●○Happyって？○●

●○Happyって？○●～心の風邪をひく前に・・・～

発行日： 2006/10/29

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******【メルマガ目次】*************
●「心の風邪をひく前に・・・」
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みなさん、こんにちは☆
ライフカウンセラー白神美央です。

最近、毎日の温度差が激しいですよね！！
急に天気が悪くなり、寒くなったと思ったら
次の日は晴れて、ちょっと暖かくなったり・・・
日中暖かいと思ったら、夜になって急に冷えたり・・・。

そんな気候ですから
風邪をひきやすくなる季節ですね（＊－＊）
私の周りにも風邪をひいている人が多いですが
皆さんは大丈夫ですか？？

体調が悪くなると、何だか気分も滅入って心もブルーになりますよね（＞－＜）
『病は気から』という言葉があるように
気持ち次第で体調の回復も違ってきます。

またその逆で
心が風邪をひいて体調を壊すこともあります。

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皆さんは「心の風邪」の予防ちゃんとできていますか？？

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日々忙しい生活の中で
なかなか自分の心に向き合う時間がない・・・・

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そう思っている方は多いかもしれません。

ついつい心と向き合うことは
後回しにされがちですが。。。
「心」が本格的に風邪をひいてしまう前に
予防をすることはとても大切なことです。

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    ではどんな風に予防すればいいの？！

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まずはなるべく
●自分の心に向き合うこと●
をしてみてください。

　　　　　↓
　　　　　↓　どうやって向き合うか？
　　　　　↓
　　　　　↓

★例えば会社で嫌なことがあったとき★
「忘れよう！」と思って飲みに行くのではなく
（それも１つの解決策ですが）
自分の心に
・どんなことがあり
・どんな風に嫌だったのか
・それがどのようになれば嫌ではなくなるのか
と問いかけてみてください。
そうしているうちに自分の中から解決策が出てくるのです。

こんな風に『自分の心に向き合う癖』をつけて
日々向き合うようにしていると
自分の心の変化に気づきやすくなり
大風邪をひいてしまう前に、予防することができます。

そのように向き合ってみて
もし、自分１人では解決できないなーと感じたら
周りの家族や友達、恋人や専門のカウンセラーに相談してみるのも
（いつでもどうぞ→http://www.plus-mind.com/）
大風邪をひくまえの早めの予防だと思います☆

少しでも健康な「心」を保ち
心がHappyな状態で毎日を過ごしていけるといいですね♪



                          writer:白神美央（ライフカウンセラー）

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さて、今回はメルマガ読者の皆様へキャンペーンのお知らせです☆
「メルマガ普及キャンペーン」と題しまして

    ●メルマガをご登録の皆様、
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日頃ご愛読いただいている皆様へのささやかなお礼です☆
またこれからご登録いただける方も対象になりますので
ぜひお友達などにお伝えしてみてください♪

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コチラ→　http://www.plus-mind.com/
のお申込みフォームに
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ご予約ください☆☆

この機会にぜひ「自分の心への向き合い」を
体験してみてください・・・☆

□■ プロフィール □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
★ 白神美央（シラガミミオウ）　ライフカウンセラー
・日本臨床心理カウンセリング協会
・認定臨床心理カウンセラー
・フラワーサイコセラピスト養成講座受講修了
みなさんの生活が“こころ”の面から輝いてHappyになっていくための
トータルライフカウンセリングをしています。
悩みを抱えている人はもちろん、そうでない人も今よりさらに
Happyな明日のために、“こころ”のケアしていきませんか。
出張カウンセリング、自己分析コースなどもあります。
詳細はコチラ↓よりご連絡ください
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ライフカウンセラーＭＩＯＵのブログ
http://happytherapy.cocolog-nifty.com/mioustherapy/

□■ プロフィール □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

★ 脇田深起子（わきたみきこ）　パーソナル・カラーコンサルタント
【URL】http://www.and-color.com
【Blog】http://ameblo.jp/and-color/
・カラーサロン「＆color」代表　（東京メトロ日比谷線・広尾駅）
・色彩コーディネーター１級
・各種カラーデザインコース課程修了
広尾サロンにて個別カラー＆イメージコーディネートを行う傍ら、
カラースクール講師、カルチャースクール講師、各企業セミナーなど
「色の素敵」を伝える活動中
【コース】
(A)パーソナルカラー・クイック診断（４５分）
(B)パーソナルカラー診断（９０分）
※その他、コース・セミナー等ございます。詳細はH.P又は、お気軽にお問合せください。
mail@and-color.com　（脇田）