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はげにならない！20代から考える髪のケア

若くして薄毛に悩むひとのための育毛情報です。髪の悩みを解消し、恋愛、仕事を充実させましょう！

最新号：2008-08-29
発行周期：不定期
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創刊日：2006-07-01
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ここをみる！効果的な育毛の第一歩

発行日： 2008/7/24

こんにちは。taruto51です。

先日の夜、最寄り駅で電車から降りた後、
自転車に乗って家に帰ろうとしたところ、
タイヤがパンクしていることに気付きました。

パンクしてるかな～という程度ではなく、
思いっきりタイヤが破裂していました。

思えば、自転車屋にブレーキの修理に出し
たとき、店員からタイヤが危ないことを
聞いていました。

タイヤを１本買うと5000円。

１万円で買った自転車のタイヤを5000円
かけてなおすなら、また本体を買った方が
いいと思い、乗り続けていました。

その結果、とうとう破裂してしまったのです。

しょうがないので今は駅まで15分程度歩
いて通っています。

髪の毛のことを思うと、毎日少しでも運動
した方がいいので、今のスタイルはOKです。

しかし、朝はばたばたするものなので、
徒歩通勤でもゆったりとしたものではなく、
速足になったり、走ったりしがちです。

この季節なのでちょっとでも運動量があが
ると汗をかきます。

そうすると朝ずっと気持ち悪い思いをし
ますし、髪にもよくありません。

ですから、できるだけ早く自転車を入手し
たいと思っているところです。

それでは今回の話です。

■ここをみる！効果的な育毛の第一歩

前回の話で自分の生活習慣を見直すという
話をしました。

身体にとってマイナスと思われる生活習慣
をリストアップするのです。

もちろんわざわざ紙に書いたりする必要は
ありませんが、いくつかの項目を思い浮か
べるようにしてください。

その後、思い浮かべた項目に順番をつけます。

このとき順位が高くなる基準は「悪影響が
強そう」かどうかと「長く続けている」か
どうかです。

リストアップするときに思いつきやすいも
のが、すなわち順位の高いものであること
が多いと思います。

この順位の高い１つの生活習慣をまずは改
めてみましょう。

薄毛になったのは、いろいろな要因が絡み
合った結果です。

この全ての要因を改善することが理想ですが、
そんなことは現実的に不可能ですし、効率が
いいとは思えません。

ですからまずは順位の高い項目から順々に
つぶしていくことで、薄毛をよくしていく
のです。

この生活習慣を改めるというのは、イコール
何かを止めるとは限りません。

何かを加えるということもあると思います。

それを継続するようにして下さい。

ある程度時間が経たないと、髪の毛というの
は効果を反映しません。

少しでも良くなったと実感できれば、１つの
生活習慣を改めるというのを続けるだけでい
いということが分かります。

何もかも制限をかけるというのは、続かない
方法です。

少ない制限で育毛を成功させるために、優先
順位をつけることが大事です。

またそれを着実にやっていくことが最も大切
なことなのです。

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