、、
動画見ましたがかなりカッコいいです。

ビリーが軍隊ならば、アブスはダンサーです。
歌うたっている後ろで踊っている、バックダンサーの方々っていますよね？

あんな感じです。

痩せるのが目的ですが、
気がついたらダンスが上達しているというプログラム。面白そうです。

やっぱり楽しくダイエットしなきゃ、続きませんよね？

■HipHopABS（ヒップホップアブス）
http://demitasse.jp/kinesitherapy/sports/hiphop-abs.htm

　　　　　　　　　　　　　　　　☆

って、掲載しときながらショップジャパンさんで取扱いしなかったら
どうしよう～（汗）

今回は、ちょこっとフライング情報だったかも。
間違い情報だったら、先に「ごめんなさい！」と謝っておきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　☆あとがき☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
読者さんの数が初めて900人に達しました。ぴったり900人です。
発行を続けて1年近くですが、嬉しいものです。ありがとうございます。

ここ最近は、まぐまぐさんからの新規読者さんが多いみたいです。

あと100人の読者さんが増えれば、ついに4桁、、夏には達成したいです。

ダイエットではありませんが、私が尊敬している方のメルマガがこれ。
http://archive.mag2.com/0000123558/index.html

なんと読者数、3万人の殿堂入りメルマガです。
ビジネスですが、政治や芸能人の話もちらほらとあります。

3万人の読者さんに読まれるメルマガ、いつかはDemitasseもと思います。