青竜スポーツクラブ・菅体操スクール・三原体操クラブ　メールマガジン

青竜スポーツクラブ・菅体操スクール・三原体操クラブ　メールマガジン　130号

　　
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（１）広島県中学校体操競技選手権大会

　　　日時：7月12日（土）・13日（日）
　　　会場：広島県立総合体育館　小アリーナ

　中国大会の予選となる県選手権が開催されました。
　三原体操クラブからは、金廣真幸（宮浦中学校）・澤翔太（三原第三中
　学校）・森田有美子（如水館中学校）の3名が出場しました。
　金廣は練習どおりノーミスの演技をこなし、見事に個人総合2位に入賞し
　ました。
　森田は2週間前のブロックジュニアの予選会で痛めた腰の影響でほとんど
　練習が出来ない状態で試合に臨んだため、不安材料がたくさんありまし
　た。
　本人としては今シーズンはあきらめるという弱気な発言がありましたが、
　最後まであきらめないことが大切なのだということを説明し、出来ると
　ころまでやろうと言うことになり、試合当日まで調整を行い、棄権する
　と決めていた段違い平行棒までも演技を行い、結果的には団体1位のチー
　ムを除いた個人総合では3位となり金廣とともに中国大会の出場権を得る
　ことが出来ました。

　指導者としては苦しい試合運びとなりましたが、久しぶりに緊張感を味
　わいました。
　二人とも中国大会ではがんばって欲しいものです。
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（２）検定試験の課題を動画にしました

　今まで、検定試験の課題はイラストで表したものを配布して普及に努め
　てきましたが、ホームページ上で動画を見ながら課題の確認ができるよ
　うになりました。

　検定試験課題
　http://homepage3.nifty.com/sugagym/taisouhtml/kennteikadai.htm　
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（３）健康情報　

　○アンチエイジングをサポートする成分――コエンザイムQ10
 
　「コエンザイムQ10」は、α-リポ酸同様、エネルギー産生過程で重要な
　役割を果たす補酵素です。また、自身も抗酸化成分として働くだけでな
　く、抗酸化成分の代表格であるビタミンEの抗酸化パワーを引き出し、さ
　らに傷ついたビタミンEを修復するという、老化防止の心強い味方でも
　あります。そのため、いまやサプリメントに化粧品にと引っ張りだこ。
　食品では青背魚や豚肉、牛肉、レバーなどに比較的多く含まれています。  

　続きは「健康プラザ」で
　http://sugagym.jp.epharmanex.com


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　健康講演会「運動と栄養でより若く健康に！」と
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　お申し込み・お問い合わせ
　ＮＰＯ法人青竜スポーツクラブ
　電話　０８４８−６４−６６４９
　Ｅメール　sugagym@npo-seiryou.com
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（４）心癒功

　仙道（５）関所

　築基を行う際、体の中に気が通る道があります。
　これを仙道では「関所」といいますが、東洋医学では鍼灸などで扱う
　「経絡（けいらく）」というものが300以上もあり、覚えるのが大変
　ですが、仙道の関所は八つの場所を覚えればよいのです。

　丹田（たんでん）
　会陰（えいん）
　尾閭（びろ）
　夾脊（きょうせき）
　玉枕（ぎょくしん）
　泥丸（でいがん）
　印堂（いんどう）
　膻中（だんちゅう）

　以上の八つの関所に順番に気を動化すことが築基の基本となります。
　各関所の場所については次回に解説します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く…

　
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　　　　心と体を癒す呼吸健康法「心癒功」
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　　　心癒功を習いたくても教室に通えない方。
　　　自宅で好きな時間に心癒功が学べます。
　
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　    http://www.kikoukouza.gr.fm
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　　　http://sinyukou.cocolog-nifty.com/index/
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