青竜スポーツクラブ・菅体操スクール・三原体操クラブ　メールマガジン

青竜スポーツクラブ・菅体操スクール　メールマガジン Vol.154

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（１）第3回中国ブロックジュニア体操競技選手権・共演大会

　日時：平成21年10月31日（土）・11月1日（日）
　会場：広島県立総合体育館　小アリーナ

　第3回中国ブロックジュニア体操競技選手権・共演大会が開催されまし
　た。
　三原体操クラブから男子4名、女子4名、青竜体操クラブから男子1名が
　出場しました。
　今回は三原体操クラブとして出場する最後の試合なので、クラブ旗を
　記念に写しておきました。

　共演の部に出場した藏内雄大は2種目の失敗があり、惜しくも優勝を逃
　してしまうという残念な結果になってしまいました。
　来年は共演会最後の年なので頑張ってもらいたいものです。
　一方、選手権の金廣真幸は鉄棒での失敗を除けばほぼノーミスの演技
　で見事に個人総合優勝を果たしました。
　今後はよりレベルアップした演技を期待したいものです。
　女子は全員が基礎レベルのトレーニングを積んでいる段階なので、結
　果は期待できませんでしたが、指導者からみれば予定通りの結果が出
　せたのではないかと思っています。
　もう少し体力を強化しなければならないと思っています。


　競技成績

　共演の部　男子
　　個人総合　2位　藏内雄大　9位　三宅佑典
　　種目別　　ゆ　か　3位三宅佑典
　　　　　　　円　馬　1位藏内雄大
　　　　　　　跳　馬　3位三宅佑典
　　　　　　　鉄　棒　1位藏内雄大
　選手権の部　男子
　　個人総合　1位　金廣真幸　5位　澤翔太
　　種目別　　ゆ　か　1位　金廣真幸
　　　　　　　あん馬　1位　金廣真幸
　　　　　　　つり輪　2位　金廣真幸　3位　澤翔太
　　　　　　　跳　馬　1位　金廣真幸
　　　　　　　平行棒　1位　金廣真幸
　　　　　　　鉄　棒　3位　金廣真幸

　今回の試合では私自身のことについても反省しなければならないこと
　がありました。
　と言うのは、不覚にも土曜日の夜から発熱して、下痢の症状に悩まさ
　れ、睡眠がとれないまま日曜日の試合に臨む羽目になりました。
　子供たちには申し訳なかったのですが、積極的なドバイスなどができ
　なくて申し訳なかったと思っています。
　実は、10月の岡山カップの時も前日に発熱し、ホテルで10時間睡眠を
　とった経験がありました。
　同じことを繰り返してるなと自分で反省をし、何がいけなかったのか
　と考えた時に思い当たったのが、心癒功（気功法）の訓練を怠ってい
　たことでした。
　メルマガでも書いたと思いますが、心癒功の重要性を熟知していなが
　ら自分は大丈夫という過信から訓練を怠ってしまいました。
　心癒功を定期的に行っていたころはこのように発熱するということは
　ほとんど皆無でした。
　熱が下がったら、毎日心癒功の訓練を行おうと心に誓いました。
　また、心癒功については新たに気付いたことなどを近いうちに発表し
　たいと考えています。


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（２）心癒功

　ストレスと心癒功

　病気や体調不良の原因は大まかに分類すると、
　１．細菌、ウィルスによる感染症や伝染病
　２．生活習慣による生活習慣病
　３．栄養のバランスによる栄養障害（生活習慣に含まれる場合もある）
　４．各種エネルギー障害
　　　　宇宙エネルギー、自然エネルギー、霊障、ストレスエネルギー
　　　　自分の想いのエネルギーなど

　ぐらいに分けられると思いますが、それぞれに共通して言えることが活
　性酸素が関与しているということです。

　ここではストレスを受けることによって発生するストレスエネルギーに
　ついて考えてみたいと思います。
　ストレスと言っても様々なものがあり、外から受けるストレスと内側か
　ら発生するストレスがあり、外的ストレスには騒音や光など不快と感じ
　るものであり、内的ストレスには悩み、悲しみ、その他感情的なものな
　どがあります。
　適度なストレスは人間が生きていく上では必要なものなのですが、度を
　越すと病気などの原因となります。

　ストレスを感じると、人間は肉体を守るために様々な変化を起こします。
　ホルモンを分泌して肉体のバランスをとろうとすることは良く知られて
　います。
　しかし、度を越したストレスに対しては対処できなくなり、その結果ス
　トレスエネルギーが発生し、肉体内に蓄積されていくのではないかと私
　は考えています。
　
　このストレスエネルギーを解消するには心癒功が最適です。
　心身ともにリラックスすることで免疫力が向上し、地の気、天の気、宇
　宙の気などを体内に引き込み、廻らすことで自分の気の強化が図られ、
　ストレスエネルギーを始め各種エネルギーの影響を受けにくくなること
　で健康体を維持できるのです。

　体調不良を感じている方、病気でお困りの方には心癒功を実施されるこ
　とをお勧めします。
　３ヶ月継続すれば違いがお分かりいただけるでしょう。

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　　　　　　心と体を癒す呼吸健康法「心癒功」

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　心癒功を習いたくても教室に通えない方。
　自宅で動画を見ながら心癒功が学べます。

　インターネットを通して心癒功を身につけることが出来ます。
　●ネットで学ぶ！ネット講座　「心癒功講座」
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　心癒功の理論と実技を解説したテキストと、音声で指導するCD、映像で
　学べるビデオテープをセットにした教材を利用して学ぶ心癒功通信講座。
　●心癒功通信講座
　 　http://homepage3.nifty.com/sugagym/tuusinnkouza.htm　

　心癒功普及会　http://www.kikoukouza.gr.fm
　ブログ「心癒功」　http://sinyukou.cocolog-nifty.com/index/
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（３）健康情報　

　■エキナセア

　風邪が流行っています。
　インフルエンザも注意報が出ていますね。
　免疫力が低下していると、風邪をひきやすくなります。
　免疫力を高めるには、食事（栄養)の質、生活習慣などを改善することと
　心癒功(気功法)を実施することが効果があります。
　
　免疫力を高める栄養素として、霊芝、冬中夏草、β−グルカン、エキナ
　セアなどが有名です。
　特にエキナセアという植物は薬品でいう抗生物質のような働きをします。

　■エキナセアとは

　ネイティブアメリカンがガラガラ蛇に噛まれた時の治療に利用してきた歴
　史があります。
　エキナセアの特徴は、体内の免疫を活性化させる事により、免疫の低下が
　原因で起こる、インフルエンザ、帯状疱疹、膀胱炎などのあらゆるウィル
　ス感染症に使用されます。
　安全性が高く、使いやすいハーブですが、免疫疾患のある方、免疫作用が
　原因の一部をなす疾患のある方は利用できません。
　

　免疫力を強化して風邪をブロック！
　●エキナセア（エキナセアルート）（根）４５カプセル

　詳細はこちら
　http://item.rakuten.co.jp/shopyuwn/sup-echinacea45/


　免疫力ＵＰでお子様の風邪をブロック
　●Kidsエキナセア プレミアムブレンド（エキナセアチンキ剤）
　（キッズ／オレンジ）１oz
 
　使用方法：　
　　お子様用のエキナセアチンキです。
　　お子様の体重に合わせた滴数を入れてお飲み下さい。

　　11kg 未満　　5〜10滴
　　11〜20kg 未満　10〜15滴
　　20〜35kg 未満　15〜20滴
　　35〜45kg 未満　20〜25滴
　　45kg 以上　　25〜30滴

　詳細はこちら
　http://item.rakuten.co.jp/shopyuwn/tincture-echinaceao1oz/
　
　  
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　　　　　　　　　　　　　寄付のお願い

　NPO法人に寄付をお願いしています。
　特定非営利活動法人青竜スポーツクラブは皆様の健康づくりのお
　手伝いをし、人間作りの場をスポーツ教室という形で提供してい
　ます。
　この団体の運営は会費と寄付金によってまかなわれます。
　青竜スポーツクラブの趣旨にご賛同いただきご寄付をお願いいた
　します。
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