コーチングダイアリー＠メールマガジン

• 最新号：2007-03-24
• 発行周期：不定期（ですが・・・ほぼ毎日！？）
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• 創刊日：2006-03-16
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【コーチングダイアリー＠メルマガ】

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------------------◇   2007年03月20日号   ◇------------------
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皆さん、こんにちは！
TOTAL-Conditioning Lab.代表＆パーソナルトレーナーの野口です。

いつもご購読頂きありがとうございます☆

今後とも宜しくお願い致しますね。。。

では本日のコーチングダイアリー/スポーツライフハックをどうぞ！

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 ◇世界戦・・・              - 2007-03-20
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世界水泳真っ只中・・・そして、世界フィギュア開幕・・・

と、世界レベルのスポーツイベントが目白押しの今日この頃である
が、世界水泳、世界フィギュアの影に隠れるような形で3月17日
（土）から青森で開催されているのが世界女子カーリング選手権大
会である。

長野五輪以降、全国的に人気が高まり始め、ソルトレークシティ
五輪、トリノ五輪における日本女子チームの健闘によって大ブレ
イクした氷上のチェスと呼ばれるカーリング。

今回の世界選手権において、日本代表チームは目黒選手、本橋選
手、山浦選手、寺田選手の新生「チーム青森」と呼ばれる布陣で
臨んでいる訳だが、トリノ五輪で日本女子チームを牽引した小野
寺選手、林選手が抜けた穴を、新スキップ目黒選手、そして新し
くチームに加わった山浦選手がどのように埋めていくかが注目さ
れるが・・・

予選ラウンド6試合が終了した時点における日本女子チームの成
績は3勝3敗。

予選ラウンド残り5試合に全てを賭けて決勝トーナメントに駒を
進めて欲しいものである。

世界水泳、世界フィギュア、と共に世界女子カーリングにも注目
である！

→ http://plaza.rakuten.co.jp/coaching/diary/200703200000/

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【TCLパーソナルトレーニング】
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TOTAL-Conditioning Lab.の新プログラム「アジャストメント・ヨガ」
はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整え
るフィットネスプログラム。

ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら、
自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます。

カラダとココロの両側面からアプローチする「アジャストメント・ヨ
ガ」は外見上の美しさはもちろん、内面的な美しさも手に入れること
が可能となり、心身ともに健康的になれる魅力的なプログラムです。

「アジャストメント・ヨガ」でカラダとココロの安定性を高め心身と
もに健康的になりましょう！

●アジャストメント・ヨガの特徴●

☆体のアンバランスさ（体の歪み）を整えることが出来ます。

☆血液の循環やホルモンバランスが良くなり体の不調を改善すること
が出来ます。 

☆筋肉や内臓が活性化し代謝が上がることで太りにくい体を手に入れ
ることが出来ます。

☆精神的な安定感を手に入れることが出来ます。

☆心身ともにリラックスすることが出来ます。

☆自分の体や心と向き合うことでより自分らしい生活を送ることが出
来ます。

詳しくは↓
http://personaltrainerstyle.seesaa.net/article/36094021.html

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■□  編集後記＆独り言
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『鈍感力』。。。


『小さなことにあくせくしないで、ゆったりと生きているほうが
集団の中で最後に勝ち残ることができると』いうのですが・・・


なるほどね！


確かにその通りかもしれません。


人間って何かにつけて格好つけたり、些細なことであくせくしたり
することが多いと思うのですが・・・

（って、パーソナルトレーナー野口だけでしょうか！？そう、思う
のは・・・）

肩肘張って、あくせく生活しても、確かにろくなことありません！？

な訳で、鈍感力、というよりは自然体で生活しているパーソナル
トレーナー野口ですが・・・

自然体過ぎて時々周りに迷惑をかけてしまうのが"たまにきず"！？？
　 

【パーソナルトレーナー野口プロフィール】

野口克彦（Katsuhiko Noguchi）− 体育学修士・CSCS・NSCA-CPT −

大学卒業後某大手スポーツメーカーに7年間勤務．

1998年スポーツメーカー退職後，筑波大学大学院修士課程体育研究
科に進学．持久系スポーツ時における疲労とパフォーマンスの低下
に関する研究活動を行なう．

2001年修士課程修了後，パーソナルトレーナー・ストレングス＆コ
ンディショニングコーチとして活動中．

<<メッセージ>>

トレーニングは基本的に自分自身で行なうもの・・・
そう考えている方は意外に多いのではないでしょうか？？
もちろん！その考えは間違いではありません！！ 

でも・・・ 

適切なトレーニングプログラム，正しいフォーム，適切なトレーニ
ング強度，その日の体調に合わせたトレーニング内容の修正・変更
･･･等をお一人で管理しながらトレーニングを続けていくことは，
とても大変な事です．

パーソナルトレーナー・ストレングス＆コンディショニングコーチ
は，皆さまの目的や目標に合わせて皆さまのトレーニングをしっか
りマネジメントし，より効果の高いトレーニング指導を提供する皆
さまのトレーニングパートナーなのです！！ 

皆さまの目標達成をお約束致します！！！ 


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発行 ：TOTAL-Conditioning Lab. 代表　野口克彦
webサイト ：http://athlete-web.com/tcl/

お問い合わせ・ご感想はこちらへ ：nogu@athlete-web.com

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