はげにならない！20代から考える髪のケア

育毛に効く！ツボマッサージとは。

こんにちは。taruto51です。


最近、十分に運動しているわけでもないのに、
何だか右腕の方が慢性的に痛いです。


腕のいいマッサージ師にマッサージしてもらい
たい気分です。


でもみなさんよく知ってのとおり、腕のいい
マッサージ師を見つけるのってなかなか難しい
ですよね。


結局、自分でマッサージしている今日この頃
です。


さて、今回の話です。



■育毛に効く！ツボマッサージとは。



マッサージって、嫌いなひともいるけれど
僕は結構好きです。


特にこり症というわけでもないのですが、
あの身体の力がふわ〜っと抜けていく感じ
がたまりません。


こんなに身体がリラックスするマッサージ
ですから、育毛にいいマッサージ法もある
はずです。


身体にいいこと→育毛効果が高い


という図式は、結構成り立つものです。


では、育毛に効果のあるマッサージとは
どんなものなのでしょうか。


いろいろありますが、そのなかでも一点
集中型マッサージともいえる、ツボマッサージ
をご紹介します。


身体の血液が交差する点のひとつが、頭
のてっぺんにあります。


ここを刺激してやれば、血行促進はもちろ
ん、全身の調子を整える効果もあります。


その部分とは、百会（ひゃくえ）と呼ばれる
ツボです。


両耳を親指で押さえて手をひろげ、頭の
てっぺんで中指があわさるところが百会
です。


全身のツボマッサージの中でも、基本の
ツボと言われているところです。


ここを効果的にマッサージして、育毛効果
を向上させましょう。


マッサージの仕方としては、


・まず場所を特定する。

・指の腹で垂直に、ゆっくり押す。

・3秒から5秒ほど押したままの状態でいる。

・上の動作を繰り返す。

というものです。


指の腹で押すときには、息を吐きながら
やりましょう。


頭のてっぺんなので、シャンプーしている
ときにやるのが最もやりやすいと思います。


毎日の継続で、効果的な育毛を！

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