もっと活用！サプリメント

【活性酸素と水素のお話】もっと活用！サプリメント！

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□■□　　　今回のテーマ
■□               【活性酸素と水素】　　
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活性酸素は、私たちの体の中で重要な役割を果たしています。

その大きな役割のひとつが、殺菌や解毒の働きです。

細菌やウィルスが体の中に侵入すると、その病原体を殺そう

として血液中の白血球の仲間が集まって戦い、そのときに

武器となるのが活性酸素なのです。

もし、体の中に活性酸素が無ければ、細菌やウィルスに

やられて病気になってしまいます。

しかし、この活性酸素が大量に発生すると、細菌やウィルス

を殺すだけでなく、正常な細胞や組織、遺伝子までも傷つけて

しまいます。私たちは酸素を吸い二酸化炭素を吐いて呼吸を

していますが、吸った酸素の中から活性酸素という大変毒性

の強い物質が生み出されているのです。

この活性酸素が私たちの体を傷つけ、たるみ・しみ・しわ

などの老化をはじめ、ガンや心筋梗塞、脳卒中、高血圧、

動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の原因にもなります。

病気の原因の約90％が活性酸素によるものと言われています。

とはいえ、活性酸素は昔から体の中で当たり前に発生して

いたものです。

ではなぜ今、活性酸素が問題だと言われるのでしょうか。

それは、私たちの周りの環境の悪化によって活性酸素の

発生が昔とは比べ物にならないほどに増えているからです。

その環境の悪化の原因には、ストレスの増加、食品中の

食品添加物、野菜や果物に使用される農薬、魚や肉に

使用される抗菌物資、排気ガスやダイオキシンなどの

環境汚染物質、オゾン層破壊による紫外線量の増加、

放射線やＸ線、電磁波などたくさんあります。

この活性酸素の大量発生を抑制する方法として、ビタミン

やミネラル、カロテノイド、ポリフェノール類などが

サプリメントとしてよく使われます。

また、酸素が水素と結合して水になる事はみなさんも

ご存知かと思いますが、このしくみを利用して体外へ

活性酸素（水として）を排出する目的で、水素の

サプリメントや水素水をつくる機器も市販されています。


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