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------------------◇   2007年03月22日号   ◇------------------
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皆さん、こんにちは！
TOTAL-Conditioning Lab.代表＆パーソナルトレーナーの野口です。

いつもご購読頂きありがとうございます☆

今後とも宜しくお願い致しますね。。。

では本日のコーチングダイアリー/スポーツライフハックをどうぞ！

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 ◇ストップ・ザ・温暖化！                - 2007-03-22
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「春分の日」を迎え春到来であるが・・・

記録的な暖冬となった今年の冬、最も大きな影響を受けたのがウイン
タースポーツ関係者である。

暖冬に伴う雪不足により多くのスキー場が大打撃を受け、世界各地で
ワールドカップを筆頭にスキー、スノーボードの大会中止が相次いだ。

このまま地球温暖化が進むと最終的にはスキー、スノーボードといっ
たウインタースポーツが出来なくなるのではないかという懸念まで生
まれるようになった。

このような状況の中で、全日本スキー連盟は今年から「ストップ温暖
化」のロゴ入りゼッケンやパネルを大会で使用するなどのPR活動を開
始したようだが、先日19日には女子モーグルの上村愛子選手、男子ア
ルペン回転の皆川賢太郎選手が若林環境相を訪問し地球温暖化防止を
呼びかけていくことを誓ったそうだ。

若林環境相との会談の中で皆川選手は「ここ10年、練習する標高が
年々上がるなど温暖化の影響を実感している」とコメント。

一方の上村選手は「いつか雪って何だろうと思う子どもたちが出てき
たらどうしようと思う」と述べ、温暖化防止に向けて様々なPR活動を
していくことを強く誓った。

地球温暖化防止は我々全人類の共通課題。

身近なところで出来ることから地球温暖化防止に取り組んでいかなけ
ればならないと思う今日この頃である。

→ http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/diary/200703220000/

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記 事 を 読 ん だ ら メ ー ル の 一 番 下 か ら 参 加 ♪
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TOTAL-Conditioning Lab.の新プログラム「アジャストメント・ヨガ」
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ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら、
自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます。

カラダとココロの両側面からアプローチする「アジャストメント・ヨ
ガ」は外見上の美しさはもちろん、内面的な美しさも手に入れること
が可能となり、心身ともに健康的になれる魅力的なプログラムです。

「アジャストメント・ヨガ」でカラダとココロの安定性を高め心身と
もに健康的になりましょう！

●アジャストメント・ヨガの特徴●

☆体のアンバランスさ（体の歪み）を整えることが出来ます。

☆血液の循環やホルモンバランスが良くなり体の不調を改善すること
が出来ます。 

☆筋肉や内臓が活性化し代謝が上がることで太りにくい体を手に入れ
ることが出来ます。

☆精神的な安定感を手に入れることが出来ます。

☆心身ともにリラックスすることが出来ます。

☆自分の体や心と向き合うことでより自分らしい生活を送ることが出
来ます。

詳しくは↓
http://personaltrainerstyle.seesaa.net/article/36094021.html

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■□  編集後記＆独り言
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オーストラリアのメルボルンで行なわれている世界水泳4日目。。。

シンクロナイズドスイミングのデュエット・テクニカルルーティン
決勝が行なわれ、日本の鈴木絵美子選手・原田早穂選手組が見事！
銅メダルを獲得しました！！

日本シンクロチーム、相変わらず好調が続いているようですが・・・

今一つ抜け出せないというか、2番手、3番手に甘んじてしまうこの
現状。。。

やっぱり、表彰台の頂点に立つ姿を見てみたいと思うのは、パーソ
ナルトレーナー野口だけでしょうか！？

いずれにしても今後も世界水泳に注目です！！
　 

【パーソナルトレーナー野口プロフィール】

野口克彦（Katsuhiko Noguchi）− 体育学修士・CSCS・NSCA-CPT −

大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務．

1998年スポーツメーカー退職後，筑波大学大学院修士課程体育研究
科に進学．持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下
に関する研究活動を行なう．

2001年修士課程修了後，パーソナルトレーナー・ストレングス＆コ
ンディショニングコーチとして活動中．

<<メッセージ>>

トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・
そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか？？
もちろん！その考えは間違いではありません！！ 

でも・・・ 

適切なトレーニングプログラム，正しいフォーム，適切なトレーニ
ング強度，その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更
･･･等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは，
とても大変な事です．

パーソナルトレーナー・ストレングス＆コンディショニングコーチ
は，皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっか
りマネジメントし，より効果の高いトレーニング指導を提供する皆
さまのトレーニングパートナーなのです！！ 

皆さまの目標達成をお約束致します！！！ 


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発行 ：TOTAL-Conditioning Lab. 代表　野口克彦
webサイト ：http://athlete-web.com/tcl/

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