トップ > 健康 > 健康・家庭医学 > もっと活用！サプリメント

眠りのお悩みに【金針菜】のお話　　　

発行日： 2008/9/26

■□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□■□　　　今回のテーマ
■□ 【金針菜】のお話　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

眠れない、気持ちが晴れない・・・「金針菜」で心晴れ晴れぐっすり♪

金針菜はユリ科の植物の「シナ萱草」の花のつぼみです。

古くから健康に役立つ薬膳食材（中華食材）として、うつ病や不眠、

自律神経失調症、痴呆、貧血などの改善に用いられてきた生薬です。

この効果は現代医学的にも複数の医師による臨床テストでも実証されて

いるほどです。

大学などでの基礎実験でも金針菜の抗うつ作用、ストレスによる

自律神経への悪影響（胃十二指腸潰瘍の発生）を抑える作用があると

判明しています。

その作用物質としてメラトニンに良く似たメラトニン様物質が多量に

含まれていることがわかっています。

メラトニンは、脳のほぼ真ん中にある、松果体と呼ばれる器官から

放出されるホルモンで、体内での量は、夕方から増加し始め、真夜中

にピークに達して、以後次第に減少していきます。

一方、メラトニンの減少とともに、今度は体に活動を命じる副腎皮質

ホルモンが次第に増加して、朝を迎えることになります。

これがサーカディアンリズム（概日リズム）と呼ばれるものです。

このように、メラトニンは睡眠促進作用や外界の２４時間周期に体内時計

を同調させる作用を持っています。この体内時計を同調させる作用を

持っているメラトニンの放出レベルが低いと、睡眠障害の原因になります。

うつ病の人はこのメラトニンの放出レベルが低いので睡眠障害となっています。

中国では古くからこのメラトニン様物質を含む金針菜を「忘憂菜」と呼び、

疲れを感じたりした時に、中国の人々は煎じて飲むそうです。

また、インドでは故ガンジー首相が愛用したとも言われています。

また、金針菜はほうれん草の２０倍ともいわれる鉄分を含んでいるので、

貧血症や妊娠中の貧血の補血食としてレバーにもまさるとも劣らないほど

の効果があるといわれています。

心地よく眠れない、イライラしがち、気持ちが晴れ晴れとしない・・・

このようなお悩みを持つ方は、血の不足を補い、神経をしずめる作用が

期待される「金針菜」のエキスが入った健康食品を試されてはいかがでしょうか。

ＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲ
………………………………………………………………

　　　　┏━━━━━━━━━━━━━━━┓
　　　　┃　☆　　　ネムナール　　　☆　┃
　　　　┗━━━━━━━━━━━━━━━┛　

　　　　　　よい眠りをサポートします

　　　　　　　　　↓↓↓↓↓↓↓↓

http://store.shopping.yahoo.co.jp/health/18l001.html

…………………………………………………………………
ＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲＰＲ