プチママのしおり

プチママのしおり≪７日間集中ダイエット♪ビリーズブートキャンプ！≫

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　　◆◇◆◇７日間集中ダイエット♪ビリーズブートキャンプ！ ◆◇◆◇


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│　ミニ！　ミニコラム！│　☆プチママ ニュース！！
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みなさん、こんにちは〜♪


元気に毎日をすごされてますか？

今年もムシムシ天気が続きそうですよね。

暑さに負けないで、体力しっかりつけなくっちゃっ！！


ところで、

皆さん、今朝のテレビみました？

そう、話題の7日間集中ダイエットプログラム！

ビリーズブートキャンプの発案者ビリー・ブランクスさんが昨日来日！

きょうは、各テレビ局で生出演！

いよいよ、日本でもブームに火がつくかもですっ！！


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ビリーズブートキャンプは、ビリー・ブランクスさんが考案したダイエット

エクササイズなんです。


●^o^●　ブートキャンプとは？　●^o^●

ビリーズブートキャンプは、もともとアメリカの軍隊で行われていた短期間

で体を絞り込むための集中トレーニング方法だったそうです！

アメリカ陸軍、エリート養成プログラムの専属トレーナーを務めてきたビリ

ー・ブランクスが軍隊式トレーニングを元に、女性でも気軽にできるよう考

案したエクササイズが「ビリーズブートキャンプ」なんです！ 


ビリーズブートキャンプ DVD（ビデオ）に収録されているエクササイズは自

宅でおこなえるものばかり。 初心者の人から上級者の人までどなたでも、

女性でもビリーズブートキャンプは気軽にできちゃうんです。 



●^o^●　ビリーズブートキャンプにとって、大切なことは、　●^o^●
　　　　　　　　　　とにかく始めること！


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ビリーズブートキャンプは、ヨガやピラティスと並ぶ全米の３大ダイエット

エクササイズプログラム。理想のボディラインを手に入れるための集中ダイ

エットプログラムなんです。 


●^o^●　ビリーズブートキャンプの人気の理由は？？？　●^o^●

やっぱり、短期集中型のプログラムだってことかな？

７日間の集中ダイエットエクササイズプログラムなんで、１週間ならなんと

か続けられる！って人がどんどん始めているんで、日本でもどんどん人気が

広がっているんですよ。


でも、このビリーズブートキャンプって結構ハードなんです。

きっと初めての方は二日目あたりからしんどくなります。 

それを乗り越えると、逆に楽しくなってくるみたいです。

それがビリーズブートキャンプなんです。 生半可なダイエットをやるより

ビリーズブートキャンプのＤＶＤで気持ちいい汗を流して、ダイエットしま

せんか？ 


●^o^●　おなじみビリーバンドもパワーアップ!!!　●^o^●

ビリーバンドは負荷調整が可能になって、年齢に関係なく、幅広い年代層に

も抵抗なくお使えるようになったんです。ただし、自分に合わせて。

ビリーバンドは、ロープを外してダンベルとして利用できちゃいます。

いろいろ、幅広いトレーニングができちゃうんで〜す。


(^^♪　　ビリーの談話

「無理をしないこと！
　　自分に合う時間や量を（休憩しながらでもいいから）！
　　　一日に少しの時間でいいので続ける事！」
生徒さんで１０１歳の方がいるそうです。
（エェ〜！）
ただし、イスに座ってされてるそうです。
（それでも、すごぉ〜い！）


ビリーズブートキャンプ！
　　楽しく・無理なく・継続する！

あなたもやってみませんか！？


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　「私も、それ欲しいいよ〜」「ワァ〜！わたしにもできそう〜」
　　 など、何でもいいので感想や体験談など教えてネ
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　　※みなさんの体験なども どしどし紹介していって
　　　　　　　　読者のみなさん同士で共有できれば最高かな〜？

　　ブログも始めたので、皆さん読んでね＾＾ｖ
　　　　　　　　　欲しいものがみつかるかも？ですっ！
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