ガリガリで太りたい人が太る方法（太りたい人必見）

• 最新号：2008-10-14
• 発行周期：不定期
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ガリガリで太りたい人が太る方法（太りたい人必見）

寝つきが悪い人のための太る方法^^;

【想念のスイッチを切り替えて、軽い不眠症を治す方法^^;】

寝つきが悪い方からいつも羨ましがられる私は、布団に入ったら大体10秒
以内には寝てしまいますf^^;。
早いときはわずか5秒で寝てしまいますf^^;
だから誰もが、『本当にすぐ寝てしまうんだよね〜f^^;』と驚かれますf^^;。

ところがそんな私も若い頃は、色々と考えて朝まで眠れなかったこととか
多かったですねf^^;。

《・・はやく眠らなければ^^;・・・》と思えば思うほど眠れなくなり、

《・・あーあ、もう朝5時だよ・・・これだと今日１日きつくてたまら
ないよ＞＜・・》と思っても眠れず、

《・・仕方ない、朝まで起きていよう・・》と思った途端、急に眠く
なり寝てしまうのですf^^;。

おそらく寝つきが悪い方は、《・・自分もそうなんだよなf^^;・・》と
思ってらっしゃることかと思いますf^^;。

そんななかなか寝つきが悪い方のために、堤　富次郎直伝【寝つきを
根本的によくする方法】をお教えいたします^^;。


※※※【寝つきが悪い人の共通点f^^;】※※※

【質問です^^;】あなたはいつも布団に入って、以下3つのどれかを考え
ながら眠ろうとしていませんか^^;？

1.　寝る前にその日の出来事を振り返る。

2.　明日のこと、将来のことについて考える。

3.　相手がどう思っているのか、人が自分をどう評価しているのだろう
かとあれこれ考える。 


どうです^^;、当たっているでしょうf^^;？
私も多くの不眠症の人とお話をしましたが、大体これらのどれかを寝る
前に考えているんですねf^^;。 

ここでの重要なキーワードは、

1.　過去

2.　現実

2.　未来

3.　人

です^^;。

これらを考え始めると、要するに【安心できる結論が出ない】んですね^^;。
特に寝る前に、年金や社会保○庁のことについて考えるなどもっての
ほかですf^^;（笑）

だから過去・現実・未来・人以外の、【安心できる結論が出ること】に
ついて考えるか、何も考えずに寝るようにすればいいのです^^;。

その解決策のキーワードは、

1.　物

2.　学問

3.　自分で創作・想像するメルヘンの世界

です^^;。


1.　物

一年中、車ばかりいじっている友人がいますが、寝る前も車の改造のこと
ばかり考えていますので、彼も寝床について10秒で寝ているようです（笑）
想念（心の中に浮かぶ考え）が『物』に集中すると、【過去・現実・未来
・人】に接触しませんから雑念が少なくなります^^;。 


2.　学問

学校の授業では眠くて仕方ないのに、夜になったら全然眠れないんですよ
ねf^^;（笑） 
だからそれを逆手にとり、寝る前に勉強するようにして、学問をしなけれ
ばならない時に将来について色々考えたりしてください（笑）
ただ勉強するのが嫌いな方はすぐ雑念のほうに走ってしまいますので、そ
んな方はまた別の方法を考えてみてくださいf^^;（笑）


3.　自分で創作するメルヘンの世界^^;

女性の方でしたら自分がお姫様になったらまず何をしたいかとか、
男性の方でしたら自分が王様・王子様になったら何をするか等、【安心で
きる結論が出るように】メルヘンの世界を想像しながら眠りについてみて
ください^^;。
《自分が透明人間になったらf^^;・・》《宝くじで3億円当たったら・・》
とかも、まぁ、なかなかいいと思います（笑）


ただ若い頃は、夜も眠らずに心が焼ききれるほど死ぬほど悩み、そこから
出てきた結論というものがその後の糧となることもありますので、いつも
現実から目を背けてばかりいると駄目ですが、まじめすぎる方やいつも反
省ばかりしている方は、毎日あれこれと考えて眠れないと、いつまでたっ
ても太れないですf^^;（笑）

だからもし悩むんであれば、まだ明るい『午後3時ごろ』までに集中して
悩むようにしてみてください（笑）

この想念スイッチの切り替えが出来るようになると、次第に眠りやすく
なってきます^^;。
笑っちゃうほど単純な方法ですが、軽い不眠症の方には効果テキメンです^^;。
夜はぐっすり眠りましょうね^^;。


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