すばらしい言葉の泉〜３分間心のエクササイズ〜

【すばらしい言葉の泉『細胞が入れ替わる』[ 船木誠勝のハイブリッド肉体改造法 ( 船木誠勝 ) ] 】

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　【 第２章 ハイブリッド・ダイエットの秘密 [ 44P ] より 】

　さっきも書いたが、最低３ヶ月はトレーニングと、
　それにそった食生活をしていかないと効果は出ない。

　なぜかというと、人間のすべての細胞が入れ替わるのに
　３ヶ月はかかるからだ。

　皆さんも、最低３ヶ月の忍耐があれば、
　必ず、体を改造することができるのだ。


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　自分を変えるという行為は、とても前向きなものです。今の自分
　に満足していなければ、体や心を変えていくことを目指してみる。

　一番手っ取り早い方法が肉体改造です。運動をして体を鍛えたり、
　食生活を見直してカロリー調節をしたり、栄養のバランスを整え
　たり。心や脳と違い、目で変化を確認できるのも魅力の一つです。

　ただ、数日間で効果が出たとしても、それは数値が一時的に変動
　したに過ぎません。体の細胞レベルでは、３ヶ月間継続してこそ
　本当の変化が起きるそうです。

　短期間で効果が出るダイエット法であればある程、リバウンドの
　危険性がはらんでいます。３ヶ月続けても、それは無くなりませ
　んが、習慣となってしまえばそれ程怖くありません。

　これは他の自己啓発にも言えることだと思います。最低３ヶ月を
　かけて、自分を理想に近付けていきましょう☆

 
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┏━┃■　編集後記　■┣━━━━━━━━━━━━━━━━━:*:。.:*:・★
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　明日、私は試験を受けます。

　今の仕事をする上で必要というわけではないのですが、
　「勉強の為に受けてみれば？」と先輩に言われたので受けてみます。

　久しぶりの勉強なので、最初は集中力が途切れがちだったのですが、
　続けていくうちに、集中できる時間が延びてきています。

　これも継続の力かもしれません。１ヶ月ちょっとの勉強期間なので
　これの倍続ければ、細胞レベルでも順応してくるかもしれませんね☆

　それでは、またお逢いしましょう♪

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