東洋の知恵−気に親しむ

• 最新号：2008-10-08
• 発行周期：週一回
• 読んでる人：57人
• 創刊日：2001-02-14
• Score!：-点
• コメント数 ： 0
• メルマガID：152593
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
• >> 月間ランキング

東洋の知恵−気に親しむ

--08/05/07----☆◎------気の学校 マガジン-----------◎☆----

　　    東┃洋┃の┃知┃恵┃ー┃気┃に┃親┃し┃む┃
　　    ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛

---------------------------------------------------No.370---
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
◇◆index◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

○気の学校からのお知らせ
○エッセイ
○ことわざピックアップ

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○気の学校からのお知らせ====================================
  日吉教室、その他の教室の詳しいことは気の学校宛てにメールで
お問い合わせください。
　稽古にはどなたでも体験参加できますので遠慮なくどうぞ。なお、
わたしの都合により日曜稽古は、当分休ませていただきます。
　　　
○エッセイ==================================================

■気持ちがいい季節■　

　緑が鮮やかな季節になりましたね。花粉症の人も山を越してホッ
としているのではないでしょうか。これから実りの秋までは身体も
開きパワーアップできるいい季節です。
　難しいことを考えず身体を動かしてみましょう。スワイショウを
十分くらい振ったり、散歩をしたりするのです。スワイショウを知
らない人は身体の力を抜いて立ち、腕の力を抜いてブラブラ振って
みましょう。
　散歩をする場合ですが、ウォーキングの基本フォームのように腕
に力を入れないようにしてください。ひじを曲げて腕を振って歩く
と、意識が上に上がってしまいますし、気も同様に上がって、いわ
ゆる上気した状態になってしまうからです。
　できれば腕は身体の横に垂らしてゆっくり歩きます。また自分の
足の裏を心の目で眺めるようなつもりで歩いていると、足の裏まで
気が通ります。気と血流は連動していますから、動脈血が足の裏ま
で流れ込み足の裏が暖かく感じられるはずです。
　動脈血が末端まで行き渡るということは、溜まっていた汚れた静
脈血が還流されるということです。これだけでも身体はリフレッシ
ュされ元気が出てきます。
　なお歩く場合の姿勢ですが、胸を張ることより腰を直立しておく
ことに気をつけましょう。とかく人間は疲れていると身体が前傾し
がちです。そのまま歩いていると足首、膝はもちろん腰や肩にも余
分な負担を掛けることになってしまいます。またチョコチョコした
歩き方をしていると気持ちも縮んでしまいます。腰を伸ばしてやや
大股で虎のようにゆったりと歩いてみましょう。気持ちもゆったり
落ち着いてくるはずです。
　とにかく心身を変えるには一番良い季節です。皆さんそれぞれ工
夫してやってみてください。

■気の学校諸講座について■

　このマガジンも３８０号目前になりました。３８０号記念に教材
の３８（サンパチ）パックつまり３８０００円のセットを作って若
干名の方にご提供しようかと思っています。中身については決まり
次第お知らせします。
　
------------------------------------------------------------
○ことわざピックアップ======================================

■蛍雪の功を積む■
　
　蛍の光や雪明りで勉強をすること。苦労して学問を修めること。
　

------------------------------------------------------------
　このメールマガジンは、インターネットの本屋さん
 『まぐまぐ』『Melma!』『メルマガ天国』を利用して配信 してい
　ます。
　　★まぐまぐ　 http://www.mag2.com/ 　
                 マガジンID:0000058734
　　★melma !　  http://www.melma.com/
                 マガジンID:m00030321
　　★メルマガ天国　http://melten.com/m/20239.html
　　　　　　　　　マガジンＩＤ20239
　　
購読解除及び配信先変更は下記のページから出来ます。
 http://www.fresca.co.jp/ki/japan/magazine/magazine.html

■編集発行人　気の学校　事務局（牛丸天真）
     　  　　　E-mail：info@ki-ten.sakura.ne.jp
       　　　　URL：http://www.ki-ten.sakura.ne.jp/ki/
　　　ご意見、ご質問は、上記メールアドレスまでお願　　　
　　　いいたします。

■配信日　毎週水曜日
■Copyright(C)2005 Ushimaru Tenshin All rights reserved
　【注】当メールマガジンは個人的なメモを公開しているサービス　　　　
        です。各人の責任においてご利用ください。当メールによ
　　　　り生じる損害等について責任は負いません

ほしやそらのこと

天文や気象のことについて、歳時記風に書いていきます。また、身近な話題も掲載していきます。よかったら読んでみてください。

メールマガジン「暮しの赤信号」

「脱コンビニ食!」(平凡社新書)などの著者で、食生態学者である山田博士(ひろし)が送信。食費にお金をかけないほうが健康になるという大原則や、心と体を...

９０秒で治す体と心のゆがみ

もと禅僧、今は鍼灸整体師が書いた、自律神経を調節してストレスに勝つための体と心のゆがみを正すメルマガです、体の動かし方、姿勢のとり方、正しい呼吸法、...

中国武術（カンフー）・太極拳・気功講座

「中国武術」をやってみたい方のための通信講座です。希望者には実技研修も可能です。気軽にどうぞ。

バーチャル気功空間　気の世界

長い年月にわたりトレーニングする過程で得られた, 数々の不思議な体験を, 気功世界への入門から遠隔気功の謎までじっくりと語りたいと思います。

この記事へのコメント

■三菱東京UFJ銀行系 モビット■

【１】ネットで自動審査・来店不要！
【２】限度額300万円
【３】年利9.8％-18.0％（実質年率）

急な出費にモビット！