３秒で笑顔！人生を楽しくするインプロの魔法

• 最新号：2008-10-02
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：62人
• 創刊日：2007-01-23
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【インプロの魔法】第６２号 『も』と『しか』

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　　　　　　３秒で笑顔！人生を楽しくするインプロの魔法

┗━━━━━　第６２号　２００８年　４月１０日発行　━━━━━━┛

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というあなたまで、演じて楽しい観て楽しいインプロ（即興演劇）の世界を、
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こんにちは！編集人のＲｙｏです♪＾＾

先日、桜の名所岐阜県各務原（かかみがはら）市に
お花見に行って来ました♪

当日は、春祭りが催されていて、
恐ろしい数の人、人、人（笑）

でも、混雑を乗り越えてたどり着いた市民公園には、
心震わせずにはいられない美しい桜が待ち受けていて、
シートに座ってまったりと至福の一時を楽しむことが出来ました＾＾

日本人に生まれて良かったと、つくづく思いました♪


（Ｒｙｏ）


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　　　　　　　　　　　　「『も』と『しか』」
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先日、４月始まりの新しい手帳を買いました。
「手帳は高橋」の、高橋書店の手帳です。

僕はここ１０年近くスケジュール管理には電子手帳を愛用していました。
（ソニーのCLIE（クリエ）というPDAです）

電子手帳には電子手帳の良さが、
紙の手帳には紙の手帳の良さがそれぞれありますが、
手帳に夢や目標を書いてしょっちゅう眺めるという使い方をする場合、
いつでもすぐにパッと開ける紙の手帳のほうが向いている気がします。

そう思い立って、紙の手帳を久しぶりに買ってみたのです。


一般に、手帳を使う一番の目的はスケジュールの管理。
次に多いのは、ToDo（やること）リストや備忘録といった使い方でしょうか。

その日にやりたいことや、やるべきことを手帳に書いて、
その通りに実行できれば良いのですが、
予定外の行動を強いられたり、自分の処理能力の見積もりが甘く、
予定したことを翌日以降に延期せざるを得なかった経験はありませんか？

あれはあまり気分の良いものではないですよね。

例えば、その日にやるべきことを１０件決めて、
そのうちの８件を実行に移した時、あなたはどう感じますか？

８割できたなら、まあまあだと考えますか？
それとも、完璧にできなかったのでがっかりしますか？

それでは、１０件のうち、３件が実行できて、
残りの７件が翌日以降に持ち越しになった場合はどうでしょう？


―――――――――ここから引用―――――――――

松下幸之助氏や、本田技研工業創業者の本田宗一郎氏など、
伝説的な成功者たちのエネルギー、パワーは、
いったいどこから出てきたのでしょう。

そのカギとなるのが「も」と「しか」です。

「も」と「しか」の下に、どんな言葉が続くと思いますか。
「も、できた」「しか、できなかった」と続くのです。

（中略）

実は、松下幸之助氏も本田宗一郎氏も、
「も」のほうを選んできたといいます。

たとえば、やるべきことが十件あって、
一日に三件ができ、七件ができていなかったとします。

「よし、今日は三件もできた」と思いますか。
「ああ、今日は三件しかできなかった」と思いますか。

普通は、「三件しかできなかった」ではないでしょうか。
ところが、松下氏や本田氏らは、「三件もできた」と考えたというのです。

これが大切です。

毎日毎日、「〜もできた」「〜もできた」とできたことの確認をするのは、
心の中で「できる」という自己暗示をしていることになります。
その暗示効果によって、
「できるという自己イメージ」をつくり上げていることになるのです。

これが積み重なれば、実績のほうも、三件が、そのうち四件になり、
さらに五件に‥‥‥と上昇していくことは想像に難くありません。

逆に、毎日毎日「〜しかできなかった」「〜しかできなかった」と、
「できなかったことの確認」をすると、心の中に「できない」
という自己暗示をすることになります。

その暗示効果により、「できないという自己イメージ」をつくり、
実績の面でも、下降線をたどっていく可能性が高くなっていくのです。

意識した自己暗示ではなく、単なる思考の違いにすぎないことも、
くり返されると、自己暗示と同じ効果を与えるいい例だと思います。

私は、若いころは、
自分に厳しくすることで能力が開発されると思っていましたので、
「〜しかできなかった」とくり返していたものです。
そして、やることなすこと、一つもうまくいかなかったものです。

自分に厳しくすることで伸びる人も確かにいると思います。
しかし、あの松下氏や本田氏も「〜もできた」を選んでいたとすれば、
多くの人は、「〜もできた」と自分をほめるほうがよいと私は思います。

「も」と「しか」のごくわずかな違いが、大きな結果の差となっていくのです。

―――――――――引用ここまで―――――――――


人はついつい、できなかったことに焦点を当てがちです。
しかし、それが毎日積み重なると自信の喪失につながります。

一方、それが例えちょっとしたことでも、
自分ができたことを確認し、自分を褒めると、
やがてそれが積もり積もって大きな自信を育みます。

焦点の当て方に気をつけて、自分を上手に育てたいものですね。


（しゅぺ）


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
（出典）

「1分間『成功暗示』術」椋木 修三 (著) 
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4415070698/sypbooks-22/ref=nosim/


▼「即興でこんなこともできた！」その体験は明日の自信に繋がります。
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　　　　　　　　【インプロ・ワークショップ情報】
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【愛知】がおりんずインプロワークショップ「パフォーマンスクラス」
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４月から新たに、
インプロワークショップ「パフォーマンスクラス」
を毎月１回開催することにしました。

講師は、東京の即興カニクラブに所属しているすぅさん。

４月から１１月の８ヶ月間かけて、
インプロのシーンで表現する技術をじっくり磨いて行けるクラスです。

１１月のインプロ発表会に出演したい人はもちろん、
表現することが好きな人なら、どなたでも参加できます。

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がおりんずインプロワークショップ
「パフォーマンスクラス」（月１回開催）

●日時：４月１２日（土）
　　　　１３：３０ 〜 １７：００
※その次のインプロ「パフォーマンスクラス」は、
　５月３１日（土）に開催します ！

●会場：名古屋市男女平等参画推進センター「つながれっとNAGOYA」
　　　　名古屋市中区千代田五丁目18-24
http://www.tsunagalet.city.nagoya.jp/about/index.html
↑
簡易地図も掲載されていますので、ご参照下さい。

●会場へのアクセス
○ＪＲ中央線
　「鶴舞」駅下車、北へ徒歩約５分。
○地下鉄
　　鶴舞線「鶴舞」駅下車、１番出口
（男女平等参画推進センター方面と書かれた出口）から北へ徒歩約５分。

●講師
鈴木　聡之（すずき　さとし）氏
〜通称「すぅさん」〜

千葉県の小学校教員として２１年間勤務。２００６年３月に退職。
勤務校ではインプロを取り入れた演劇の授業を実践。
現在は全国各地でインプロ・ワークショップの講師として活躍中。
２００７年４月から武蔵野学院大学（コミュニケーション講座）で
非常勤講師を務める。
即興カニクラブ所属

●定員：１０名

●参加費：4,000円
　(参加当日にご持参下さい)

お申し込みはこちらから！
↓↓↓
http://form1.fc2.com/form/?id=103908


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【愛知】がおりんずインプロワークショップ「コミュニケーションクラス」
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４月から参加費を値下げしました。

3,000円（一般料金）だったのが、
↓↓↓
2,000円（一般・学生とも）となりました！！

４月１２日から始まる「パフォーマンスクラス」と区別するために、
名称も、インプロ「コミュニケーションクラス」と改め、
よりコミュニケーションスキルに特化したワークショップを行います。

これからも、がおりんずのインプロワークショップをよろしくお願いします。
(^^)

