美変身ダイエットマガジン【キレイになるって幸せ】

☆　ダイエットの悩みを喜びへ変える　☆　美変身〜♪

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美変身ダイエットマガジン　第４１４号

総読者数　９，７３９名様　　　著者　中村拓也
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本日も、ご購読ありがとうございます。

“痩せた体重１トン！”中村拓也です。

間違った努力。
無駄な努力。
これほど、むなしいことはありません。

と、重苦しい雰囲気で始まりました本日の美変身ダイエット
マガジン。

しかし、そんな重苦しい雰囲気を吹き飛ばす出来事が！

週末です！
金曜日です！

昔、花金。今、現金。ママでも金と！

あなたはいかがお過ごしでしょうか？（なんのこっちゃ）

私は明日は、お休みぃ〜。
今週は、よく働きました。


「ムラタクさん。ダイエットと筋トレを教えて」

と、とある知人。

「ごめん。最近忙しいから、パーソナルトレーナーはお断り
　中です」

「ええー。じゃあ、○○を△△するからさ」

「ええ！うーん、じゃあ○○の一人は△△で、もう一人は、
　◎◎がいいなぁ」

「なんとかします。だからお願い！」

「う〜ん、しょうがないなー。１日だけで良いですか？」

「１日だけでも、やり方さえ判れば良いの。
　正しいやり方が、知りたかったんです」

なるほど。
間違った努力。無駄な努力ほど、むなしいことはありません。
と、振り出しに戻ったところで、続きは編集後記にて。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
ケニア人の視力は、５．０だとか
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昔、ＳＥだった私。
その時、過労死しそうになったのど同時に、ドンキーコング
が投げる樽のように転げ落ちていったもの・・・。

ある夜、湾岸道路を当時の愛車で走っていると、

「あれ？なんか目が見ずらいな」

元少女がヨン様のグラビア写真を凝視するように、一日中、
コンピューターのモニターを見続けて、終電に駆け込む毎日。

「残業代が付かないのが当たり前！」と思ってやっていた
徹夜仕事。

気が付けば、２．０あった視力が・・・。

「あら〜。ヨバイよ！見えいないよ」

夜の湾岸線。
前を走る車のテールランプが、デジカメのピントがズレて、
ぼやけているように見える。

ヤバイ！
それに、危ない！

医者へ行くと


「珍しいですね。普通、２０歳を過ぎると目は、
　悪くならないんですけど・・・」

と、ぼやく眼科医。

でも、悪くなっちまったもんはしょうがない。
２５歳にして、生涯初メガネ。

「なんだよ！馬鹿ヤロウ！仕事で目まで、悪くなっち
　まったよ」

当時、怒りがこみ上げてきた私。

正々堂々と男らしく、嫌いな上司の自宅に、犬のウ○コでも
送りつけてやろうかと思いました。

匿名で！

しかし、出来上がったメガネをかけてみると・・・

あら？
意外とイイ男に見えるかも。

「ムラタクさん。メガネかけたんですか？」

と、１９歳のオペレーターの女の子。

「うん。目が悪くなっちゃってね」

「似合いますよ。なんか、仕事できそうだし・・・。
　なんか、良いなぁって感じ」

ポーポッポ〜♪
ポポポポポポポ、ポッポーポポッポ〜♪

ホメられちゃって、すっかり機嫌が良くなった私。

それからは、初対面の方の第一印象が、

「仕事できそう」

「渋い人」

「どっかの大学助教授って感じ」

評判上々！

「うん、うん。メガネをかけると、イイ男レベルが上がるん
　だね。
　
　視力が落ちて、良かったじゃん」

と、私の心はリフレーミングしちゃったのです。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
リフレーミングとは？
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

メガネには、フレームがあります。
メガネのレンズは、フレームと同じ形をしていないと、
ピタっと入りませんよね。

あなたのココロにも、このフレームがあります。

「私って、ドジで・・・。ついて無いな」

「彼に余計なこと言っちゃった。私って気が利かない女
　だな」

「また、ダイエットを諦めた。私ってダメだな」

こんなあなたの気持ち。
これが、フレームなんです。

前号の美変身ダイエットマガジンで、ダイエットを始めて
３日坊主で終わるお話をしました。

「継続は力なり」

そんな言葉があるぐらいです。
３日坊主はダメの烙印。

そう。
あなたや私のココロの中には、

「ダイエットをすぐにあきらめる、３日坊主はダメな人」

という、フレームがありました。

そこで、私が

「いえいえ、３日坊主とは、今まで何もしなかったのに、
　一歩踏み出したんです」
　
と、リフレーミングしたんですね。
つまり、リフレーミングとは、なんか悪い感じのことも、
良い感じに変えてしまうスキルのことなんです。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
例え怪我をしても
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

私は、リフレーミングを知ってから、怪我をしたり病気に
なると、こんなふうに考えるようになりました。

「ああきっと、私のココロの奥底から、警告メッセージが
　出ているんだ。
　そういえば、ここのところ、仕事に頑張りすぎていたかも
　知れない。今日は休もう」

あなたも、これからイヤなことや、ツイていないと思ったら
ぜひ、リフレーミングしてください。

ココロがぐっと軽くなります。
それから・・・まあ、色々とメリットがあります。


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★今日の美変身★〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

嫌なことも、リフレーミングで、パラダイス。



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★編集後記★・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

ここは、都内にある荒川区総合スポーツセンター。

「で、運動で痩せるのが、ご希望だと？」

「うん。ムラタクみたいなカラダを目指します」

「じゃあ簡単。ただし、半年は考えてよ」

「はーい」

「じゃあまず・・・」

と、ジョギング通路を歩きながら、脂肪を燃焼させる方法と
カラダを引き締める筋トレのやり方を・・・。

「ええー。こんなんでいいのー」

「まあ、そうだね。
　もしも、感覚がうまくつかめないなら、マシンでコツを
　教えるよ」

「はーい」

「じゃあ、後はあることは、毎日。あることは、そうだなぁ
　週２回ぐらいでいいや」

「がんばります！」

「毎日やることは、３日間は続けてね」

「ははは。こんなんなら３日は軽いでしょ」

そう。
３日坊主でも続ける事が大事。



★アンケートにご協力ください★・〜・〜・〜・〜・〜・〜

☆嫌なことも、リフレーミングで、パラダイス。

◆Ｇｏｏｄ！拍手〜♪
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◆よしよし
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◆いまいち
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◆ムラタクをリフレーミングしたいもんだ。
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○結果を見る
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締切：2008年08月02日18時00分
協力：クリックアンケート http://clickenquete.com/



★前々回のアンケート結果★〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

★ＣＯＲＥ　ＴＲＡＮＳＦＯＲＭＡＴＩＯＮは凄い。
　Ｇｏｏｄ！拍手〜♪ (1票) 25％  
　よしよし (2票) 50％  
　いまいち (0票) 0％  
　だから何？ (1票) 25％  


アンケートご協力ありがとうございました。

ごめんなさい。
自分が体験して「これは！」と思うと、テンションが高く
なってしまいます。

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