もっと活用！サプリメント

【ヒスタミンのお話】もっと活用！サプリメント！

風邪をひいた時に服用するお薬の中には、くしゃみ・鼻水・鼻づまりという症状を

緩和するために抗ヒスタミン剤が配合されていることがあります。

ヒスタミンには眠気を覚ます作用があるのですが、抗ヒスタミン剤によって

ヒスタミンの作用を抑える事により眠気を催すと考えられています。

一方、お薬を服用する、しないに関わらず、風邪をひいた時（インフルエンザを含む）

には、すごく眠気を感じるという経験はないでしょうか？


本年１月にバスの運転手が眠気で事故を起こしたという事件は、

まだ記憶に新しいところです。

ひとつは、風邪をひくと言う事は、体が疲れている場合が多く、自然に身体を休め

ようとする反応のひとつとも考えられます。しかし、それだけではありません。

実は、免疫と睡眠には密接な関係があります。

例えば、異物（細菌やウィルスなど）が体内に侵入してくると、それらをやっつける

ために、インターフェロンやインターロイキンなどのサイトカインを産生して、

免疫機能を高めようとして、その結果、眠気を催します。

即ち、眠くなると言う事は、体の免疫力を高めようとしている証拠なのです。


そのように眠気を感じているのに無理をして眠らなかったりすると、免疫力が

低下して回復が遅くなります。

風邪をひいたときには、しっかり睡眠をとるように致しましょう。


ところで、最近では２４時間開いているレストランやコンビニは、あたりまえになり、

ライフサイクルもずいぶん不規則になっています。ある生命保険会社の調査では、

睡眠が不規則な職業の方はガンによる死亡率が高いという結果を公表していますが、

おそらく睡眠不足による免疫力の低下が原因のひとつと考えられます。


何かとストレスが多い社会の中で、出来る限り免疫力の低下を防ぐためにも睡眠は

十分にとるように心がけたいものです。


その他の対策としては、免疫力を高めるような健康食品、ＡＨＣＣやフコイダン、

ラクトフェリンなどを日常的に服用することも風邪の予防や健康維持に良いと思われます。


特に、フコイダンプラスパーフェクトという健康食品は、コンブ・メカブ・モズク由来の

三種類のフコイダンが含有している商品で、免疫力の向上はもちろん、メカブフコイダンには、

抗ウィルス作用も確認されており、インフルエンザ対策にも有効です。



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