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★開催日 

　４月２０日（日）１３：３０〜１６：１５ 

※その次のインプロ「コミュニケーションクラス」は、
　５月１８日（日）に開催します ！

◆会場：中生涯学習センター　２階　視聴覚室
　　　　名古屋市中区橘一丁目7-11
　　　　TEL 052-321-5511

◆名古屋駅からのアクセス
地下鉄【東山（ひがしやま）線】栄・藤ケ丘方面に乗り、
次の「伏見（ふしみ）駅」で乗り換え。
地下鉄【鶴舞（つるまい）線】赤池・豊田方面に乗り、
２つ目の「上前津（かみまえづ）駅」で下車。
「上前津駅」の６番出口から出て南へ
250m先にある「下前津」という信号交差点を西へ50m。

◆参加費：2,000円　★値下げしました！
　(参加当日にご持参下さい) 

＊スニーカーにジーンズ等、動きやすい服装でお出かけください。 
＊タオル、飲料をご用意されることをお薦めします。 

◆講師：松澤修二 （しゅぺ）

☆お申し込みフォームはこちらから☆ 
↓　↓　↓ 
http://form1.fc2.com/form/?id=103908

☆詳細はこちらのワークショップ情報をご覧下さい☆ 
↓　↓　↓ 
http://www.impro1.com/html/gao-1.html


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【大阪】カフェでイエス・アンド！ インプロｉｎカフェコモンズ 
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★開催日 

４月２７日（日） １３：３０〜１８：００
開場（受付開始）１３時〜

その次のワークショップは、
５月１８日（日）に開催します 

◆会場：カフェコモンズ（大阪・高槻・摂津富田） 
http://cafe-commons.com/ 
〒５６９−０８１４ 
大阪府高槻市富田町１−１３−１ 
ウエストビル５階 
電話・ＦＡＸ 
０７２−６９４−３６０７ 
info@cafe-commons.com

◆アクセス 
ＪＲ京都線「摂津富田」駅か、阪急京都線「富田」駅より徒歩２分 
（大阪・梅田、京都・河原町からＪＲか阪急で約２５分。 
ＪＲ高槻・阪急高槻市の隣駅。 
ＪＲも阪急も各駅電車しか停まりません）。 
ＪＲ「摂津富田」駅と阪急「富田」駅をつなぐ商店街のなか。 
１階にファミリーマートがある茶色いビルの５階。 
らせん階段を昇って２階からエレベーターにお乗り下さい。 

◆講師：鈴木　聡之（すずき　さとし）氏 

★参加費 
２千円（参加費＋１ドリンク＋ケーキ） 

☆１１：４５〜１３：００のランチタイムのランチ（ランチ代：８百円）や、 
ワークショップの終了後（１８時〜）の懇親会 
（会費：５百円〜２千円〜２５００円〜３千円）にも、 
ぜひ、どうぞ！ 

★定員　先着３０名 

★お申込み方法 
事務局のメールアドレス 

acws2006@yahoo.co.jp まで


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　　　　　　　　　　　　　【編集後記】　　　　　　
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出だしでお花見の話をしましたが、
そこでは日本人のみならず、様々な国の方々が
いらっしゃいました。

中でも多かったのが、東南アジア系の方々。

私の友達と似ていたので、
恐らくベトナムかインドネシアの方々だと思うのですが、
一つ面白い事がありました。

彼らは日本人に負けないほど多くの写真を
撮るのですが、その写真の撮り方が面白い！

女の子が桜の木の下まで行くと、
必ず「枝」をつまんで自分の顔の横まで持って来るのです！

恐らく祖国でアイドルがやったりして流行ったのでしょうか。

面白いなぁと思っていましたが、
でも日本人も女子高生が横向きにしたピースをしたりしているので、
向こうの人から見たら「変なのぉ〜！」って思うのかもしれないですね（笑）

お互いの文化を、「否定」でも「肯定」でもなく、
ただ、「ああ、違うんだね」って「認める」事が出来たら良い
ですね＾＾


（Ｒｙｏ）


最後までお読み下さいまして、ありがとうございました♪


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