中高年のためのギター教室

• 最新号：2008-10-01
• 発行周期：第１、第３水曜配信
• 読んでる人：30人
• 創刊日：2003-02-16
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• コメント数 ： 0
• メルマガID：152231
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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中高年のためのギター教室

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　＜メールマガジン＞　　　　　中高年のためのギター教室（４）

　発行者；広垣　進（伊勢市）　第１、第３水曜配信
　ホーム　http://www.amigo.ne.jp/~hiro7167/
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　　２００８年になりました


伊勢市の広垣です。
実はちょうど、本日で５１歳になります。
「自分も中高年」という感しきり……
本年も「中高年のためのギター教室」を、よろしくお願いします。

※当方喪中につき、ことばを選んでいます。
　ご容赦を。



４．練習は小刻みに継続して

　「昼間働いて、疲れて帰ってからじゃないと自分の時間はなくて」と
おっしゃる方が多いと思います。
　そういう方こそ小刻みに休憩を入れることをおすすめします。

　たいていの人間は、どれだけ好きなことでも、本当に集中できるのは
３０分以内と考えてよいでしょう。
　どこか調子が悪かったりすると、これが２０分になったり１０分にな
ったりします。
　５分もたないほど調子が悪いときは、その日は休むしかありません。
明日のために我慢してください。
　少し練習してはまた別のことをして、数分後にはまたギターをかまえ
るというのがいいでしょう。

　人間、長時間同じ姿勢をとりつづけるのは身体に毒です。
　「練習の手をひとまず止めて、書棚から楽譜を取りだす」という、た
ったこれだけのことでも、たとえば３０分弾き続けた後でそうするのと、
途中でそれをするのとでは、足腰や指、聴覚神経の疲れ方が違うように
思います。
　私の場合、季節にもよりますが、練習をはじめて３０分もしないうち
に家の仕事を入れます。
　音楽に関係ない数分間の後また楽器をかまえると、ある程度リフレッ
シュするのがわかります。
　ただし、冬場はこの方法はとれません。
　ものの１分もしないうちに指が冷えて、またウォーミングアップをは
じめからしないといけなくなります。
　
　練習時間の配分も大事です。
　ギターをはじめた頃かかさず見ていましたＮＨＫテレビの「ギターを
ひこう」で、講師の阿部保夫氏が「毎日の練習時間のうちの３分の１を、
基本練習に使いましょう」と言われていたのを思い出します。
　練習時間が短ければ、基本練習を少し減らし、でも必要最小限のノル
マを決めて、よほどのことがない限りゼロにはしないようにしています。
　３０年近くもギターをやってきますと、「どういう練習をすれば、こ
この部分が弾けるようになるか」というのは、ある程度わかります。
　だけどもそれを敢えてしないこともあります。「ここをがんばると、
他の部分の練習にさしつかえる」と、体力的、時間的な限界を考えてし
まうからです（実際、がんばってしまい「やらなきゃよかった」と後悔
することもあります）。

　練習時間を小刻みにとる上でネックになるのは、楽器をすぐかまえら
れるかどうかです。
　いちばんいいのは、高さを合わせた椅子と足台（これが一般的ですが、
私は使っていません。後述します）、それに練習中の曲の楽譜をのせた
譜面台が常時セットしてあって、空調が効いた部屋で、調弦のできた楽
器がケースから出してある状態です。
　と、ここまでは無理だとしても、「すぐに楽器をかまえられるかどう
か」ということは、時間と体力のなくなった私たちにとって見逃せない
視点です。

　爪の問題もあります。爪の手入れをして調弦したら、簡単に２０分く
らいは過ぎてしまいます。　
　私など、その時間が惜しいので、夏でも薄手の手袋を持ち歩き、必要
なときにサッとそれを出して、爪を痛めることのないように心がけてい
ます。


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１２月２７日（木）　「狙いどころ」

今日は、私の「仕事納め」であります。
公的には、明日がそうなんですが、年休が残っているので、ありがたく
行使することにしました。
実は昨日も今日も、年休をとりながら「出勤」していました。
ともあれ、明日から新年３日までは「早朝出勤」のない日が続きます。
こういう日は、狙いどころです。
新年１枚目の手製ＣＤにむけて、何かしら動き出さないといけません。
でも、正直、ここのところ練習不足です。
いきなり明朝、「１曲入れました」てな話にはならないでしょう、きっ
と。


１２月２８日（金）　「一番必要なもの」

やっぱり今日の段階では、録音作業は見送ることにしました。
この状態では、いいものは残せっこありません。
今日１日は練習重視です。
練習もできていないまま、ＣＤに下手な演奏を残して、全国にバラまく
なんてのは、もってのほかです。
地道にいきましょう。
今の私に一番必要なのはこの姿勢です。


１２月２９日（土）　「流れをとめない」

バッハの「サラバンド＆ドゥーブル　ロ短調」の録音作業に入りました。
朝から奮闘しましたが、ミスも増えてきました。
今日はどうやら無理のようです。
ＣＤ制作のための録音作業をやっていて苦しいのは、何度弾いてもどこ
かでミスをしてしまい、「これは残せない」と、また初めから収録しな
おすことです。
１時間もこれを繰り返すと、どんなに体調がいいときでもかなり疲れて
しまいます。
「この方法はまずいな」と今日あらためて思いました。
「音楽を、大きな流れとしてとらえられなくなってしまうのでは……」
いえ、単純な話、後半部分の練習不足がいつまでも解消されません。
おまけに、ストレスばかりが残ります。
１時間奮闘して、音源として残せなかった場合、その１時間はほとんど
「徒労」です。
……方針転換を考えてみました。
録音作業（演奏）中にミスをした場合、作業（演奏）を中断して、曲の
冒頭にもどることはせずに、その場で（瞬時に）「録音作業」から「通
し練習」に切りかえ、とにかく、精一杯集中して最後まで弾ききること
にします。
今日はこの方法でやってみました。
「音源として残せそうにはないけど、何だか…久々に…よく練習したな」
という充実感があります。
この方法で、ＣＤの制作作業が進むのか、はたまた止まってしまうのか
は、しばらくやってみないとわかりません。
でも思います。
何度弾いてもノーミスで弾けない場合は、選曲ミスか、あるいは（コン
ディションを作れない）生活そのものに課題があるかのどちらかでしょ
う。



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