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我が家の晩ご飯日記

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【今日の晩ご飯】雑穀入りも諦めるか。。。

発行日： 2007/2/28

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　抗ガン食事の最右翼（？）玄米菜食のメニューを全公開！
　　　　　　　　　　　★我が家の晩ご飯日記★第58号
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【書籍紹介】============================================================
★画像合成がこんなにも簡単で楽しいものだと覚醒する待望の一冊！
「Photoshop レイヤーワークブック」（エクスメディア）
著:みおなおみ　2,520円（本体 2,400円＋税5％）ISBN4-87283-631-6
【内容】レイヤーの基本操作説明、レイヤーから設定できる画像効果機能、テキ
ストの入力・加工、さまざまなマスクの利用法、それらのテクニックを使用した
合成画像の作例を紹介。http://www.webginza.com/magazine/cm/layer/index.html
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我が家のモットーは玄米菜食。禁止事項が多いと長続きしないので、時には外食
したりデパ地下のお総菜を食べたりもしますが、基本は「まごわやさしいこ（孫
は優しい子）」。肩肘はらずにストレスためずに健康食を続けていこうと思って
います。このメルマガはそんな我が家の晩ご飯の記録です。

【今日の晩ご飯】
16穀入り白米ごはん
烏賊の照り焼き（烏賊、醤油、味醂）
白菜と帆立の炒め物（昨夜の残り）
沢庵
味噌汁（若布、味噌）

2歳の息子が「豆ごはんいや。白いごはん」と言い出した。昨日久々に食べた銀
しゃりが美味しかったらしい。頂いた白米がなくなるまではあきらめて白米ごは
んに戻すべきか。。。

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■著者：ヨシカワクン
■編集発行：うぇぶ銀座書林
■ご意見・ご感想の宛先 e-maiｌ：magazine@webginza.com
記事全文、または一部を許可なく転載することを禁じます。
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